Вибір пульсометра: корисні поради

Відео: # 11. Кардиотренировки від А до Я. Пульсометри. Які бувають. Скільки коштують. Як вибрати пульсометр.

сьогодні багато люди віддають перевагу здоровому образу життя, намагаючись вільне час витрачати на себе і на заняття спортом. це дуже правильно, адже при другом образі життя розраховувати на міцне здоров`я НЕ доводиться. але Усе добре в міру.

До жаль, багато забувають дуже важливе правило - надмірно сильно навантажувати організм НЕ варто. але як знати, коли варто зупинити тренування? потрібну підказку завжди зуміє дати пульсометр. завданням даного приладу є вимір кількості серцевих ударів за певний проміжок часу. при цьому користувач завжди може бачити дану інформацію в режимі онлайн.

Відео: Пульсометр для бігу: як вибрати, який купити? + Післямова по екіпіровці для бігу.

самий звичайний пульсометр повинен складатися з двох блоків. перший - міряє пульс, а другий - відображає отримані дані на дисплеї. що стосується якості дисплея, то тут рідко коли виникають претензії зі боку покупців. точність ж пристрою може "кульгати", тому необхідно відразу з`ясовувати межа допустимої похибки.

найбільш поширеними є нагрудні датчики. їх задача - отримання найбільш точної інформації про пульсі, тому і кріпити їх необхідно на грудей - в місці, де знаходиться наш "мотор". До слову, дані пристрою (по думку багатьох фахівців) показують найбільш точну інформацію. Тому відразу хочеться дати пояснення: стандартний пульсометр завжди складається з наручних годинників і датчика, який кріпиться на грудях. Те, що носять просто у вигляді годинника - це спортивно-туристичні годинники, а спортивний пульсометр, який дає об`єктивний і достовірний результат складається з двох частин. 

існують і так звані фотоплетізмографіческіе пристрою, які зазвичай встановлюються на пальці. принцип його дії побудований  на просвічуванні органу світловим променем і обчислення пульсації в судинах. До перевазі таких пристроїв можна, можливо віднести в першу чергу компактність і простоту застосування, до недоліків - дорожнечу і необхідність на одному з пальців носити датчик, що не завжди зручно, наприклад під час їзди на велосипеді або підніманні важких предметів.

Відео: Плюси і мінуси використання пульсометра в бігу

 
сучасні датчики по-різному передають інформацію до приймача. найбільш зручним є бездротовий варіант, тому саме йому необхідно приділяти увага. ще одні важливий аспект - радіус дії пристрою (він актуальний тільки для бездротових виробів). дуже важливо, щоб переданий сигнал був надійно закодований і захищений від сторонніх осіб. Крім цього, хвилі НЕ повинні перетинатися з "випромінюваннями" інших пульсометрів, які знаходяться поблизу.

багато сучасні вимірювачі пульсу здатні попереджати власника про тому, що частота його серцевих скорочень вийшла за межі норми і необхідно зробити перепочинок. при цьому інтервал може задаватися абсолютно будь-який, виходячи з даних людини - зростання, ваги і т.п.

більш дорогі пристрою виробляють навіть розрахунок найбільш оптимальних рівнів навантажень. при цьому завжди можна, можливо спертися на дані минулих тренувань.

скільки пристрій пропрацює без підзарядки - це також дуже важливий момент. одні пульсометри можуть опрацювати на батарейках кілька годин, а інші - кілька діб. природно, що багато залежить і від ємності самих батарейок.

є в деяких измерителях пульсу своя пам`ять. І на неї також необхідно звертати увага. при цьому ніж більше занять здатне записати пристрій, тим краще. Чи не варто забувати і про таких додаткових опціях, як лічильник калорій, вбудовані годинник і т.п.

експлуатація пульсометра проходить в досить екстремальних умовах, тому наявність герметичного і ударостійкого корпусу НЕ завадить. дуже корисної є опція підключення пристрою до комп`ютера для передачі інформації про тренуваннях.

Відео: Пульсометри. Огляд Polar M400, Suunto Ambit3 run, Garmin fenix 3

деякі просунуті пульсометри мають свій софт, Котрий дозволяє аналізувати проведені тренування, до наприклад, виробляти розрахунок максимально допустимих навантажень, рівня витривалості і т.п. деякі датчики можна, можливо навіть підключати до лиж або ж велосипеду, тому якщо ви завзятий спортсмен, то подібними можливостями обов`язково варто скористатися.

І саме головне - виробник повинен бути надійним і перевіреним, адже тільки в цьому випадку можна, можливо сподіватися на тривалий термін життя пульсометра.

З власного досвіду, найбільш якісні та надійні пульсометри випускають фірми Beurer, Suunto, Polar, Sigma. Що стосується ціни, то тут слід відштовхуватися від мінімуму в $ 60-70 (наприклад, непогано зарекомендувала себе модель Sigma Sport PC 25.10 коштує близько 500 грн.) І до 800-1000 доларів за наворочені пульсометри від Suunto ELEMENTUM TERRA.

Тут список харківських магазинів, де ви зможете купити пульсометри. Вдалої покупки! 

Увага, тільки СЬОГОДНІ!