Постановка тіла і загальний характер рухів тіла
Вираз «правильна постановка» має у нас, на жаль, двояке значення: з одного боку, під цим розуміють технічно вірне відносне розміщення окремих сегментів тіла, а з іншого - красиву, пластичну позу ковзанярі під час катання. Особливої терміна для позначення цього останнього поняття не существует- вживане деякими слово «постава» не відповідає цьому поняттю, бо воно означає переважно манеру: тримати голову, плечі, стан - і тільки. Не можна собі надати, що недостатньо виворотність носок ноги псує вашу поставу. До сих пір на практиці у нас вдавалися до німецького слова «Haltung» - але давно пора вже звільнитися від раболіпства перед іноземщиною. Вивчати і знати її потрібно, але копіювати і наслідувати як правило не слід. Тому ми домовимося, що в подальшому для стислості будемо називати технічно вірну постановку «правильною постановкою», а естетично вірну - «красивого» або «пластичної».
Смішний забобон, нібито правильний слід можна зробити лише в красивій постановці - давно залишений, і тепер уже ніхто не сумнівається, що технічно правильна постановка і красива постановка - далеко не одне й те саме, і що дуже просто можна покласти бездоганний слід, тримаючись при це потворно, і, навпаки, в найелегантніших позах годі й зуміти зробити простий вісімки голландського кроку. Але, дійсно, дуже часто вимоги естетики збігаються з вимогами механіки, наприклад, пряме природне положення як стану, так і голови задовольняє і ту і іншу сторони-й у всякому разі ці два поняття так тісно між собою пов`язані, що в цьому розділі, присвяченому теорії техніки катання, зовсім не буде недоречним розглянути і естетичну сторону постановки і рухів.
Точне встановлення правил красивою постановки в фігурному катанні було б великим педантизмом. Нескінченні індивідуальні особливості складання, темпераменту і загальної фізичної підготовленості, нарешті особистого смаку - категорично вимагають тут широкого простору для вибору, і ми можемо дати тут лише найзагальніші вказівки.
Основні ознаки красивою постановки - це, за нашим поданням, перш за все повна природність, свобода і невимушеність, відсутність будь-якої манірної штучності, пози і напруженості. Крім того, надзвичайно важливі красиві лінії в контурах тіла, що рухається ковзанярі. Лінії ці повинні бути чужі всякої незграбності і різкою ізломанності- пестить око м`якість і симетрію їх з першого погляду розпізнає кожен, обдарований здоровим, чи не збоченим смаком. Навіть на грубих схемах (див. Рис. 136) читач може в цьому переконатися.
Мал. 137. Занадто зігнуте, повішене коліно, невитягнутих носок.
Мал. 138. Опущена голова, невитягнутих носок.
До цього можна додати лише наступне. Триматися треба прямо, без перегинів в сторони, нахил корпусу вперед або назад - в залежності від положення вільної ноги - обов`язковий для. врівноваження її тяжесті- вільна нога, відкинута назад, не повинна становити зі спиною вихідного угла- а коли вона винесена вперед, спина не повинна становити вихідного кута з опорної. Взагалі вільна нога відкидається назад далеко, але не надто високо над льодом, все-таки не торкаючись його коником, з коліном лише трохи зігнутим (по враженню зрітеля- а за суб`єктивним відчуттям ковзанярі - абсолютно, але без напруги, витягнутим) і спрямованим убік, носок повернуть назовні і витянут- стопу вільної ноги тут треба тримати так, щоб при погляді спереду вона прикривала собою коник. Коли ж вільна нога знаходиться попереду опорної, то обидві стопи повинні бути майже в одній площині, і носок вільної ноги може бути повернутий назовні лише дуже небагато. У цьому положенні згинання коліна вільної ноги дуже негарно. При положенні вільної ноги спереду - тяжкість її повинна врівноважуватися відхиленням назад корпусу (плечей), а не тазу. Опорна нога завжди з «м`яким коліном», т. Е. Прісогнуто, але в довільному катанні іноді допускається і повне витягування її до угнутості коліна.
Руки не слід піднімати багато вище пояса, не потрібно відставляти лікті, стискати кулаки і розставляти пальці-найкраще тримати руки природно і вільно опущеними і надавати їм руху, відповідні виконуваним переходах, однак без різких помахів.
Відповідно до положення рук розрізняються постановка «замкнута», коли одна рука відкинута назад і в сторону, а інша знаходиться перед грудьми (рис. 243), і «відкрита», коли обидві руки віднесені злегка в різні боки і груди вільна (рис. 139) . Остання постановка краще. Положення ж обох рук одночасно попереду тіла надзвичайно негарно і має бути віднесено до грубих помилок.
Голову слід тримати прямо, не опускаючи подбородка- дивитися потрібно завжди в напрямку руху і не на лід, а в далечінь. Плечі повинні бути розгорнуті, лопатки зрушені до хребта. Така постановка, крім гарного зовнішнього враження, створює сприятливі умови для дихання.
У довільному катанні, де застосовується набагато швидший хід, постановка тіла може бути, звичайно, ще багато більш вільною: відповідно швидкості ходу природно ростуть і всілякі нахили тулуба, і амплітуди махів і підйомів вільної ноги (рис. 139 і 143).
Розберіть переваги і недоліки цих постановок.
Мал. 143. Соня Гелі на спіралі.
