Дмитро смирнов. Підбірка відповідей. Частина 2
- про ефективність тренувань і її зв`язку з травмоопасностью;
- цікаве порівняння початківця спортсмена (Жигуленок) і досвідченого (Порш). Про важливість заправки «Порша» хорошим пальним і регулярності проходження ТО # 128578;
- присідання - хтось починає з руху тазом, хтось з колін, як краще і правильніше? Звичайно, акцент на початку руху на коліна;
- фронтальні присідання - два варіанти правильного хвата і стійкого положення штанги. Щоб штанга не скачуються, лікті треба не опускати вниз;
- що робити при недостатньому прогині в попереку при становій тязі і присіданнях? Вправа на гнучкість, яке слід виконувати між підходами;
- як виконувати лицьову тягу в будь-яких умовах? Лицьова тяга - вправа для здоров`я плечових суглобів, відноситься до групи ВПН-вправ (обертають плече назовні);
- висновок - ти не зможеш чогось навчити людей, якщо не вмієш цього сам...