Жим до низу на блоці з канатною рукояттю
Ще один відмінний варіант ізолюючого жиму до низу. Використання канатної рукояті замість звичайної прямої, дає можливість виконати вправу з ще великою амплітудою за рахунок розвороту кисті. Це схоже на супінацію, при виконанні вправ на біцепс, але тільки на трицепс навантаження зростає при повороті кисті назовні. Виконувати жим до низу з канатної рукояттю рекомендується в кінці «Трицепсовие» тренування.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
