«Схуднути без дієти», додаток, яке навчить регулярно вживати здорову їжу.
Відео: Скільки можна скинути (схуднути) на гречаній дієті?
Зміст
Люди, що займаються спортом, не з чуток знають про те, що харчуватися потрібно правильно і регулярно. Але чи завжди залишається час для систематичних прийомів їжі? Сучасний темп життя настільки високий, що іноді після роботи і інших нагальних справ вже не залишається сил на відвідування спортзалу, не кажучи вже про збалансованість раціону. Але вихід з положення все-таки є, і допоможе в цьому «Схуднути без дієти», додаток, яке навчить систематично приймати їжу і планувати тренування, не витрачаючи на це багато часу і сил.
В інтернеті повно різних фітнес-трекерів і лічильників калорій, однак «Схуднути без дієти» виділяється на їх фоні. Чому ж? По-перше, при запуску вас привітає дівчинка-помічник, яка розповість, що і як робити, щоб домогтися результату, і дасть поради з правильного харчування і ведення здорового способу життя. Взагалі в додатку досить велика база подібних «Лайфхак». Деякі з них здаються тривіальними, більшість же дійсно можуть бути корисними. По-друге, в додатку є вбудовані програми харчування, дотримуючись яких можна швидше наростити м`язову масу і збалансувати раціон. А тепер давайте розглянемо функції докладніше.
Отже, вибравши програму харчування, ви більше не будете замислюватися про те, скільки, чого і коли з`їсти. Система сама підбере відповідні продукти харчування та запланує за вас тренування. На жаль, багато хто з присутніх програм розраховані на зниження ваги, тому спортсмени, які намагаються наростити масу, можуть не слідувати жодному із запропонованих планів харчування і вносити результати самостійно. При введенні параметрів зросту, ваги, обсягів грудей, талії і так далі додаток автоматично розрахує добову норму калорій, тому ви точно будете знати, скільки їжі вам потрібно, щоб укластися або перевищити її.
Відео: Тироксин. Л тироксин для схуднення. l тироксин відгуки
Їжі і тренувань присвячені окремі розділи програми. Так, розробники стверджують, що в додатку є база з 51 000 страв і 84 доступних типу фізичної активності. Примітно, що база їжі в першу чергу заточена під російські реалії. Це означає, що в ній ви знайдете саме ті продукти, які найбільш популярні на території нашої неосяжної Батьківщини. Однак і заморські страви там теж присутні, причому у великих кількостях. Також дуже рятує функція автозаповнення: при введенні їжі або певного типу фізичної активності система вгадає, що за дані ви хочете додати, і запропонує відповідні страви або тренування зі списку. Страви, до речі, позначені різними кольорами, які виступають в ролі своєрідних індикаторів корисності і калорійності. Так, зелений колір означає, що блюдо корисно, жовтий свідчить про середній ступінь корисності, ну, а червоний попереджає про те, що це блюдо є висококалорійним і шкідливим для організму. До речі, щоб приймати їжу або займатися спортом регулярно, можна налаштувати нагадування на певний час. Також тут є і нагадування про необхідність випити води. Споживати не менше 3 літрів рідини в добу дуже важливо для правильного обміну речовин, так що ця функція теж важлива.
Який же тренувальний процес проходить без безперервного моніторингу результатів? У «Схуднути без дієти» можна відслідковувати зміну маси і параметрів тіла, проте для цього необхідно буде регулярно зважуватися і вимірювати обсяги грудей, талії і стегон. Зате потім прогрес відображається на графіках. Це просто і наочно. Також тут є графік споживання рідини. Дані зберігаються протягом декількох місяців, тому повернутися до них і подивитися на досягнення можна в будь-який зручний час. Щоб нічого не упустити, можна ділитися своїми думками або настроєм в нотатках. Там же ви зможете фотографувати себе, щоб дивитися на зміни.
«Схуднути без дієти» непогано підійде як для початківців спортсменів, так і для професіоналів. Звичайно, як і у будь-якого продукту, у цього додатка є деякі недоліки. Наприклад, засмутило, що в безкоштовній версії доступні тільки базові програми харчування. Інші докуповуються скопом за 269 рублів. Однак розробники спробували виправдати впровадження такого In-App Purchase за допомогою Гейміфікація. Так-так, саме Гейміфікація. За заповнення даних про їжу, тренуваннях, ведення щоденника харчування та інші дії в додатку ви будете отримувати бонусні бали. Набравши 150 таких балів за тиждень, ви можете отримати PRO-версію безкоштовно. Якщо ж за семиденку укластися не встигли, можете розраховувати на знижку в 50%.
Додаток доступний відразу для двох платформ - Android і iOS. В App Store воно називається просто «Схуднути». Завантажити можна за посиланням.
Відео: Чи можна займатися сексом перед силовим тренуванням?
Завантажити «Схуднути без дієти» в Google Play