Як підкреслити рельєф атлету?
Дорогі наші друзі, а бувало у Вас так, що начебто гойдаєшся, гойдаєшся, їси білок як не в себе, і начебто обсяги зростають і показники в тренінгу, але немає красивою рельєфності ... Бувало? Поспішаємо Вас заспокоїти: у всіх таке бувало, бо це - природний хід речей. Зараз поясню більш популярно: для того щоб рости, в плані мускулатури ясна річ, потрібні три складові:
Зміст
Відео: Як підкреслити свій рельєф за допомогою засмаги?
- Посилений тренінг,
- Достатнє харчування,
- Якісний відпочинок для відновлення.
Тренінг стимулює м`язи до сверхкомпенсации, харчування - дає необхідні будматеріали, ну а в моменти відпочинку це все, власне, і відбувається. Це - основи бодібілдингу, які повинні знати всі поважають себе атлети.
Але ось момент, в якому і криється весь корінь зла: активно кушая, щоб забезпечити пункт №2, ми в свій організм разом з життєво необхідними нам білками, вуглеводами, вітамінами і мінералами, отримуємо ще й жири, які при такому багатому харчування з будь-якого осідають у нас на певних місцях, які матінка-природа і запланувала під цю справу. У жінок це стегна і сідниці, іноді руки-у чоловіків - це головним чином область живота. Для звичайного смертного людини все це - нормально. Підшкірний жир необхідний нам щоб зігрітися в холоднечу, а також на випадок тривалої відсутності їжі - так би мовити, стратегічний запас ...
Бодибилдеру ж цей склад ні до чого, і кожен атлет прагне підчистити свої жирові складки під нуль, щоб максимально підкреслити рельєфність преса ... Виникає цікава дилема: ми хочемо прибрати все зайве, а наш організм і природа хочуть навпаки накопичити там стратегічні запаси на всякий випадок. Як же бути? Як підкреслити рельєф атлету? Адже з природою і природним ходом речей боротися вкрай складно. Я знаю сотні розумних атлетів, які безперервно качають свій живіт, сидять на найжорстокішої дієті, виключаючи все жирне, підсилюють кардіо для згону зайвого, але все одно ніяк не можуть викорінити підшкірні надлишки на своєму пресі. Навіть при всьому їхньому бажанні ...
Як же бути? - Попит Ви ... І я Вам дам відмінну підказку: допоможе в цій нелегкій справі спеціальний препарат спортивного харчування - жиросжигатель, по-англійськи звучить - Фат Бернер. Ця штука фактично перебудовує наш організм на зовсім іншу роботу: викорінювати весь наявний підшкірний жир, і, що ще важливіше, - не давати йому активно запасати новий. Про те, як це на практиці працює - ось тут читайте докладніше. Скажу лише, що результат виправдовує всі очікування, і ті, хто не міг ніяк підсушитися, з цим продуктом вирішують цю проблему раз і назавжди. Спробуйте і Ви не пошкодуєте!
Тепер Ви знаєте, як підкреслити рельєф атлету. На цьому, мабуть, і все. Побачимося в гойдалці!
