Бічна верхня подача ( «гаком») - основний спосіб сильної подачі
Цей спосіб подачі був широко відомий ще в перші роки розвитку радянського волейболу. Знамениті гравці тбіліської «Науки» - К. Ломіндзе, А. Якушев, Л. Аволян, Г. Ахвледіані були майстрами чарівного «гака», і нерідко їх сильні гарматні подачі вирішували результат зустрічей на користь грузинських спортсменів.
Зміст
Відео: Навчання техніці прямий верхній подачі м`яча в волейболі Тренер Саломатов Станіслав
У бічній верхній подачі дві незаперечні «козиря», які забезпечують успіх в грі: порівняльна простота виконання і стабільні хороші результати. Сучасний волейболіст часто для виграшу очка застосовує точно виконаний сильний «гак». Віртуозно виконують цю ефектну і результативну подачу А. Моісеєва, К. Рева, Е. Унгурс, М. Піменов, Ю. Вайскопс, В. Андрєєв, К. Горбачова, А. Галахова.
Зупинимося на особливостях виконання верхньої бокової подачі.
Відео: ПОДАЧІ в настільний теніс (ТЕХНІКА подачі, ВИДИ подачі в настільний теніс)
Вихідне положення. Гравець стоїть за лицьовою лінією лівим боком до неї (для правші). Ноги розставлені на ширині плечей. Обидві стопи знаходяться на одному перпендикуляр до лицьової лінії. М`яч слід тримати у лівій руці.
Підкидання м`яча. Рухом лівої руки знизу вгору м`яч підкидається вгору на 0,5-1 м на відстань 10-20 см від гравця (уздовж середньої лінії тіла). Якщо по м`ячу, підкинутого правильно, не справити удару, він повинен вдаритися об землю якраз на середині відстані між стопами гравця в 10-20 см від кінчиків пальців ніг (таку вправу корисно застосовувати для навчання правильного підкидання м`яча). У момент підкидання м`яча ліва рука рухається знизу вгору, права нога згинається в колінному суглобі, на неї переноситься центр ваги тіла (за рахунок згинання тулуба у фронтальній площині вправо), ліва нога випрямляється, торкаючись землі тільки кінчиками пальців, права рука, кілька зігнута, описує коло у фронтальній площині рухом вгору-назад для замаху. Всі ці рухи повинні виконуватися координовано і автоматично. М`яч підкидати вищого не целесообразно- м`яч, що падає з великої висоти, має велику швидкість, і гравець може припуститися помилки. Одесит В. Салін ( «Буревісник») підкидає м`яч не високо, на 5-10 см. Візуально подача проводиться майже з руки. Однак Салін досягає при такій подачі прекрасних результатів. Цей приклад показує, що при творчому підході до вивчення кожного технічного прийому виконання його можна індивідуалізувати відповідно до здібностей і фізичними даними кожного гравця. Одночасно треба зауважити, що широко рекомендувати такий спосіб підкидання не можна - м`ячу важко надати потрібну швидкість, потрібно більш чітка узгодженість всіх рухів, ніж при звичайному, більш високому підкиданні м`яча.
Підкидання м`яча - один з основних моментів правильної техніки верхній боковій подачі і вимагає спеціального тренування. Гравці люблять підкидати м`яч двома руками - цього рекомендувати не можна, так як наступні рухи виходять більш напруженими і скутими.
Ударний рух. Удар по м`ячу треба проводити якомога вище. Практично удар по м`ячу виробляють, коли м`яч знаходиться на висоті, трохи меншою витягнутої вгору руки гравця. Перед тим як м`яч починає опускатися, права рука описує коло знизу вгору-вперед, центр ваги тіла переноситься на зігнуту ліву ногу, права нога випрямляється і відривається від землі, тулуб розгинається у фронтальній площині вліво, що в подальшому, при ударі, сприяє наданню більшої швидкості м`ячу. Треба намагатися надати м`ячу напрямок
польоту майже паралельно площині майданчики, для цього кисть повинна завдавати удару по м`ячу в момент, коли вона закінчила рух знизу вгору і почала рухатися паралельно площині землі. Якщо удар проводиться, коли кисть ще продовжує рух знизу вгору, то м`яч отримує високу траєкторію польоту над сіткою і така подача не представляє труднощів для прийому. Якщо запізнитися і вдарити по м`ячу в момент, коли кисть вже закінчила рух, паралельне площині майданчики, і починає рух зверху вниз, подача буде в сітку. Як видно з рис. 10, відстань, залите тушшю, не надто велике, а удар по м`ячу треба вміти нанести саме в цій ділянці рухом кисті. Досягає цього гравець тільки після копіткої наполегливої тренування. І тільки перейшовши цей «рубікон», гравець може вважати, що він опанував «гаком»!
Мал. 10. Місце нанесення удару по м`ячу при бічній верхній подачі
Удар виробляють твердою основою кисті по центру м`яча, а пальці, розташовуючись на задневерхней поверхні м`яча, грають направляє значення. Якщо ж удар по центру м`яча наносять пальці, подача виходить не сильна, з кидком. Попутно ділимося нашими спостереженнями про суддівство подібних помилок. Якщо всевидюче око судді будь-кидок при нападаючому ударі строго фіксує, то при подачі подібні помилки він пропускає і гравці не прагнуть виконувати подачу чисто.
Рука в момент нанесення удару незначно зігнута. Площина кола, який описує права рука, повинна бути перпендикулярна площині площадкі- якщо ця площину нахилу до майданчика, то подача перетворюється в своєрідну бічну нижню подачу і удар проводиться в низькому положенні м`яча, а це вкрай невигідно. Після нанесення удару тулуб по інерції здійснює обертальний рух, при якому праве плече гравця повертається вліво і гравець розташовується обличчям до сітці. При виконанні сильного удару ноги часто відриваються від майданчика.
Своєрідну, небезпечну для противника, бічну верхню подачу застосовує гравець московського «Локомотива» В. Свиридова. Її рука описує коло, площина якого нахилена до площини площадки, і удар по м`ячу вона виробляє кулаком з боку великого пальця приблизно на рівні правого плеча. Великій швидкості м`яч не набирає, але під час польоту такий м`яч майже не обертається, що діє психологічно на противника, гіпнотизує приймають гравців, змушуючи їх передчасно і напружено займати вихідне положення (подібну «гіпнотизує» подачу без обертання м`яча добре виконує ленінградка А. Пономарьова, коли подає способом прямої верхньої подачі).
Деякі гравці подачу «гаком» намагаються виконувати з розбігу в три-чотири кроки. Навряд чи це доцільно - координація рухів виходить набагато складніше, виконати подачу важче, а результат той же, що і при звичайній передачі без розбігу.
