4 Причини відмовитися від солодкого або обмежити вживання
Зміст
Солодощі підстерігають нас всюди: на полицях магазинів і в холодильнику, на роботі і за чаєм в гостях. Від такої спокуси нікуди не дітися, як не крути. А відмовити собі у смачному ласощах можуть лише одиниці. Та й кажучи відверто, зовсім позбавляти себе солодкого необов`язково, а ось обмежити - не завадить. І ось чому.
солодощі - це постачальники вуглеводів в наш організм, вони забезпечують обмін енергії і до того ж сприяють виробленню «Гормону щастя» серотоніну.
А щасливими то бути так хочеться! Ось на цукор і підсаджуються, а це вже залежність. Відомий факт: чим більше цукру кладеш в чай, тим більше хочеться ще.
така собі лайт-версія наркотичної залежності з ейфорією і ломками, бажанням добавки і почуттям провини за кількість з`їденого.
Відео: Що буде якщо не є цукор
І все було б нічого, якщо б солодке не приводило до проблем зі здоров`ям, які згодом вимагають серйозного лікування. Тут вже не до жартів.
- Найперший сигнал - це карієс зубів.
Адже вони першими контактують з цукром. Спочатку на зубній емалі з`являється наліт, що складається із залишків їжі. Згодом в ньому і розмножуються бактерії, які призводять до псування зубів.
2. Далі більше. Цукор - причина багатьох-багатьох хвороб.
З недавнього:
вчені Гарварду в ході експериментів з`ясували, що солодке впливає на вироблення таких гормонів, як тестостерон і естроген. Згодом це може привести до розвитку безпліддя.
Відомий і широко розтиражований факт: вживання цукру створює загрозу діабету, страшного захворювання.
Людина стає залежний від регулярних прийомів інсуліну - без цих ін`єкцій хворий довго прожити не зможе. Американські вчені також стверджують, що
пристрасть до солодощів може впливати а утворення злоякісних пухлин в кишечнику.
До того ж, молекули колагену і еластину в шкірі людини при надлишку цукру втрачають здатність підтримувати еластичність. Як результат, у любителів солодкого зморшки з`являються раніше, ніж звичайно.
3.
Солодке згубно для мозку, стверджують іспанські вчені, які вивчали таку рідкісну хворобу, як синдром Лафора.
В результаті непомірного поїдання солодощів пошкоджується певний ген, який відповідає за те, щоб в клітинах головного мозку не відкладався глікоген.
У цьому випадку розвивається слабоумство, з`являються епілептичні припадки і рухові порушення
4. Цукор псує фігуру і призводить до ожиріння.
Задумайтесь,
100 г цукру - це 398 ккал, при тому, що в ньому абсолютно немає корисних речовин, білків і жирів. Лише 99 грам вуглеводів.
Шкоди організму в чистому вигляді, нехай і в такий привабливою обгортці.
До того ж, цукор - це очищений продукт і забирає необхідні для життєдіяльності вітаміни і мікроелементи, як ми з вами знаємо, нічого не привносячи за.
Істотно, погодьтеся. І, незважаючи на це, ми витрачаємо ще й пристойні суми на солодкі ласощі. А могли б - на здорову та корисну їжу.
Відео: Що відбувається з Вашим мозком, коли Ви припиняєте є цукор!? | ECONET.RU
Виходить, обманюємо самі себе. Тому щоб не залишитися в дурнях через непотрібних слабкостей, спробуйте почати знижувати щоденне вживання цукру. І ви тільки виграєте.
![Рубрика [рецепти]](/uploads/blockpro/333x200/2017-04/333x200_crop_rubrika-[recepty_1.jpg)
