Драг підйоми на біцепс
Цей вид підйомів на біцепс дуже специфічний. Вправа рідкісне, але дуже ефективний і його слід хоч зрідка включати в свою тренувальну схему. За рахунок вертикальної траєкторії руху, навантаження «йде» з передпліч і тепер основними м`язами-помічниками біцепсів стають дельти. Дуже незвичайне поєднання, яке «здивує» ваші м`язи новим різноманітністю навантажень.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
