UkrProSport.ru

Жонглювання гирями, вісь аполлона і кульова штанга.

Жонглювання гирями, вісь Аполлона і кульова штанга _ Zhonglirovanie giryami, os` Apollona i sharovaya shtangaВ основі методики В. Ф. Краєвського - засновника російської школи атлетичної гімнастики і важкої атлетики (1885 г.) - лежала система всебічного розвитку сили. Разом з підняттям всіляких важких предметів і темповими вправами з гирями і штангою, чимало місця було виділено загальному фізичному розвитку: занять боротьбою, плаванням, їздою на велосипеді.

Удосконалення систем атлетичної гімнастики, їх різноманіття, спричинило за собою зміну форми і призначення атлетичних снарядів. Так, стародавні гальтерси, застосовувалися в основному як балансири або противаги для додання інерції в стрибкових вправах, поступилися місцем кулястим і дисковим гантелям різної ваги. З ними можна було виконувати найпростіші махові руху, відведення-приведення на необхідну кількість повторень. Тесані гладкі і шорсткі камені служили в давнину предметом для метань, кидків прогином назад через голову, вперед з випрямленням ніг і підйомів над головою. У XIX столітті замість каменів стали застосовувати залізні ядра з тією ж метою. Ними зручно було жонглювати.




вагонний скат (Його ще називали «вісь Аполлона»), вага якого досягала 500 кг, що служив мірилом абсолютної сили, змінила кульова штанга або «бульдог». В її порожнисті сфери насипалася металева дріб або пісок, таким чином, регулювався вага снаряда. На зміну «бульдогам» з`явилася штанга з набором дисків.

В даний час її гриф виготовляється їх високоеластичного сплаву, а диски покриті кольоровим пластиком відповідно до міжнародного стандарту.

Відповідно змінилася і техніка виконання вправ зі штангою, збільшилася їх кількість, підвищилася ефективність. Взагалі, необхідно відзначити, що на рубежі XIX-XX століть в важкоатлетичному спорті намітилася тенденція до виконання вправ з всілякого роду обтяженнями в швидкісно-силовому, темповим стилі. Так, наприклад, в 1898 році в м Санкт-Петербург на другому Чемпіонаті Росії С. Єлісєєв продемонстрував підйом (прообраз нинішнього важкоатлетичного прийому «поштовху») штанги на груди за один прийом. Йому вдалося здолати вагу 144 кг технічним прийомом «ножиці». Раніше, до цього підйом виконували в три-чотири прийоми по так званій німецькій системі.

Французький силач Аполлон (справжнє ім`я Луїс Уні) (1862- 1928 рр.) Виконував трюк: утримував гирю прямокутної форми з рухомим кільцем вагою 80,7 кг на долоні витягнутої горизонтально в бік руки 3 секунди. З подібним снарядом можна було виконати дуже обмежена кількість вправ не тільки через величезного ваги, але і через невдалу форми. поява кулястої гирі з напівкруглої дужкою дозволило знайти такі ефективні і універсальні вправи як поштовх, ривок, жими і жонглювання гирями. В силу простоти снаряда і виконуваних з ним вправ гирьовий спорт набув широкого поширення в армії, на флоті, а також на виробництві та в сільській глибинці. А гиря стала по-справжньому «народної».

Гирьовий спорт в Росії став популярний з 1970-х років. Наші вітчизняні гирьовики успішно себе показали на всесоюзних, а також міжнародних змаганнях: В. Калмук - володар Кубка СРСР і чемпіон Європи-В. Лянглер - володар Кубка СРСР і світу, чемпіон Європи з бодібілдігу- С. Сергєєв - володар Кубка СНД, чемпіон і абсолютний рекордсмен світу-В. Хоронеко - володар Кубків СРСР і СНД , багаторазовий рекордсмен по підйому тяжестей- А. Мельник - багаторазовий чемпіон і відомий у всьому світі рекордсмен- А. Воронович та В. Сігневіч - триразові чемпіони світу. Практичну і методичну базу для рекордів створюють провідні Російські та Білоруські тренери з гирьового спорту: В. С. Фролов, С. В. Юзюк, А. П. Ващилін, В. І. Довбня та ін.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Жонглювання гирями, вісь аполлона і кульова штанга.