Розгинання рук в тренажері
Вправа націлена на трицепси. Більшу частину навантаження отримують їх довгі пучки, решта розподіляється між середніми і бічними. Діє аналогічно розгинання рук зі штангою, але ось з точки зору ізоляції є більш практичним. Так, тренажер по-перше забезпечує вашим ліктів нерухомість, а по-друге позбавляє від необхідності тримати снаряд в рівновазі. Таким чином ви зможете краще сконцентруватися на роботі ваших трицепсів і відповідно краще прокачати їх.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
