Тушкована яловичина з квасолею

Зміст

Відео: Яловичина з квасолею чорний очей. Дуже смачно!
Відео: рецепт супу з тушкованою яловичиною та квасолею
Відео: Яловичина з грибами та зеленою квасолею.

яловичина550 м

Калорії: 5611 ккал.Білки: 510.5 мЖири: 379.1 мВуглеводи: 0 м

Дієтичне м`ясо великої рогатої худоби

сіль8 м(1 чайна ложка)

Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м

Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,

Вершкове масло30 р

Калорії 2100 ккал.Білки: 3 мЖири: 240 мВуглеводи: 0 м

Продукт, що виготовляється сепаруванням або збивання вершків, отриманих з коров`ячого молока

Томатна паста80 р

Калорії: 25 ккал.Білки: 1.3 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 5.8 м

Продукт, який готується з стиглих томатів (помідорів) шляхом протирання і уварювання їх до концентрованої маси.

часник7 м(2 зубчики)

Калорії: 8 ккал.Білки: 0.3 мЖири: 0 мВуглеводи: 1.7 м

Пряне рослина-знаходить широке вживання в усіх кухнях, особливо в східних, - в м`ясних і овочевих блюдах, закусках, салатах, супах, жарких, а також при засолюванні і квашенні практично всіх овочів.

Цибуля ріпчаста150 м(1 шт)

Калорії: 39 ккал.Білки: 0.9 мЖири: 0.1 мВуглеводи: 9.5 м

Пряний овоч, одна з основних приправ у всіх кухнях світу.

квасоля220 м

Калорії: 83 ккал.Білки: 5.5 мЖири: 0.3 мВуглеводи: 15.2 м

Відео: Яловичина з квасолею чорний очей. Дуже смачно!

Бобова рослина, зелені стручки якого і зрілі зерна використовуються як в самостійних блюдах (лобіо, квасолеві збивні каші, пюре, консерви), так і в якості добавок в супи, овочеві гарніри, салати з варених овочів.

порядок приготування

1. Промийте підготовлене м`ясо яловичини і наріжте його на кубики. Очистіть цибулину і наріжте. Дрібно наріжте два зубчики часнику. Промийте квасоля і замочіть в холодній воді на 2-3 години.

2. На середньому вогні протягом 3 хвилин обсмажити цибулю і часник з додаванням вершкового масла. Після додайте воду, сіль, яловичину, квасоля і томатну пасту. Ретельно перемішайте, закрийте кришкою і тушкуйте близько 18-20 хвилин на сильному вогні, поки квасоля не буде м`якою.

Смачного!

ПопередняНаступна

категорії:

Популярне

Вівсяна каша на воді

відварна горбуша

Куряча грудка на грилі

Відварна куряча грудка

Вівсяна каша на молоці

дієтичний омлет

омлет

Овочевий салат