Психологічна підготовка
Психологічна підготовка спортсмена поряд з фізичної та технічної багато в чому визначає успіх його виступу на змаганнях.
Зміст
Відео: Психологічна підготовка спортсмена
У зв`язку з цим важливо знати особливості спорту в порівнянні з іншими видами діяльності, основних психологічних процесів і якостей особистості, які відіграють вирішальну роль в різних видах спорту. Звідси випливає і велике значення науки, що вивчає психологію спорту.
Доктор медичних наук професор психології Володимир Олександрович Пономаренко відзначає, що волейбол, як і інші види спорту, найцінніше засіб для розвитку життєво важливих для людини якостей і навичок.
Відео: Бійка Психологічна підготовка "наїзд" прості варіанти дій
За даними науки, гра в волейбол являє собою динамічну і досить інтенсивну роботу. Окремі матчі тривають понад дві години. Організм спортсмена отримує дуже високе навантаження, при якій пульс досягає 200 і більше ударів на хвилину. Таким чином, волейбол пред`являє значні вимоги до організму спортсмена, його нервовій системі і морально-вольовим якостям. У волейболістів активізується сприйняття, увагу, пам`ять, мислення, уяву, загострюються емоції.
Зустрічаючись з льотчиками і спостерігаючи їх під час гри, говорить Пономаренко, я таким чином мав можливість вивчати їх ставлення один до одного, емоційну напруженість, мислення, координацію рухів, вольові якості і ін. Потім свої спостереження співвідносив з експериментальними обстеженнями за цими ж властивостями психіки і особистості.
Коли ж довелося вивчати дії людини в складних ситуаціях на землі і в повітрі, і особливо розробляти способи подолання різного роду стресорів (надмірних емоційних подразників), мені знову прийшли на допомогу результати досліджень психічних якостей людини під час гри в волейбол. Оперативне мислення людини, емоційна стійкість, здатність до прогнозування майбутньої ситуації в кінцевому рахунку виявилися основним буфером проти страху, паніки і просто ненадійності дій.
Відео: Як Чи не Боятися Битися! Психологічна Підготовка!
Тепер для мене стало ясною колись здавалася дивною думка про те, що волейбол формує не тільки координацію рухів, але і психічну стійкість до сільноемоціональним ситуацій.
Ми вже говорили, що багато волейболісти, як правило, домагаються фізичної та духовної досконалості, проте далеко не всі, досягнувши висот майстерності, мають психічною стійкістю до різного роду труднощів. Звідси зриви на змаганнях. У зв`язку з цим особливого значення набуває психологічна підготовка і окремих гравців і всієї команди.
Разом з тим не слід розглядати психологічну підготовку тільки як загартовування волі. Адже воля - це здатність до вибору засобів діяльності для досягнення поставленої мети і до внутрішніх зусиллям для її здійснення. Головне тут полягає в усвідомленні важливості мети дії і формуванні психологічної установки для її здійснення. Для вольового людини характерно не «я хочу», а «я повинен». Таким чином, здійснюючи вольові дії, людина завжди долає себе.
Однак прийняти рішення - це ще не все. Потрібно здійснити його. Але на шляху до реалізації рішення може виникнути будь-яка перешкода (наприклад, хвилювання перед зустріччю з сильним суперником), яку необхідно подолати, т. Е. Застосувати зусилля, або, як ми говоримо, проявити силу волі.
Психологічну підготовку слід розглядати не тільки як формування волі спортсмена, але і як формування такого способу мислення, яке дозволяє волейболісти переграти суперника в широкому сенсі цього слова. У будь-якій грі суть психологічного переваги полягає в нав`язуванні супернику своєї гри, т. Е. Своєї тактики, своєї волі. Змусити суперника підлаштовуватися під тебе, розгадувати твою тактику, прийняти твою гру - все це і становить психологічну перевагу команди. Але це, так би мовити, кінцевий ефект, а починається все з формування мотивів, установок, орієнтацій на відданість колективу, на любов до гри, на прагнення до перемоги.
Отже, кінцевою метою розвитку волі спортсмена є не тільки виховання спортивного характеру, але і формування колективних прагнень до вирішення поставлених завдань. Головна з них - командна перемога.
