Якісний відпочинок та відмінна розтяжка після занять фітнесом.
Який варіант заминки Ви віддаєте перевагу? Як правильно завершувати свою тренування в тренажерному залі чи фітнес-центрі? Не знаю як Ви, шановні наші читачі, а особисто я віддаю перевагу після хорошого тренування з залізом гарненько розтягнутися, що неймовірно позитивно відбивається на м`язовий ріст і процесах реабілітації, і розслабитися, причому не тільки тілом, а й душею, щоб повністю відновитися від стресів, одержуваних нами в повсякденному житті і на тренуваннях ...
Зміст
Відео: Розтяжка після тренування
Як відомо, якісний відпочинок і відмінна розтяжка після занять фітнесом - це не просто примха, а дуже важлива необхідність, що допомагає нам повернути себе в звичне русло і прискорити процеси відновлення ...
А що ж нам допоможе розтягнутися і гарненько розслабитися, причому, як я сказала вище, не тільки фізично, а й духовно? - це, звичайно ж, йога. Хто ще не пробував, - настійно рекомендую. Тим більше що йога мене і підкуповує в першу чергу своєю простотою. Зовсім не потрібно виконувати масу якихось складних дій, на зразок тих, що Ви робите в процесі основного тренування.
Відео: Навіщо потрібна розтяжка після тренування Вправи на гнучкість і розтяжку
Всі вправи мають статичний характер, як вправу Планка. Вони навіть і мають назви не вправи, - а пози або по правильному асани. Фактично тут Ви приймаєте потрібну позу, закриваєте очі і прибуваєте в ній деякий тривалий час, при цьому позитивно налаштовуючись і заглядаючи всередину самого себе. Це дуже важливо! Адже Йога - це, перш за все, духовний тренінг, а вже потім фізичний ...
При цьому практично ніякого додаткового обладнання, тренажерів, снарядів і пристроїв Вам абсолютно не потрібно. Ну, хіба що килимок для йоги, який коштує сущі копійки, і який доступний Вам до покупки в будь-якому маломальской магазині зі спортивним ухилом.
Відео: РАСТЯЖКА ЯК, КОЛИ і для ЧОГО! ЧОМУ НЕ МОЖНА розтягується МІЖ УПР і ПІДХОДАМИ
Хіба це не класно? Всього півгодинки після основного тренування присвятити своєму духовному розвитку і гарненько розтягнутися. Саме це і потрібно нашому став тілу і замученої душі. Спробуйте, і Ви полюбите такий варіант заминки.
Ну а вже якщо Ви полюбите йогу всім своїм серцем і фібрами душі, то на ось цьому сайті: https://ramayoga.ru/ Ви знайдете всі необхідні для цієї справи аксесуари, в тому числі і килимки. Причому спектр вибору і різноманітність товару вразять Вас своїм неосяжним діапазоном. Як то кажуть, на будь-який смак і колір, фасон і розмір. Також на цьому Інтернет-ресурсі Ви почерпнете дуже багато корисного про мистецтво буддійських мислителів, станете духовно багатшими, а значить і краще, чого ми Вам щиро і бажаємо.
Відео: Музика для тренування - Розтяжка
Залишайтеся з нами, попереду ще багато цікавого ...
