Граблі новачків, які прийшли в тренажерний зал
Давайте розглянемо типові помилки молодих атлетів, ледь переступили поріг тренажерного залу ... Спершу вони думають, що для того щоб стати справжнім культуристом потрібно посилено гойдатися. З потрійним завзяттям вони хапаються за все, що важче і тягають день і ніч до знемоги, в надії, що буквально одне тренування перетворить їх містера Олімпію...
Звичайно ж, це неправильний і навіть більш того - деструктивний підхід у тренінгу. Але розуміння приходить з часом і набитими шишками.
Через якийсь час типовий новачок починає розуміти, що крім тренування необхідні ще й повноцінний відпочинок і правильне живлення, без якого нічого власне-то і не виростить ... Починається новий виток його тренінгу, але оскільки картина все одно неповна - нові помилки нові граблі ...
І тільки згодом, набивши купу синців і шишок на всіх цих граблях, молодий бодібілдер починає розуміти, що для справжнього прогресу в цьому мистецтві одного тільки тренінгу, харчування, а також відпочинку мало. Потрібен комплексний підхід і чітке планування у всіх цих сферах. І тільки при дотриманні цього правила можливо дійсно якісне нарощування м`язової маси. А без комплексного підходу якийсь поодинокий вирваний з контексту успіх по одному напрямку фактично ні до чого доброго не приводить ...
Бодібілдинг повинен стати стилем вашого життя. Ви повинні:
- тертя, як бодібілдер,
- їсти, як бодібілдер,
- відпочивати, як бодібілдер,
- планувати, як бодібілдер,
- ...
- жити, як бодібілдер.
..і тільки тоді Ви досягнете реального успіху. Задумайтесь над цим ...
