Основа захисних дій - спосіб прийому м`яча знизу
Відео: Вступ. Частина 1 "Підготовка до прийому"
Довгий час у нас панував погляд, якого і зараз дотримуються інші тренери, що основним технічним способом при грі в захисті є верхня передача. Кожен важкий м`яч, прийнятий знизу, викликав критичні зауваження і гравців, і тренерів. Такий напрям призводило до того, що гравці прагнули приймати будь-які, навіть дуже важкі, м`ячі тільки верхніми передачами. Багато навчального часу витрачалося на віртуозне оволодіння акробатичними падіннями, зовні дуже ефектними, але мало що дають для підвищення загальної результативності гри в захисті.
Деякі зарубіжні волейболісти, особливо чехословацькі, при грі в захисті частіше використовували прийом м`яча знизу. На це радянські спортсмени звернули увагу ще під час перших міжнародних зустрічей і розцінювали такий спосіб прийому м`яча як невміння грати в захисті ( «відбивання» кулаками). Однак уже кілька років назад ми переглянули наші погляди на захисні дії, а головне, на техніку виконання їх. Звичайно, коли гравець встигає зробити потрібні переміщення і забезпечує собі правильний вихід під м`яч в середній стійці, необхідно застосовувати тільки верхню передачу. Але при грі в захисті це рідко буває можливим і тому гравець в кращому випадку може прийняти м`яч зверху в низькій стійці. Однак такі важкі м`ячі йому набагато зручніше і надійніше прийняти способом знизу, так як прийом м`яча зверху в низькій стійці часто закінчується падінням гравця. Абсолютно недоцільний в захисті прийом важких м`ячів способом зверху з падінням на груди: в цьому випадку гравець витрачає великі фізичні зусилля, порівняно на тривалий час вимикається з подальшої гри, а головне - точність передачі не вище точності при прийомі м`яча знизу. Дійсно, адже гравець при падінні на груди може направити м`яч тільки в напрямку продовження польоту тіла гравця, а передачу на удар достатньої висоти зробити йому важко. Зазвичай в цих випадках м`яч не піднімається вище верхнього краю сітки, так що нападаючому незручно виконувати удари. Крім цього, при такому прийомі гравці допускають технічні помилки (подвійний удар і т. Д.). При захисних діях прийом м`ячів знизу має такі переваги: 1) гравець може легко підняти м`яч високо вгору в будь-якому напрямку-з такої передачі більше можливостей зробити нападаючий удар, ніж з низькою верхній передачі-2) якщо прийом знизу виконувати не відкритою долонею, а твердої частиною кисті або передпліччя - технічна помилка майже ісключена- 3) на прийом м`яча гравець витрачає трохи зусиль і відразу ж готовий до продовження гри.
Проробіть такий невеликий досвід. Уважно з боку поспостерігайте за грою в захисті будь-якої команди. Як не дивно, а більшість гравців захисні дії мимоволі, коли м`яч їх застає «зненацька», виконують саме прийомом знизу, і тому в захисті питома вага верхніх передач, чи хочуть цього гравці чи ні, нікчемний. На питання, який в однаковій мірі цікавить і нападників і захисників, які технічні прийоми при захисних діях слід застосовувати частіше, а які рідше, можна відповісти так:
I. Кращим способом прийому важких м`ячів є прийом м`яча зверху двома руками в середній стійці. Однак цей прийом не може бути основним, так як в більшості випадків практично його застосувати неможливо. Порівняно частіше можна застосувати прийом м`яча зверху в низькій стійці і верхню передачу з падінням-перекатом на стегно-спіну- це - доцільні прийоми.
II. Основним технічним прийомом при захисних діях, найчастіше вживаним, є прийом м`яча знизу. Тому при вдосконаленні захисних дій треба домагатися відмінного володіння цим прийомом.
III. Верхню передачу з падінням на груди не слід рекомендувати гравцям для використання в захисних діях.
Відео: Волейбол прийом м`яча))))))
За останні роки змінилися наші погляди і на техніку виконання прийому знизу. Так, раніше більшість тренерів, включаючи і автора книги, вважали, що вдаряє частиною при прийомі знизу повинна бути тільки розкрита ладонь- прийоми м`ячів кулаком, тильною частиною долоні або передпліччям засуджувалися. Правда, А. Якушев, Н. Міхєєв, В. Щагін і деякі інші відомі гравці вже давно з успіхом застосовували такий спосіб, але оцінити його позитивні якості тоді ми не змогли. Однак досвід міжнародних зустрічей останніх років показав, що прийом м`ячів знизу розкритою долонею - невигідний прийом, так як часто веде до технічних помилок (кидок, захоплення), а точності в напрямку м`яча не забезпечує. Тому тепер і у гравців, і у тренерів встановилося єдину думку: при прийомі м`яча знизу використовується для удару тільки тверда частина кисті (кулак, тильна сторона кисті, бокова поверхня кисті з боку великого пальця) або передпліччя.
