Махи ногою назад в блоці
Ця вправа для сідниць і для деяких цим все сказано. В основному, звичайно, це вправа виконується дівчатами, а й хлопцям теж не зашкодить. Адже сідничні м`язи це теж м`язи і для розвитку загальної мускулатури тіла вони також потребують навантаженні.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
