Десерт на сушінні
Десерт на сушінні є тією необхідним заходом, яка дозволяє не «зірватися», але в той же час цей десерт повинен бути не калорійним, а його глікемічний індекс повинен бути низьким. Саме тому найкращим варіантом десерту під час сушіння є яке-небудь білкове блюдо з додаванням замінника цукру. Само собою, що протеїнові печива - це не кращий спосіб знизити калорійність харчування, але іноді краще дозволити собі трохи зайвого, ніж «зірватися» і зіпсувати всю дієту цілком. Тим ні менш, якщо Ви зовсім не можете без солодкого і вирішите скористатися тими рецептами, які Ви зможете знайти нижче, Вам варто дотримуватися правила планування. На практиці це означає, що Ви, хоч і порушуєте дієту, але робите це як би заплановано, наприклад, Ви собі дозволяєте протеїновий десерт по середах, але в інші дні Ви строго дотримуєтеся меню дієти для схуднення. Таким чином, зберігається головний принцип будь-якої дієти для схуднення - негативний баланс калорійності.Рекомендовані матеріали: спортивні дієти- таблиці харчування- жіросжігателі;
Найбільш оптимальним і простим методом вирішення відсутності солодкого під час дієти є використання спортивного харчування, наприклад, казеїнового протеїну з шоколадним смаком. З одного боку, Ви абсолютно не порушуєте правил дієти, з іншого задовольняєте свою потребу в солодкому. Тим ні менш, слід дотримуватися балансу між продуктами натурального походження і спортивним харчуванням, тому зловживати протеїнами, батончиками, жиросжигателями і іншими добавками не варто, це може привести до проблем з травленням. У зв`язку з чим, і виникає необхідність в спеціальної протеїнової випічці, в якій змішується спортивне харчування зі звичайними продуктами. Якщо необхідність в таких рецептах існує, тоді, дорогі ласуни, беріть олівці і уважно записуйте рецепти!
Сирно-вівсяне печиво
протеиновое печиво
Сирно-протеїнових запіканка
бодібілдинг відео
