UkrProSport.ru

Вумбілдинг в домашніх умовах

Відео: Вумбілдинг в домашніх умовах

Будь-які м`язи нашого тіла потребують вправах. І сьогодні ми публікуємо статтю про вумбілдингу спеціально для жінок. Комплекс вправ для інтимних м`язів навчить досконало володіти своїм тілом і дає можливість дізнатися щось нове про себе. У чому полягають плюси вумбілдингу, читайте нижче.

Безліч розмов і пересудів викликає в наш час поняття «Вумбілдінг».

Що це, вид спорту, комплекс вправ або таємна зброя жіночої привабливості? Про все по порядку.

Відразу варто зауважити, що віднести вумбілдінг до видів спорту можна лише номінально: якщо це тренування м`язів, значить, має до спорту відношення.

Однак в силу того, які це м`язи і які вправи, особливо якщо займатися в домашніх умовах, то в даній якості ми про нього говорити не будемо.

Про назву

Відео: Вправа 2 для інтимних м`язів

Перша частина слова "Вумбілдінг" - це абревіатура, яка розшифровується як "вагінально-керовані м`язи ", друга частина в перекладі з англійської означає "Будова".

Таким чином, вумбілдінг - це будова вагінально-керованих м`язів.

З історії




 

Якщо зазирнути в історію, то вумбілдінг існує вже далеко не одне століття. Однак називався він раніше трохи інакше. Сьогодні ж це модна течія, що дозволяє сучасним жінкам удосконалюватися.

Історію поняття можна розділити на два етапи.

Перший - це древній період, який тривав приблизно з часів середньовіччя до 20 століття. Другий - це сучасні дні.

З давніх часів до сучасної людини дійшли дивовижні твори світового мистецтва: "Камасутра", "Тантра", "Дао".




Європа і Америка тільки кілька століть тому почали широко вивчати методику вумбілдінг, дослідження показали значні відмінності європейської жінки від східної. Молоді дівчата Азії попередньо готують своє тіло для вагітності і пологів. Методики і вправи тренують м`язи і сприяють легкому процесу пологів.

Саме тому дослідники поставили собі за мету показати всю користь цієї методики і іншим жінкам.

Арнольд Кегель першим ще в середині 20 століття почав вивчати вумбілдінг в науковому дослідженні.

Він першим людиною, який на території Америки винайшов спеціальний тренажер «Промежностнометр», був продуманий цілий курс вправ, який допомагав розвинути у жінки м`язові здатності в області таза. Будь-яка жінка може при бажанні почати вивчати і практикувати вумбілдінг в домашніх умовах, повністю самостійно.

Відео: Вумбілдинг або імбілдінг

Заняття вумбілдингу в домашніх умовах дозволяють полегшити протікання вагітності, уникнути розривів під час пологів і помітно зменшити больові відчуття, запобігти появі різних захворювань, пов`язаних з сечостатевої системою.

В домашніх умовах

Для повноцінного розвитку м`язів тазу потрібно кілька тижнів повноцінних занять. Розвинути у м`язів здатність правильно скорочуватися - це нешвидка справа, яка вимагає терпіння.

Правильний курс і постійні вправи допоможуть домогтися гарного результату протягом 14-21 днів наполегливої роботи.

І, власне, самі вправи для вумбілдингу в домашніх умовах:

  • Перше і найважливіше - стежте за диханням. Налаштуйте свої легені на правильну частоту. Лежачи на спині, відтворіть дихальні руху животом, в процесі вправи повинна рухатися тільки область очеревини.
  • Друга вправа - це постійні напруги і розслаблення м`язів в області жіночих статевих органів. Процедуру можна проводити протягом дня де завгодно, все буде відбуватися абсолютно непомітно для оточуючих людей.
  • Третій вид тренування - це змінні втягують руху в області ануса і клітора.
  • Також ефективна вправа: потрібно лягти на спину, розслабити тіло, піднімаючи таз на невелику висоту. Рухи виконуйте плавно.
  • Ще одна вправа також ґрунтується на підведенні таза, але з додатковим напругою м`язів піхви.

Відео: Плюси і мінуси вумбілдінг

Це найпростіші прийоми, які під силу будь-якій жінці.

За додатковими прикладами і інструкціями можна звернутися до спеціальних роликам в інтернеті або записатися на заняття до професійних тренерів в цій області.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Вумбілдинг в домашніх умовах