Родоначальники сучасних спортивних кардіотренажерів
велотренажери
Сучасні велотренажери, що застосовуються в оздоровчих центрах, фітнес клубах і бодібілдинг-залах, мають цілий ряд спеціальних сервісних пристроїв: для вимірювання частоти CC (серцевих скорочень), ЧД (частоти дихання) і т. п.
Основоположником даного класу спортивних кардіопристроїв став прототип «Велоергометр ВЕ-02», випускається Київським виробничим об`єднанням «Авторемонт» ще в Радянські часи. Перш ніж описати його функціональні можливості, давайте розберемося з питанням: «що таке велоергометр?» І чим він принципово відрізняється від велотренажера?
Що таке велоергометр?
За фактом велоергометр це той же «старий-добрий велотренажер», але тільки оснащений розширеним спектром діагностичних засобів і потужним мікрокомп`ютером, що дозволяє чітко дозувати навантаження, проводити безперервний моніторинг Ваших фізичних показників, підбирати Вам тут чи іншу тренувальну програму, в залежності від ступеня Вашої тренованості , вважати витрачені Кілокалорії, Примор`я і Джоули, і інше, інше. Також він може постійно накопичувати і акумулювати всю цю інформацію про Вас протягом тривалого періоду використання апарату, видавати статистичні звіти, простежувати тенденції, прогнозувати і планувати роботу на майбутнє ...
Фактично велоергометр це не стільки тренажер, - скільки унікальний діагностичний інструмент з широким спектром можливостей, покликаний допомогти медикам в диспансерному обстеженні спостережуваних пацієнтів. До речі, спочатку він виключно для цих завдань і створювався ...
У наші ж дні, з постійним зростанням технологічного прогресу і постійним вдосконаленням даного класу апаратів відмінність між велоергометром і велотренажером фактично стерто повністю. У наші дні вже, напевно, не знайти велотренажер, в якому не був би дисплей і всяка інша діагностична начинка ...
Але, повернемося знову до оскільки він розглядався нами «дідка ВЕ-02». Даний апарат дозволяв точно дозувати і плавно регулювати в широкому діапазоні навантаження на організм займається. Загальний вигляд тренажера наведено на малюнку №1.
Будучи родоначальником всього класу аналогічних апаратів, цей тренажер вже в той час мав ряд унікальних, інноваційних характерних особливостей:
- Пристрій могло використовуватися в положенні сидячи і лежачи при обертанні педалей ногами і в положенні сидячи при обертанні педалей руками. Причому, для роботи на велоергометрі в положенні лежачи в комплект могли входити спеціальна кушетка і набір різноманітних педалей;
- Апарат мав рухливу візок, в якій поєднані сідло, спинка і поручні. При цьому зусилля під час роботи замикалося на спинці, а руки займається вільно розташовувалися на поручнях.
З часів СРСР описаний велотренажер успішно використовувався в:
- лікувальних,
- лікувально-профілактичних,
- оздоровчих,
- і спортивних установах.
На малюнку №2, представленому нижче, зображений поширений тип спортивного пристрої «Лижний тренажер», на якому ефективно імітуються руху рук лижника-гонщика. Двигун тренажера надає руху дві гумові стрічки, розташовані на відстані приблизно 80-100 сантиметрів один від одного. Займається з лижними палицями в руках стає на площадку, розташовану на верхній кришці корпусу, і починає імітувати рухи рук лижника-гонщика, відштовхуючись палицями від біжать йому назустріч стрічок. Зазвичай на вістря палиць надягають гумові наконечники, які забезпечують надійне їх зчеплення з поверхнею стрічок і в той же час захищають стрічки від пошкодження.
Відео: TRX Suspension Trainer Professional @ Escape Fitness
За допомогою цього пристрою можна імітувати рухи руками при будь-яких способах пересування лижника-гонщика: поперемінним, так званим, лижних двухшажним ходом, одночасним або бесшажним і інші варіації ... При цьому відпрацьовуються і руху корпуса лижника: нахили і випрямлення, перенесення ваги тіла атлета з однієї ноги на іншу.
Швидкість руху стрічок регулюється в широких межах, тому можна імітувати різні величини уповільнення і прискорення руху.
Наведемо деякі вправи на цьому тренажері:
- З положення «посадки» пересування ковзним кроком. Руки рухаються пасивно, а потім закладаються за спину.
- Пересування з виконанням декількох поштовхів поспіль однією, а потім інший лижею ( «самокат»),
- Ковзання одночасним бесшажним ходом з плавним маятникоподібними рухом (вперед-назад) палиць.
- З положення зігнувшись, повільно випрямляючи і виносячи палиці вперед, рух одночасним двухшажним ходом.