UkrProSport.ru

Юрій николаевич клещев

Спортивні навички закладаються в дитинстві

Юрій Миколайович Клещев - заслужений тренер СРСР, кандидат педагогічних наук, доцент, завідувач кафедри волейболу та рухливих ігор Державного Центрального ордена Леніна інституту фізичної культури. Під його керівництвом збірна чоловіча команда СРСР з волейболу стала чемпіоном XVIII і XIX Олімпійських ігор (1964 і 1968 рр.), Перемагала в розіграші Кубка світу, на Всесвітній Універсіаді 1965 року і на чемпіонаті Європи 1967 р

Відео: Група "Брати по розуму" - "Надія"

За заслуги в розвитку фізичної культури і спорту нагороджений медаллю «За трудову доблесть».

Юрій Миколайович Клещев

Старшим тренером збірної СРСР Юрія Миколайовича Клещева призначили за рік до XVIII Олімпійських ігор. Перед ним, тоді ще молодим тренером, не так давно ще виходив на майданчик в якості гравця, була поставлена складне завдання - перемогти!

Відмінне знання волейболу, помножене на глибоке почуття відповідальності, яке він зумів передати своїм гравцям, безпомилковий вибір тактики і стратегії команди дозволили йому оптимально використовувати всі сильні сторони гравців. Звичайно ж, XVIII Олімпійські ігри збірна команда СРСР виграла завдяки високій майстерності спортсменів і згуртованості команди. Але для повторення успіху цього вже було мало. Потрібно було озброїти команду новою зброєю. Тим більше що в колектив прийшло багато нових гравців, які не мають досвіду олімпійських турнірів.

Нині Юрій Миколайович консультує тренерів, ділиться з ними своїм багатим досвідом. Не забуває і про юних волейболістів.

Юрій Миколайович Клещев - молодим волейболістам:
- Якось до мене звернулася одна зі співробітниць інституту з проханням загітувати її сина Сергія зайнятися волейболом. Я зустрівся з хлопчиною, порадив йому перш подивитися змагання майстрів волейболу, а потім зробити вибір.




Волейбол припав Серьожі до душі. Йому дуже захотілося нападати як Савін, а в захисті грати як Кондра.

Минуло кілька місяців, і розсерджена мама дорікнула мене: «Ваш волейбол гробить здоров`я - мій син страшно схуд, ослаб. Більше не дозволю йому займатися волейболом! »

Як виявилося, Сергій, будучи ще фізично незміцнілим, почав самостійно посилено тренуватися. Він вирішив за кілька місяців виконати програму, обсягу якої вистачило б і на рік, нехтував режимом харчування і відпочинку. У підсумку - перевтома.




Сергій, природно, поквапився. Він не знав, а може, не захотів рахуватися з тим, що тренування лише тоді приносять відчутну користь, коли людина дотримується не тільки систематичність і поступовість збільшення навантаження, але і правильно поєднує режим занять і відновлення сил після них. Довелося порадити Сергію зменшити навантаження, на час змінити режим тренувань, подовжити інтервал між ними, ввести додаткові дні відпочинку. І це допомогло.

Приклади ось таких перевантажень не поодинокі. Тому юним волейболістам слід пам`ятати, що силу, швидкість, витривалість та інші фізичні якості потрібно розвивати не форсовано і не взагалі, а цілеспрямовано. Тоді не буде перевантажень, а освоєння техніки гри буде повніше і якісніше. У свою чергу, виконання технічних прийомів волейболу буде активно впливати на певні групи м`язів, допоможе розвиватися і фізично.

Відео: М.Глинка - арія Вані, "Життя за Царя" 15.01.2016 Геннадій Ніконов контртенор Наталія Алісова ф-но

Взаємозв`язок цю можна виразити у формулі: техніка є прояв фізичних здібностей спортсмена. З цього випливає, що виконання технічних прийомів, властивих якогось окремого виду спорту, вимагає від спортсмена прояву фізичних здібностей, необхідних саме для цього виду спорту. Так, швидкість в волейболі не просто швидкість, а, так би мовити, волейбольний швидкість. Її не побачиш в «чистому вигляді», вона проявляє себе через техніку. Те ж саме відноситься і до сили, спеціальної силі, без якої виконання більшості технічних прийомів немислимо.

Візьмемо, наприклад, передачу м`яча зверху. Вона передбачає такий розвиток сили в кистях, якого, можливо, в інших видах спорту домагатися і не треба. Подача ж висуває додаткові вимоги: зміцнити силу плечового пояса і м`язів тулуба. Нарешті, нападаючий удар розвиває силу м`язів кисті, плечового пояса, м`язів тулуба і ніг.

У більшості волейболістів сила м`язів правої сторони тіла значно більше лівої. Це результат неправильного тренування. Досвід показав, що пропорційний розвиток дозволяє волейболісти значно збільшити кількість технічних прийомів. Так що не забувайте про лівій стороні. Її треба спеціально тренувати. Ліва рука повинна отримувати ті ж навантаження, що і права.

Таким чином, тренувальні вправи слід підбирати з таким розрахунком, щоб вони сприяли гармонійному розвитку тіла. Наприклад, для розвитку м`язів рук, які несуть навантаження при нападаючому ударі і передачі м`яча двома руками зверху, можна рекомендувати таке елементарне вправу, як розгинання рук вгору-вперед з гантелями вагою 2-4 кг, лежачи на спині.

Різнобічну підготовку дають і вправи з набивними м`ячами від 1 до 3 кг. Виконується цю вправу в парах. Ви берете м`яч і імітуєте передачу двома руками зверху. У пари відбираються гравці, рівні по силі. Партнери стають на відстані дальності кидка і починають обстрілювати один одного м`ячами. При цьому особлива увага приділяється правильній «роботі» ніг і рук.

Більш детальну інформацію на цю тему можна отримати в спеціальній літературі по волейболу.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Юрій николаевич клещев