Одяг та спорядження

Лижний костюм повинен бути зручним, легким, теплим і красівим- до нього не повинен прилипати сніг. Треба прагнути до того, щоб у вас завжди був підтягнутий, спортивний вид.

Як одягатися для лиж? Перш за все слід уникати жаргонних, з ворсом, так званих лижних костюмів, які, на жаль, ще є в магазинах. Вони погано гріють, швидко намокають від снігу.

Зараз дуже поширені вузькі вовняні лижні штани. Вони повинні бути з штрипками, і носять їх на підтяжках в натягнутому стані. Штани з еластичної тканини дуже гарні для лижного спорту, красиві, не мнуться і не втрачають форми. Варто тільки пам`ятати, що гріють вони гірше вовняних.

Відео: [Польовий вихід] Одяг та спорядження для походу і польового виходу

Мал. 12. Костюм лижника

Під штани потрібно одягати ковзанярського трико, можна кальсони, бажано вовняні. Це рекомендується і Чоловікам, і жінкам. Для жінок-гірськолижниць дуже гарні в цьому випадку еластичні панчохи-штани.

Відео: Одяг та спорядження для сходження на зимовий Ельбрус

У холодну, вітряну погоду необхідно вживати спеціальних заходів для захисту статевих органів.

Треба також постійно оберігати поперек. Для цього рекомендується так званий «начеревник», він закриває спину в найбільш уразливому місці. «Начеревник» являє собою пов`язаний з м`якої вовни широкий пояс, який надягають на голе тіло. Ззаду він повинен закривати тіло від сідниць до середини спини, а спереду може бути менших розмірів. Цю функцію з успіхом виконує тонкий широкий вовняний шарф.

Дуже важливо зберігати в теплі ноги. Тому завжди треба надягати не менше двох пар вовняних шкарпеток - тонкі до ноги, а потім товсті. Дуже добре мати грубошерсті шкарпетки-гольфи. У поєднанні з короткими, що застібаються під коліном вовняними штанами - це один з найкращих варіантів одягу лижника.

Будь-який одяг, що надівається до тіла, повинна добре гріти і вбирати вологу. Для цієї мети краще всього підходить вовняне або хлоринового білизна. Вельми зручно нижнє вовняну білизну у вигляді комбінезона. В цьому випадку поперек буде завжди закрита.

У сильний мороз прекрасні лижні стьобані куртки з штучного хутра або на качиному пуху.

Бажано, щоб куртки, светри, куртки були кольоровими, чистих, яскравих тонів - на снігу це виглядає дуже красиво.

На тонку вовняну сорочку слід надягати вовняний светр, а зверху - куртку з вітрозахисної тканини, бажано з капюшоном. Одяг підбирають в залежності від температури, інтенсивності катання, віку і темпераменту лижника. Тільки людина, який часто буває на повітрі, може відразу і точно визначити, що йому потрібно надіти, враховуючи свої заняття на сьогоднішній день.

Одягатися треба так, щоб в перший момент виходу з приміщення відчувати невелику прохолоду. Це буде гарантією того, що при подальшому катанні ви не станете потіти. При вологій від поту одязі, трохи остинув, ви можете застудитися.

У безвітряну морозну погоду дуже добре кататися в светрі.

Відео: Одяг та спорядження для альпіністських зборів. Поради Кирила Білоцерківського

Якщо ваш светр з широким відкритим коміром, то добре надягати на шию шарф або косинку.

На голові має бути шапочка, бажано вовняна. У разі необхідності вона повинна закривати вуха. При помірному морозі - до -15 ° дуже зручна вовняна лижна шапочка у вигляді налобной пов`язки.

На руки надягають рукавиці, найкраще шкіряні. Рукавички не рекомендуються - вони гірше гріють.

У сонячний день потрібні захисні димчасті окуляри, обов`язково скляні. Окуляри з пластмаси не вбережуть очей від палючого дії ультрафіолетових променів. Для спусків зі швидкістю 40 км на годину і більше застосовуються захисні окуляри з набором фільтрів.

Речі рекомендується возити в рюкзаку, найкраще станковому - він не сковує рухів. Дуже зручна спеціальна лижна сумка, куди входить термос, пара бутербродів і потрібна дрібниця: викрутка, ніж, мотузка, пара ремінців і лижна мазь з пробкою. Сумку можна носити через плече або за допомогою ременя, затягується на попереку.

При перевезенні лижі рекомендується пов`язувати спеціальними гумками з гачками, які можна зробити самому. Для цього смужку еластичної гуми шириною 20 мм напуском склеюють в кільце, діаметр якого - півтори ширини лиж.

З дроту діаметром 1,5-2 мм робляться плоскі петля і гачок, які втягається в гумове кільце перед його заклеювання. Такі гумові застібки, за допомогою яких лижі стягуються в шкарпетці і п`яті, дуже зручні.

Відео: Полювання з Цибулею Навесні. Частина 1 - Одяг і Спорядження для весняного полювання

Мал. 13. Станковий рюкзак і лижна сумка


Рис 14. Гумки для скріплення лиж


Мал. 15. Лижі з прив`язаними до них палицями

Лижні палиці зміцнюються на лижах ремінцями або мотузочками.

Ні в якому разі не можна надягати кільця палиць на носки лиж як це, на жаль, багато хто робить. Ви псуєте кільця лижних палиць, а найголовніше, перетворюєте лижі в небезпечне знаряддя, яке дряпає стелі вагонів в метро, трамваї і в автобусі. Палиці треба прив`язувати так, щоб штирі не стирчали над носками лиж.

Для дитини, так само як і для дорослого, потрібен лижний костюм, причому обов`язково такий, до якого не прилипає сніг. Для дітей 3-6 років дуже хороший комбінезон.

Немає більш вірного кошти застудити дитини на лижах, ніж надіти на нього важку шубу і хутряну шапку. В такому одязі йому буде важко рухатися, і він сильно пропотеет. У кращому випадку маленька людина, організм якого погано справляється з різким коливанням температури, отримає нежить або кашель.

Діти більш старшого віку повинні мати спеціальний лижний костюм.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!