Формула бігу
Відео: Бега грейхаундов. Формула 1
Зміст
Отримавши нову квартиру в районі Північного річкового порту, я вирішив щоранку перед роботою купатися в Химкинском водосховище. Але від будинку до затоки - півтора кілометра. Йти пішки - шкода часу. Так виникла необхідність бігати.
Щоденна пробіжка до води і назад в перші місяці була справжньою мукою. Ще не зовсім прокинувшись від лунати будильника, я з огидою уявляв собі два невеликих підйому на шляху до затоки. Тільки бажання відчути всім тілом пружну свіжість води, побачити схід сонця і запалюються під його променями стовбури сосен над піщаним мисом виганяли мене з дому. Біг я розглядав виключно як неминучу плату за задоволення від купання.
У вересні купальний сезон зазвичай закінчувався і знову відкривався тільки в червні. Однак в 1972 році після особливо спекотного літа, коли під Москвою горіли ліси і торфовища, встановилася небувало тепла осінь. Я купався весь жовтень. З`явився спортивний азарт: як довго можна протриматися? Вода поступово остигала. Число любителів зануритися швидко зменшувалася.
Нарешті в листопаді вдарили морози. Настав ранок, коли воду скував лід. Ми розбивали його жердинами, але відчували, що наближається кінець купання.
З випадкової розмови я дізнався, що в землянці біля Хімкінского моста базуються «моржі». Розшукав їх і був прийнятий в секцію зимового плавання. З тих пір у мене вже не було сезонних перерв в купанні.
Першу зиму через острах переохолодження я занадто тепло одягався. Спітніле від поту, вдавався до землянки і після енергійної роботи ломом і лопатою на розчищення ополонці від льоду відразу ліз у воду. Досвідчені «моржі», роздягнувшись до трусів, в будь-який мороз спочатку зроблять кілька гімнастичних вправ і тільки після цього занурюються. Але я не дотримувався їхній приклад, поки одного разу, вилазячи з ополонки, які не зігнувся від пронизливої болю в попереку. Напади радикуліту траплялися у мене і раніше, але не такі сильні. Через кілька днів, коли біль пройшла, я відновив купання. З тих пір ніколи не заходив в холодну воду спітніле і розпаленим, і напади не повторювалися.
На наступну зиму я перейшов в секцію зимового плавання, що розташовувалася на пляжі біля Північного річкового вокзалу. Бігати сюди можна було через чудовий, завжди освітлений парк. З настанням морозів ми встановлювали на пляжі збірний будиночок з дощатих щитів, де зберігали ледобойний інструмент і ховалися від вітру.
Щоб при бігу відчувати себе вільніше, я перестав брати з собою і рушник, розтирав тіло руками. Вода швидко вимерзає, особливо на вітрі, а шкіра червоніє, як після лазні. Але потрібно скоріше одягатися і зігріватися бігом, поки від холоду НЕ оніміли пальці на руках і червоний колір не змінився синім.
У 1975 році один з наших моржів, Ілля Сонін, почав бігати взимку в легенькому спортивному костюмі.
Порушуючи підвищений інтерес своєю зовнішністю пограбованого Діда Мороза (біла майка і сині труси, засніжені, з бурульками борода і величезні рукавиці), він намотував кола по засніжених алеях, а кожне коло - це без малого два кілометри.
Заражений його прикладом, спробував і я пробігти по парку кілька кіл, звичайно, в лижному костюмі. Вся дистанція разом з дорогою від будинку до парку досягала 10 кілометрів. Через деякий час я несподівано виявив, що після тривалого бігу настає якесь особливе комфортний стан і цілий день відчуваєш себе надзвичайно бадьорим, легким і працездатним.
Мені сподобалося бігати, хоча при збільшених дистанціях спочатку боліли м`язи ніг. Я став бігати 8-10 кілометрів регулярно. Ілля Сонін познайомив мене з зачинателем суворовського закалбега М. М. Котлярова. В остання неділя грудня 1976 року я був в числі шести чоловік, які взяли участь у новорічних змаганнях МГУ на Ленінських горах у літній легкоатлетичної формі, тобто в трусах і майках. Загальною групою разом з сімдесятирічним Михайлом Михайловичем ми пробігли 10 кілометрів за 55 хвилин. Мороз був близько 15 градусів, але по-справжньому я змерз, по-моєму, після того, як нас ще протягом півгодини фотографував кореспондент «Советского спорта».
