Міф про схуднення №9. Заборона їжі після 6 вечора.
Плітки що не можна їсти після 6 вечора, чому то отримали повсюдне поширення по всьому світу.
Заборона їжі після 6 вечора
Плітки що не можна їсти після 6 вечора, чому то отримали повсюдне поширення по всьому світу.
Але в принципі якась логіка в цьому є, якщо ви з`їсте багато вуглеводів, багато зайвих калорій після 6, то ви ніяк не витратите ці калорії, і вуглеводи перетворяться в жир. Але зовсім не обов`язково їсти на ніч вуглеводи. Наприклад, ви можете з`їсти салат з овочів з тунцем і в результаті ви абсолютно не видужаєте, зате ваші м`язи отримають необхідні макроелементи і ваш обмін речовин не буде уповільнений, як якщо ви просто не будете нічого їсти. Для того щоб зробити собі гарне тіло, рекомендується не робити перерв між їжею більше 3-х годин. Запам`ятайте це, і ваш прогрес значно прискориться.