Найбільшу трудність представляє для багатьох виворотність коліна і носка вільної ноги ззаду, а також правильне тримання таза. Справа в тому, що хоча функція обертання стегна назовні належить мало не восьми м`язами газу, але це обертання затримується однією з найпотужніших зв`язок людського тіла - клубово-стегнової зв`язкою Бертини. При фортеці її, здатної витримати п`ятикратну вагу тіла, потрібна велика гімнастична робота, щоб дати стегна достатню рухливість обертання.
Ця ж зв`язка Бертини дуже часто заважає і вільному згинання стегна назад до горизонтального положення, незважаючи на величезну силу сідничних м`язів-і тут також доводиться вдаватися до спеціальної гімнастики для розтяжності зв`язки і м`язів-антагоністів згиначів стегна вперед, щоб в такому відкинути вільної ноги не було помітно ніякої напруженості.
Ще більші труднощі зустрічаються в правильному триманні таза без зайвого нахилу його вперед, що веде до випинання назад даної області тіла. Висновки про красу такого нахилу читач може зробити самостійно. Але тут все набагато гірше, ніж зі стегном. Природне положення таза при вертикальній постановці тіла вже значно похило вперед: площину входу в малий таз утворює з горизонтальною площиною відкритий назад кут близько 60 °, але ступінь цього нахилу у різних індивідуумів змінюється в досить широких межах - від 45 до 65 °.
Рухи тіла фігуриста повинні бути закінчені в своїх амплітудах, що не уривчасті і очищені від враження важкої роботи. Легкість і еластичність, максимальна впевненість навіть на найважчих переходах на великому ходу, а головне - повна відсутність зайвих, непотрібних рухів - становлять невід`ємну приналежність справжніх майстрів катання: і красива постановка, - і все їх рухи тіла, як би жартома виконують найскладніші вправи, вселяють не катаються глядачеві тверде переконання, що йому варто тільки одягти ковзани - і все бачене буде негайно відтворено їм без жодних зусиль.
У читача природно може виникнути питання - які ж рухи слід визнавати зайвими. Самий поверхневий аналіз рухів фігуриста, викладений нами в главі II даного розділу, дає цілком достатній матеріал для обгрунтованого судження про це.
Одне з необхідних засобів для досягнення хорошого враження - це постійна і надзвичайно еластична. сгибательно-разгибательная робота опорної ноги. У справжнього майстра, особливо в довільному катанні, кут між гомілкою і стегном НЙ хвилини не залишається постійним, нога весь час пружинить, «грає» в ритм музики, «впливає не тільки на загальне враження у глядача, але і на впевненість катання, тому що сильно розширює і локомоторним і чисто технічні можливості фігуриста. Тому-то останнім часом в зарубіжній техніці головний упор в довільному катанні поставлений на музику і її ритми.
З питанням про красиве постановці і загальний характер рухів, оскільки тут йдеться про красу, про художності враження на глядача, теснейше пов`язані два моменти: кут нахилу осі рівноваги до льоду і контрасти статики і динаміки в довільному катанні.
Чим більше загальний нахил ковзанярі до льоду під час катання, тим більше життя в його виконанні, тим більше чарує нас видовище такого катання. Те ж саме треба сказати про контрасти: чергування швидких, несподіваних, блискучих переходів і рухів тіла з абсолютною нерухомістю тіла, як би застиглого на стрімкому ковзанні по дузі або на раптовій зупинці, утворює дивовижне сплетіння протилежностей, що зливається в один прекрасний ціле, і створює невимовно привабливе видовище.
Це змушує нас піклуватися, по-перше, про відповідні радіусах кривизни ковзанів, і, по-друге, про пуантіровке довільного катання під час його тренінгу, про що буде сказано в своєму місці.
Говорячи про красу постановок і рухів, не можна не зупинитися на спірному питанні про так зв. «Єдиної техніці» в шкільному катанні. Під цим виразом прихильники цієї останньої розуміють повну аналогію і геометричну правильність рухів окремих частин тіла, наприклад, вільної ноги, у всіх фігурах, незалежно від ходу, яким вони виконуються. Наприклад, в голландських кроках вперед на першій половині дуги вільна нога - ззаду-на другій половині - спереду, винос відбувається на осі. На задніх ходах, навпаки, вільна нога на першій напівдугою-спереду, на другій - ззаду. Відповідно до цього на всіх трійках вільна нога залишається в первинному положенні протягом всієї фігури на даній нозі, т. Е. На передніх ходах - ззаду, на задніх - спереду і т. Д.
Обгрунтування подібних вимог у прихильників цієї системи носить чисто формальний характер-якщо їм не можна відмовити у певній механічної послідовності, але ж не можна ж забувати і про естетичну сторону в фігурному катанні, а вона від такої системи сильно страждає. Справа в тому, що положення тіла в I і в І позиціях, поза всяким сумнівом, більш властиві людині, більш природні і тому більш красиві, ніж постановки з винесеною вперед вільної ногой- а з цього випливає, що там, де це технічно можливо, слід користуватися переважно I і II позиціями. Це передбачено і радянськими правилами, і міжнародними: «вільна нога звичайно тримається позаду зайнята, але може, крім того, робити вільно помахи і підтримувати рухи» (§ 89 правил МСК 1935 г.). Тому ми вважаємо, що вимоги «єдиної техніки» є занадто педантичними і йдуть в розріз з естетикою катання, а тому і не заслуговують застосування.
