Вуглеводи або гречка - зло!
Нехай пологи приймає вже народжувала подруга! Вона ж ВСЕ знає !!!!!!! Це про всезнаючих дієтолог в мережі .... а ЧО? Я схудла на 50 кг і вас навчу! Тільки звідки у цього сенсея взялися ці зайві 50 кг історія замовчує. А навесні дівчинки такі ..... "гормональні", вразливі, що вірять всім підряд, аби одягнути спідничку коротший.
Зміст
Потрібно пам`ятати ОДНЕ: Мета у всіх одна, але способи досягнення різні.
Так ось про вуглеводи !!! Закономірність проста. Якщо в тебе багато жиру, а м`язів мало, то все вугілля підуть в ЖІІІІІІІІІІІІІІР, якщо м`язів багато, а жиру мало, то вони (вуглеводи) підуть на поповнення глікогену в м`язах і печінці, а не в жир!
Як роблять все інстателочкі? Виклала в мережу одна фітоняшка свій раціон, вони йому сліпо слідують! Через тиждень побачила ще пост, що безуглеводка зупиняєметаболізм і давай наярювати пачку макаронів в обід, стакан гречки ввечері і щоб вже точно двигун не заглох, ще ложечку на ніч захомячіть потрібно ... ЦЕ БРЕД !!!!!!!! ПРИРОДНО!
ПОТРІБНО ВРАХОВУВАТИ ОСОБИСТИЙ МЕТАБОЛІЗМ, А ВУГІЛЛЯ РОЗРАХОВУВАТИ ВИХОДЯЧИ З енерговитрат ПРОТЯГОМ ВСЬОГО ДНЯ !!!!! Якщо ти прокинулася вранці, сіла в автомобіль, доїхала до роботи і там катаєшся весь день на стільці до кулера ...... то да !!!!! багато вугілля тобі не треба, тільки для стимуляції своєї черепушки! Якщо весь день ти на ногах, а потім ще ввечері і на тренування, то вуглеводів тобі треба куди більше, ніж необхідний мінімум .....
Відео: Що відбувається в організмі БЕЗ вуглеводів?! Білкова / низкоуглеводная дієта - зло! #ygtips
Порада одна !!!!!! (менше читати всяку маячню в інтернеті, ну або хоча б перевіряйте його ..... (відступ))))))
ВВАЖАЙТЕ СВІЙ БЖУ !!!!!!! Виходячи не тільки з СВОГО ВАГИ, А Й З АКТИВНОСТІ !!!!!!!!!!!!
Відео: Заняття №3. Курси В.Г. Кашковская.
ВСІХ підганяти під ОДНІ ТАБЛИЦІ - ЦЕ ПОГАНО !!!!!!!!!
Враховуйте ВСІ !!! Сова ви чи жайворонок !!!!! Коли проходить ваше тренування вранці або ввечері !!! і звичайно, виходи зі свого самопочуття !!!!!
Відео: VLOG: ЗЛОЙ ШКОЛЯР
Пробуйте, експериментуйте і якщо Фітнес ваша стихія, а не швидкоплинне модне захоплення, то ви все зрозумієте !!!!!!!!!
Наступну статтю якраз на тему модного захоплення і напишу :))))
А та ще !!!!!!!!!!!!! ВУГЛЕВОДИ ТРЕБА Є СКЛАДНІ !!! (Нешліфований рис, ВІВСЯНКА, ГРЕЧКА, КВАСОЛЯ, СОЧЕВИЦЯ І Т Д.
