Зміна напрямку
Відео: 05 Рись вправо, зміна напрямку, рись вліво
Ми вже знаємо, що рух по кривій обумовлюється відхиленням осі рівноваги від вертикалі на деякий кут вправо або вліво і що при відхиленні осі вправо закрівленіе траєкторії буде направлено також вправо, і навпаки. Отже, для зміни напрямку руху (і ребра коника) потрібно тільки перемістити центр ваги з одного боку точки опори на іншу - тоді все тіло перейде в нову поверхню руху. Для здійснення цього достатньо вдатися до помірно енергійному відповідному переміщенню будь-яких приватних центрів тяжіння, наприклад, вільної ноги або плеч- іноді, в більш складних випадках, це полегшується зустрічним переміщенням точки опори (крюк, викрюк).
На практиці зміна напрямку і проводиться звичайно двома прийомами:
1. роботою корпусу, який скручується поступово, під час інертного ковзання по першій дузі, в сторону закрівленія цієї дуги, чому все тіло приймає так зване «попереднє положення» даної перетяжки, завжди трохи напружений, зібране і тому незручний, яке в потрібний момент (в шкільних фігурах близько поздовжньої осі) дозволяється легким обертанням корпусу в зворотному напрямку одночасно з махом вільної ноги, що становить другий прийом.
2. Махом вільної ноги у напрямку руху і злегка в бік закрівленія другий дуги і назад у вихідне положення або навіть далі проти руху-цей прийом веде до зміни напрямку, тому що він супроводжується поворотом таза в тазостегновому суглобі опорної ноги-якщо вихідне положення його при русі по дузі було близьке до тангенціальному (як, наприклад, на зовнішніх дугах), то, ставлячи його тепер поперек поверхні руху, ми зміщуємо центр ваги тіла в сторону вільної ноги і полегшуємо зміну. Якщо, навпаки, становище таза до зміни напрямку було поперек поверхні конуса (як, наприклад, на внутрішніх дугах), то при зворотному маху ногою ми ставимо таз в тангенціальне положення, знову-таки зміщуючи цим центр ваги в бік нового закрівленія. Тому-то початківці і самоучки намагаються підходити до перетяжки «вперед всередину» з уже винесеною вперед вільної ногою, щоб потім махом її назад і поворотом таза в тангенціальне положення легше перемістити центр ваги через точку опори. Тому-то зміна напрямку на ходу «назад всередину» найважча, так як таз тут весь час залишається майже в одному поперечному положенні.
Але вісімкоподібних побудова фігур викликає необхідність посилення ходу при змінах напрямку в таких розмірах, щоб його вистачило ще на ціле коло, який повинен бути не менше певної величини, а саме не менше першого кола. Тому описаний мах вільної ноги набуває тут і інше, чисто локомоторное значення, і відповідно до цього отримує широку амплітуду і максимальні напруження і швидкість-це рух ми вже розібрали в IV гл. цієї частини-зворотний мах ноги не міняє справи.
Однак цього прийому виявляється іноді недостатньо для отримання належного ходу. У параграфах, де фігурист підходить до перетяжки незабаром після поштовху, пробігши інертно ледь півкола, можна і треба обмежуватися для посилення ходу тільки махом ноги-але в гаках та викрюках, де хід до певної міри ускладнюється складною зміною фронту і напрямки, а також, і головним чином, в вісімка доводиться вдаватися ще до іншого і найбільш потужному засобу - до отталкиванию від льоду опорною ногою без відриву її від останнього. Це можливо лише при похилому положенні тіла перед самою зміною напряму і при деякому перенесення центру ваги вперед точки опори: енергійне витягування (розгинання), попередньо глибоко зігнутою ноги (або, як кажуть фігуристи, «м`якого коліна»), різко, але тривало натискає на лід і штовхає центр ваги с з силою Р в напрямку осі рівноваги АС (рис. 120). Побудувавши паралелограм сил, ми можемо розкласти силу Р на дві - Р1 і Р2, з яких перша спрямована вертикально вгору і сповна нейтралізується силою тяжіння тіла, а друга штовхає його горизонтально в напрямку близькому до поперечної осі фігури. Складаючись із залишковим ходом Р3 (рис. 121), ця сила дає рівнодіюча P4 в напрямку лінії руху перетяжки.
Само собою зрозуміло, що цей прийом повинен застосовуватися одночасно і цілком узгоджено з махом вільної ноги, і, по суті, ці два з`єднані прийому - ті самі, що були розглянуті нами в IV гл. цієї частини - мах вільної ноги плюс тиск опорной- а й форма цих рухів, і їх характер істотно відрізняються від тих, тому що тут вони вже пов`язані з рухами, що відносяться до II, а іноді і до III групі-і ця сукупність рухів крім посилення ходу прагне ще і до зміни напрямку, а в більш складних випадках ще понад те і до зміни фронту- тому, в цілому, це один з найбільш складних комплексів рухів. Різниця в формі роботи вільної ноги полягає в напрямку маха її злегка в бік нового закрівленія і в зворотному махе- форма руху опорної ноги відрізняється: 1) більшою амплітудою, 2) новим згинанням до вихідного положення відразу після повного розгинання і 3) тим, що в момент повного витягування, коли натиск вже закінчено, вона прагне силою м`язів закрівіть лінію ковзання і Тим полегшити і прискорити перетин її з проекцією шляху центра ваги. Характер і маха вільної ноги, і натиску опорної відрізняється більшою силою.
У тих випадках, коли зміна напрямку збігається зі зміною ноги, можливий вибір в певних межах нової точки опори-тому зміна напрямку проводиться тут без жодних зусиль, особливо на внутрішніх ходах- на зовнішніх же, де ще перед поштовхом центр ваги повинен пройти над точкою опори для того, щоб поштовх міг бути дан внутрішнім ребром ковзана, доводиться різким закрівленіем кінця дуги поставити коник на мить поперек руху і таким чином затримати точку опори на цю мить на місці.
У шкільному катанні кожен перехід на іншу ногу пов`язаний із зміною напряму. Обертання корпусу по закрівленію дуги в простому голландському кроці може бути розглянуто як прийняття попереднього положення для такої зміни напрямку.
