Вправи для trx.
Петлі TRX - відмінна підручна і мобільна альтернатива штангах і гантелей. Іноді буває так, що спортсмен як би «втомлюється від заліза», в цьому випадку рекомендується на час змінити характер навантаження, щоб потім повернутися до звичних вправ «свіжішим і оновленим». петлі TRX відмінно підходять в подібних випадках. Також вони незамінні при тимчасовому або постійному відсутності можливості займатися в повноцінному тренажерному залі чи фітнес-клубі.
Зміст
Відео: Дівчатам: вправи на прес і сідниці з петлями TRX
Цей тренажер представляє собою два регульованих каната з петлями на кінцях, що кріпляться до будь-якої перекладині на стіні або стелі. Головне, щоб перекладина витримувала вага повисає на ній спортсмена. Таким чином, їх можна використовувати як на відкритому повітрі, наприклад, на спортмайданчику, так і в приміщенні. Одним словом, в будь-якої зручної обстановці. Вони не займають багато місця, поміщаючись практично в будь-яку сумку, так що цю штуковину можна комфортно возити з собою всюди, не випадаючи з графіка тренувань.
Тренажер TRX дає можливість виконувати практично всі вправи, популярні в бодібілдингу: жим, французький жим, віджимання, присідання, різні тяги, згинання на біцепс, випади. М`язи працюють так само, як в класичній тренуванні, крім того, краще працюють м`язи-стабілізатори, які слабо задіюються при тренуваннях з залізом.
Відео: TRX вправи на груди і спину будинку і на природі
Тренування з даними тренажером можливі як аеробні, так і анаеробні, Вам він стане в нагоді як на стадії набору м`язової маси, так і на етапі сушіння. До того ж ця спортивна інновація дає широкі можливості для занять на розтяжку і силову витривалість.
Відео: 5 кращих вправ з TRX
Багато вправи для TRX характеризуються включенням дрібних м`язів, які майже не працюють ні в звичайному тренуванні, ні в повсякденному житті, що дає потужний поштовх розвитку всього тіла. Крім того, багато вправи відмінно розвивають координацію рухів, що, без сумнівів, також позитивно позначається на розвитку всього тіла і результати в роботі з іншими тренажерами.
Включивши тренажер TRX в свій тренувальний план, Ви зможете урізноманітнити фізичні навантаження і перейти на наступний рівень володіння своїм тілом, а, отже, станете на одну сходинку вище і ближче до своєї мрії, ну, а досягти тріумфальної кінцевої точки ми від щирого серця Вам і бажаємо!
