Гречана дієта
Відео: Відеощоденник Схуднення, Гречана Дієта
Зміст
Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат.
Гречана дієта є дуже «жорсткої». Однак з її допомогою можна забути про семи-десяти зайвих кілограмах. І цього результату можна досягти за 2 тижні. Гречана дієта є монодієтою - тобто вживати потрібно тільки одну гречку.
зміст
- Загальні відомості
- Плюси і мінуси
- Правила дієти
- Відгуки людей
- Перевага гречаної дієти полягає в тому, що, при її використанні, немає відчуття слабкості, запаморочень і млявості, як це буває при деяких інших діетах-
- Високий рівень вмісту калорій в гречці, дозволяє день за днем протягом процесу позбавлення від надлишків ваги зростати почуттю легкості-
- висока ефективність - середня втрата ваги складає 7 кг за 14 днів (за відгуками на цю дієту в деяких випадках втрата ваги тільки за перший тиждень становила понад 10 кг).
мінуси:
- її тривалість виявляється досить довгої, правда при супутньому швидкодії, вираженому в швидкому пристосуванні організму до нового графіку прийому їжі і наявності великого "прогалини" до чергового можливого процесу накопичення надлишків організму-
- її суворі вимоги прийому гречаної крупи.
рецепт гречаної дієти дуже простий: Гречану крупу не варять, а «запарюють» в окропі в термосі або каструлі з щільною кришкою. Ви просто заливаєте добре промиту крупу окропом перед сном, а до ранку гречана каша повністю готова до вживання, та ще й зі збереженням всіх корисних речовин. Пропорції рівно такі ж, як при традиційному приготуванні.
Однак в рецепті гречаної дієти є невелика хитрість: Для отримання ефекту від гречаної дієти є крупу потрібно без солі і інших спецій. Можна приправити її соєвим соусом.
В день 4-5 прийомів їжі, останній бажано за 4 години до сну. Споживання води (без газу) не обмежена.
Відео: Гречана дієта на 7 днів для схуднення
У поєднанні з кефіром гречана дієта переноситься легше, тому можна випивати в день до 1 літра 1% кефіру або йогурту. Таке харчування можна назвати кефіру гречаної дієтою.
Відгуки людей
- Знайшла недавно дуже цікаву інформацію з приводу гречаної дієти - доведено, що гречка дуже успішно перешкоджає розмноженню в організмі ракових клітин. Мало того, виявилося, що гречка не є модифікованим продуктом, тобто генетично не змінена, тому гречана дієта є дуже корисна їжа і для здоров`я, і для схуднення.
- Я за два тижні скидала кілограма 3-5. Найголовніше - вони не повертаються !!! Якщо, звичайно, потім не зловживати жирним і солодким!
- Гречана дієта дійсно допомагає схуднути, на собі випробувала. Я на ній 1.5месяца назад 8кг скинула. Головне потім не налягати на всякі тортики, на білий хліб (я взагалі його не їм), дуже жирну їжу не їсти і тоді вага не повернеться. Коротше тримати себе в руках!
- за 2 тижні -7 :))) правда останні 3 дні дивитися на гречку не могла, їли з`їдала пару ложок. Їсти бажання немає зовсім.
