UkrProSport.ru

Дмитро смирнов. Підбірка відповідей. Частина 2

Men`s Health Дмитрий Смирнов- про ефективність тренувань і її зв`язку з травмоопасностью;

- цікаве порівняння початківця спортсмена (Жигуленок) і досвідченого (Порш). Про важливість заправки «Порша» хорошим пальним і регулярності проходження ТО # 128578;

- присідання - хтось починає з руху тазом, хтось з колін, як краще і правильніше? Звичайно, акцент на початку руху на коліна;

- фронтальні присідання - два варіанти правильного хвата і стійкого положення штанги. Щоб штанга не скачуються, лікті треба не опускати вниз;

- що робити при недостатньому прогині в попереку при становій тязі і присіданнях? Вправа на гнучкість, яке слід виконувати між підходами;

- як виконувати лицьову тягу в будь-яких умовах? Лицьова тяга - вправа для здоров`я плечових суглобів, відноситься до групи ВПН-вправ (обертають плече назовні);

- висновок - ти не зможеш чогось навчити людей, якщо не вмієш цього сам...

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Дмитро смирнов. Підбірка відповідей. Частина 2