100Dw3. День 076. Використання візуальних образів
Відео: NEW 2016 Psychedelic Psychill 3D Visual Progressive Music Mix
Зміст
Всім привіт! Нагадування дня - виконуємо комплекс № 6 в кількості ШЕСТИ кіл !!!
Сьогодні Ірина Стояновська (LifeCoach.su), сертифікований коуч, автор і ведуча інтернет-тренінгів по перетворенню життя і пошуку покликання, розповість про одне класному вправі. Слово Ірині!
==============================
Дорогі друзі, сьогодні я пропоную вам посилити вашу мотивацію через використання візуальних образів. І сьогодні ніякої теорії, тільки практика. Важливо пройти по всіх кроків вправи, виконуючи завдання кожного кроку. Ви можете відповідати в коментарях на кожне питання, а можете відповісти на них на окремому аркуші, а в коментарях поділитися своїми загальними враженнями від виконання сьогоднішнього завдання.
1) Отже, уявіть, що ви дивитеся в чарівне дзеркало, де ви бачите себе через 5 років, абсолютно успішним у всіх життєвих областях. Розкажіть, яка (ий) ви? Як ви виглядаєте? Увійдіть в цей образ і відчуйте, як бути цим майбутнім успішною людиною? Особливо зверніть увагу на вашу фізичну форму, на те, що ви відчуваєте, коли ви в тій формі, в якій завжди хотіли бути.
2) Знову поверніться в сьогодення.
3) Тепер згадайте, як було ваше становище справ в цій галузі п`ять років тому і те, як ваша поведінка за ці п`ять років сприяло створенню сьогоднішньої ситуації (на краще чи на гірше).
4) Подумайте, наскільки гірше могла б виглядати ця область вашого життя, якби ви поводилися абсолютно невідповідним чином протягом останніх п`яти років.
Відео: Test і огляд MYSTERY MDR-810HD (похмуро)
5) Подумайте, що ви могли б зробити ще (крім того, що зробили) за ці п`ять років, що могло б сприяти більшим досягненням у цій галузі.
6) Тепер створіть два своїх образу в майбутньому через п`ять років:
1 образ - ви робили все можливе в ці 5 років, щоб досягти своїх цілей, і ви в ідеальній фізичній формі, ви переживаєте почуття і ситуації, які дійсно хотіли б пережити (уявіть цей образ в найдрібніших деталях, з`єднаєтеся з ним і відчуйте, як це бути цією людиною);
2 спосіб - ви нічого не робили для досягнення своїх цілей в сфері здоров`я та краси за ці 5 років, ваша фізична форма далека від досконалості, побачте в деталях, до чого призвело ваше бездіяльність, з`єднаєтеся з цим образом і зауважте, що ви відчуваєте при цьому .
7) А тепер подивіться на своє бажане майбутнє і запитайте себе «Як я можу це здійснити?» І визначте, як мінімум, три речі, які дійсно варто зробити, щоб це майбутнє стало реальністю.
8) Подивіться на небажане майбутнє і запитайте себе «Як я можу відправити в минуле цю стару непрацюючу систему?» Визначте кілька конкретних способів, які будуть по-справжньому допомагати вам йти до своєї мети.
9) Завершуючи цю вправу, дайте собі відповідь на питання «Який найперший крок на шляху до свого бажаного майбутнього я можу зробити вже сьогодні?»
До нових зустрічей!
Відео: Дан Аріелі: Наскільки ми самостійні у прийнятті рішень?
========================
Ирина, спасибо! А всім учасникам 100 денного воркаута нагадую:
З повагою, !
1. Ваші історії про результати проходження «100DW3» вже можна залишати ТУТ.
Відео: SCP-050 To The Cleverest (Object Class: Euclid) The Great Researcher Prank War of # 39;
2. Питання до вебінарному марафону, який пройде 15 грудня, залишаємо ТУТ.
