День 53. Ранкова зарядка від дмитра яшанькин
Сьогодні Дмитро Яшанькин покаже нам свій варіант комфортної ранкової зарядки.
Відео № 1. Потягування
Відео № 2. Розминка суглобів
Відео № 3. Розтяжка м`язів ніг
Відео № 4. Розтяжка м`язів спини, грудного і шийного відділу
Відео № 5. Розтяжка м`язів рук, легкі силові вправи
Відео № 6. Легкі силові вправи
Відео № 7. Варіант потягиваний і растряскі тіла для розслаблення (простий рецепт, але працює !!!)
Відео № 8. Адаптований варіант комплексу Сурья Намаскар «Привітання Сонця»
Відео № 9. Адаптований варіант комплексу Сурья Намаскар «Привітання Сонця»
Відео № 10. Залучення всього тіла
Відео № 11. Залучення всього тіла
Поділитися в соц мережах:
Схожі
