Вівсяна каша на молоці

Відео: Вівсяна каша на молоці, як легко варити геркулес

Зміст

Відео: Вівсяна каша на молоці, як легко варити геркулес
Відео: Самая ВКУСНАЯ вівсяна каша. Пальчики оближеш!

Молоко (2,5%)200 м(1 склянка)

Калорії: 49 ккал.Білки: 2.6 мЖири: 2.7 мВуглеводи: 3.7 м

Молоко незбиране, коров`яче. Жирність 2,5%

Вівсяні пластівці100 г.(1 + 1/4 склянки)

Калорії: 474 ккал.Білки: 19.8 мЖири: 7.8 мВуглеводи: 82.7 м

Вівсяні пластівці - вівсяна крупа, розплющені за допомогою спеціального апарату у вигляді рифлених або гладких пелюсток. Використовується для швидкого приготування вівсяної каші або в якості основи для інших швидких сніданків.

Цукор пісок 15 р(1 столова ложка)

Калорії: 2105 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 535.7 м

Речовина, що є чистим вуглеводом. Зустрічається в природі в багатьох рослинах, складаючи в деяких з них переважну частину (цукрова тростина, цукрові буряки).

сіль0 мза смаком

Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м

Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,

порядок приготування

Якщо ви використовуєте для приготування зерна, то їх треба добре промити, якщо вам дозволяє час, то зерна можна замочити в каструлі з водою на деякий час. Це скоротить час приготування.
Вилийте молоко в каструлю, поставте її на тихий вогонь і доведіть до кипіння. Не варто залишати каструлю з молоком на вогні без нагляду, адже молоко може втекти за лічені секунди.
У кипляче молоко висипте вівсянку, гарненько перемішайте. Проваріть вміст каструлі ще 15-20 хвилин. Після цього зніміть з вогню.
Дайте каші настоятися під закритою кришкою ще 5 хвилин. Зерна каші збільшаться в розмірах.
Після цього додайте в вівсяну кашу вершкове масло, знову накрийте кришкою і залиште на 5 хвилин.
Вівсяна каша на молоці готова до вживання. Деякі кулінари додають в готову кашу варення, мед, горіхи, цукати, свіжі та сушені фрукти. Тут все залежить від фантазії людини, який займається приготуванням.