Фігури з розгоном
Розбіг дає можливість робити фігури дуже великий величини, але не всі (навіть основні) фігури школи можна зробити з великого ходу: так, наприклад, петля в постатях з розгоном може бути зроблена хіба тільки в самому кінці їх, коли залишається вже трохи ходу. Тому тут використовуються тільки комбінації простий дуги, перетяжки, трійки, дужки, гака і викрюка. Всі вони зазвичай мають більш-менш складну спіральну форму, чому всі фігури з розгоном часто називають загальним ім`ям «спіралей».
Найпростіші фігури з розгоном - це звичайні спіралі (рис. 348) - їх можна робити з усіх чотирьох ходов- вони не представляють особливої труднощі, потрібно тільки після гарного розгону знайти рівновагу на одній нозі і стояти нерухомо до кінця спіралі, вибравши для цього досить красиву позу.
Деяка увага слід звернути на зміну фронту, необхідну після розбігу для спіралей тому, а також на самий разбег- останній не повинен бути дуже длінен- він починається на ребрах або на носках ковзанів рівними кроками, які потім частішають до найскорішого темпа- такими частими короткими кроками, на зразок звичайного бігу по землі, треба якнайшвидше розігнати себе до повного ходу і негайно переходити в спіраль, не розтягуючи останнього кроку розбігу. Положення тіла в спіралях вперед взагалі такі ж, як в перших половинах відповідних голландських кроків, але, звичайно, тут вже немає тих суворих рамок, як в школі, і можуть бути допущені і більш глибокі нахили корпусу, і більш високі постановки вільної ноги і рук .
Поворот для ходів назад робиться зазвичай трьома способами:
1. Останній крок розбігу починається вперед всередину на тій нозі, на якій передбачається робити спіраль (рис. 349), потім швидко робиться трійка вперед всередину, причому негайно після повороту інша нога ставиться ненадовго на лід як для впевненості самого повороту, так і для того , щоб зручніше і вірніше визначити місце розташування для спіралі: якщо спіраль буде зовнішня, то вільна нога негайно ж залишає лід і відноситься назад на своє місце - положення тіла в спіралі назад назовні в загальному таке ж, як у другій половині 8Г, т. е. I позиція- але спіраль м жет бути дуже красиво виконана і в II позиції-якщо ж спіраль буде внутрішня, то вільна нога допомагає опорної перейти на внутрішнє ребро, для чого проводиться по льоду назад навхрест, на зразок вексіра назад всередину (рис. 350), і потім тільки віднімається від льоду і відноситься тому- положення ноги і тіла відповідає тут другій частині трійки 1Т № 7 школи (сильна I позиція).
2. Інший спосіб повороту відрізняється від першого тим, що останній крок робиться вперед назовні, потім слід поворот на обох ногах в сторону, протилежну трійці, так, що виходить одне коліно простий змійки (див. Гл. VI цієї частини), після чого на льоду залишається та нога, на якій хочуть робити спіраль.
3. Третій спосіб - варіація першого: замість трійки вперед всередину з підмогою вільної ноги робиться змінний перехід з правого вперед всередину на ліву назад всередину і, якщо потрібен хід назад назовні, то інша нога ставиться поряд.
Спіралі з усіх ходів можуть бути виконані з великим ефектом. Важко вказати в керівництві подробиці
щодо положення тіла в спіралях- це залежить і від додавання, і від манери кожного фігуриста. Але необхідно зупинитися на положенні опорної ноги в спіралях: за загальним правилом фігурного катання опорна коліно повинно бути на інертному ковзанні завжди м`яким, як заради більшої природності пози, так і заради досягнення більшої стійкості шляхом зниження центру ваги. Однак в останні роки, поступаючись вимогам чисто балетної пластики, встановилася манера виконання спіралей, особливо в жіночому катанні, на нозі зовсім витягнутої, до угнутості коліна. Багато при цьому нахиляють корпус майже горизонтально вперед, а вільну ногу відкидають високо назад, вигинаючи спину так, щоб вона склала з вільною ногою одну красиво увігнуту лінію.
У простій спіралі можна зробити до 4-5 оборотов- але і в найкращому виконанні вона все ж буде нудна своєю тривалістю і одноманітністю - її можна розтягнути на цілу хвилину.
Тому набагато частіше вживаються спіралі складні, до складу яких входять якісь фігури з поворотом, як то: гак (мал. 351), викрюк, дужка або стрибок з поворотом в повітрі.
