Вергазова екатерина, 29 років, тула, росія
Сибірський Турнік
Я самостійно підтяглася, і повірте мені, це круто!
Мене звуть Катя, мені 29 років. Живу в Тулі і працюю менеджером по управлінню персоналом в невеликій айтішной компанії. Робота сидяча з відповідними наслідками. Що мала в анамнезі: тіло, яке втомилося від численних дієт в юності, бажання мати гарну фігуру тут і зараз (або ніколи відповідно) і мозок, заповнений різними дурницями щодо ЗСЖ.
У 2012 році хтось кинув посилання на корисний ресурс про роботу з залізом. Звідти я потрапила на сайт до Руслана, долучила до воркауту свого друга, а сама пішла в спортзал.
Спочатку займалася з тренером, потім самостійно, але незабаром мій запал вичерпався. А в голові як і раніше крутилося «Хочу важити Х кілограм». Так як блог Руслана продовжувала читати регулярно, на експеримент записалася, не роздумуючи: мотивація, зворотний зв`язок і його професіоналізм - все, що потрібно для отримання результату (не рахуючи ваших власних зусиль, звичайно ж)).
Найголовніше в тренінгу - системність і простота подачі. У вашу голову послідовно кладуть основні правила адекватного і обґрунтованого підходу до здоров`я, силу і красу вашого тіла.
При цьому Руслан змушуватиме, вмовляти і няньчитися: йому досить задати питання, що ж таке інопланетне і позаземне завадило тобі витратити 20 хвилин часу на вправи. І тут же 20 хвилин знаходяться.
Для мене додаткову цінність експерименту надають конкретні приклади з практики. Тобто Руслан дає не тільки теорію - роби цей комплекс і дотримуйся КБЖУ. Він розповідає, як правильно робити вправи, що використовувати в разі нестачі інвентарю, дає приклади меню на день.
Комплекси і методика «Сибірський Турнік» дозволяють нарощувати навантаження поступово і без травм, що дуже важливо, коли ви займаєтеся самостійно. В середині другого місяця від наших хлопців пішли захоплені відгуки з приводу збільшення загального тоннажу з коментарями «А я й не помітив!»)))
Що стосується моїх власних результатів, то вони ось такі: по-перше, мою увагу з ваги в кг перемістилося на% жиру в організмі.
О, це чудове відчуття, тому що тепер не треба ламати голову над питанням «Чому я важу стільки, скільки хотіла, але виглядаю не дуже?»)))
По-друге, змінилося ставлення до харчування, я розумію, чого потребує мій організм.
По-третє, я самостійно підтяглася, і повірте мені, це круто!
По-четверте, я бачу, як регулярні заняття приводять мене до моїх цілей.
Тренінг НЕ підійде тим, хто не готовий працювати регулярно і хто чекає «чарівної пігулки», яка за три дні допоможе стати красивішим / привабливіше / підняти більше / позбутися ось цієї складки і т.д.
Всім іншим тренінг допоможе зрозуміти основи основ (або перевірити себе), отримувати підтримку професіонала і досягати мети, отримуючи задоволення від процесу.
