Єгупов сергей. 37 років, днепропетровск, україна
Сибірський Турнік
Зменшив талію - над цим безуспішно боровся багато років
Єгупов Сергій. 37 років. Проживаю і працюю в м.Дніпропетровську. Комерційний директор власного підприємства. Працюємо за трьома основними напрямками - юридична діяльність (основний напрямок - захист кредиторів), проектування промислових і цивільних об`єктів, будівельні і ремонтні роботи.
Режим роботи ненормований ніяким чином. Офіс і будинок знаходяться недалеко - намагаюся ходити пішки. Тренуюся в основному ввечері.
На тренінг вирішив записатися після проходження воркаут-3. Потужні тренування, розвиток витривалості, дієта - що ще потрібно для самовдосконалення.
Та й виклик собі давно хотів зробити. Руслан розвиває дуже потрібний напрямок - вирішив запропонувати себе в якості «піддослідного», йому для розвитку теми - мені для здоров`я і сили, добра співпраця!
Тренінг - інтенсивний, важкий, але і результат не змусить себе довго чекати. Тіло стає стрункішою, сила і витривалість збільшуються.
Зворотній зв`язок дійсно важлива, іноді втрачається мотивація, і тут без гарного «стусана» налаштуватися на тренінг важкувато. Та ще й однодумці - це особлива тема. Читаєш коменти - і ноги самі йдуть до турніка і снарядів. Опис комплексів і вправ - зроблено дохідливо.
Харчування для мене особисто, ніколи не було основним фактором.
Тепер після прочитання корисної інформації - думка дуже змінилося. Фактично я перебирав жирів і вуглеводів, а білки були у великому дефіциті. Зараз навчаюся балансувати КБЖУ.
Тепер, коли бачу зміни свого тіла за короткий проміжок часу в дзеркалі - збалансоване харчування - дуже важливий аспект при складанні тренувального плану.
Методика «сибірський турнік» - дієва. Так важка, але без праці домогтися успіху практично неможливо. Специфіка методики в тому, що можна її застосовувати абсолютно скрізь - удома, на вулиці, на дачі, в лісі.
Зменшив талію - над цим безуспішно боровся багато років. Обмежив харчування - яке впливає на «погані» показники. Витривалість збільшилася, став більш зібраним.
Дивно, але покращилися показники в плануванні дня - став більше встигати робити, прибираю зайві справи, а тренування стала основним заходом дня.
Я думаю, що тренінг більше буде корисний людям які ведуть «ледачий» спосіб життя - можливо зробити весь комплекс, не виходячи з дому, влучивши хвилину між робочими процесами в перебігу дня.
Найголовніше, що це дає великий видимий результат. У віковій категорії - від 30-и до ста років. До 30-ти мені здається люди більше зайняті суєтою, і про своє тіло і організмі часу подумати просто немає.