Найкрасивіші спіралі - з гаками. Між ними є дуже легка: назад назовні-гак - вперед назовні, і дуже важка: вперед всередину-гак-назад всередину. Але краще виглядають дві інші, що мають середню труднощі: вперед назовні у тому всередину.
У всіх названих спіралях поворот (гак, викрюк, дужка, стрибок) робиться незабаром після початку спіралі, як показано на рис. 351. Для вміють добре робити відповідні шкільні фігури спіралі з поворотами не уявляють особливих труднощів: деякі з цих фігур навіть легше виконуються з розбігу, ніж з місця. Стрибки можна робити відповідно до кожного повороту, причому самий поворот виповнюється в повітрі. Але так як це іноді набагато легше, ніж зробити чисто суцільну фігуру, то остання звичайно надається перевага.
Стрибки мають в спіралях ще інше, краще застосування, саме на самому початку для переходу на задній хід- про них поговоримо окремо.
Мал. 354. Спіраль вперед всередину. (Н. Леплінская).
Мал. 355 і 356. Зовнішній кораблик.
Мал. 352. Спіраль вперед всередину (К. Шефер).
Мал. 363. Спіраль назад всередину.
Одна з найважчих для вивчення фігур з розгоном - це кораблик, він виповнюється так, що обидві ноги йдуть на внутрішніх або зовнішніх ребрах одна за другою майже по одній лінії, причому стопи розгорнуті під кутом в 180 °, т. е. звернені п`ятами один до одного, а носками нарізно, як показано на рис. 355, 356, 383 і 384. Внутрішній кораблик на великому ходу анітрохи не легше зовнішнього.
Якщо кораблик виповнюється на зігнутих ногах і з нахилом тіла вперед (рис. 358), що значно полегшує розведення ковзанів до 180 °, то фігура ця зовсім не представляється красивою. Вся сіль кораблика саме в тому, щоб 1) коліна були абсолютно випрямлені, 2) щоб стан тримати прямо, не тільки не згинаючись вперед, але навіть відкинувши плечі і голову назад, і 3) щоб все тіло, рухаючись на зовнішніх ребрах ковзанів, мало нахил назад.
Навчитися робити зовнішній кораблик може кожен, кому вдається прийняти відповідне положення тіла без коньков- іноді для цього потрібен певний вправу в кімнаті. При перших вправах на льоду треба прагнути до того, щоб залишатися на зовнішніх ребрах, не піклуючись про положення тіла, але намагаючись все ж витягати коліна і не дуже нагинатися вперед. Для цього з розбігу робиться рух, подібне перетяжки вперед назовні - всередину, корпус скручується по закрівленію, вільна нога виноситься вперед і назад і, замість зміни ребра, ставиться на лід, слідуючи за опорною, причому обидва коника треба можливо сильніше нахиляти на зовнішні ребра, особливо той, який йде попереду-траєкторії обох ковзанів не повинні перетинатися, але йдуть паралельно на дуже невеликій відстані одна від інший-коник, що йде ззаду, описує зовнішню лінію.
Перші вправи часто бувають безплідні, але, не втрачаючи терпіння, можна досягти мети. Спочатку виходить пряма лінія на зовнішніх ребрах, потім поступово вона загинається все крутіше і крутіше тому- тут треба вся увага звернути на повне випрямлення спини.
Оволодівши корабликом в одну сторону, потрібно опанувати і протилежним направленіем- тоді відкриється можливість дуже красивих комбінованих спіралей із зміною напряму. Остання робиться різними способами. Найпростіший з них так зв. змеечний перехід (Рис. 359). Більш важкий спосіб Г. Фукса, з відривом позаду йде ноги від льоду, в той час як інша робить викрюк (рис. 360). Трохи важче першого змеечного способу, що відповідає викрюку, іншої такої ж, що відповідає гака, де поворот робиться по закрівленію першої дуги (рис. 361), А ще важче четвертий спосіб - з відривом позаду йде ноги від льоду, в той час як інша робить гак (рис. 362).
До числа фігур з розгоном відноситься також дуже ефектний в хорошому виконанні догляд за прямої лінії з зупинкою на шкарпетці з повного ходу. Ніякої особливої техніки в ньому немає, справа зводиться до вироблення тонкого почуття рівноваги і до сміливості. З великого ходу фігурист на одній нозі йде від публіки, залишаючись до неї обличчям, по абсолютно прямій лінії з відкинутою назад вільної ногою в позиції середньої між I і II і, раптово і різко піднявшись на щербини носка, з глибоким нахилом корпусу вперед і високо піднятою назад і вгору вільної ногою (рис. 15, 385 і 386) зупиняється у далекого краю майданчика.
