Занепад сил - причини
День у день ви відчуваєте, що втома накопичується все більше, краще вам не стає і організм на межі виснаження. такий занепад зазвичай не виникає раптом, а набирає силу поступово, протягом тривалого часу. чому виникає занепад сил - причини, найчастіше, ховаються в способі життя і емоційному настрої.
Уявімо звичайного офісного працівника. Робочий стіл просто завалений купою службових паперів, також майже не перестаючи дзвонить телефон. Доліенти очікують майже неможливого, та й начальнік висловлює невдоволення, вважаючи, що він з роботою не справляється.
До всього цього додамо сім`ю - клопоти і турботи про домашніх. Дитина знову накоїв щось, і учитель терміново викликає в школу. Де знайти допомогу? шлюбний супутник залишається байдужим до благань про допомоги. Все це показує, що він не володіє ситуацією. Підступає відчай, а за ним втома занепад сил.
Відео: Причина занепаду сил і настрою ...
Що це - проста перестомлюваності на роботі? Один фахівець в області дослідження мозку сказав, чому занепад сил виникає - це «наслідок неврівноваженості, і воно настає тоді, коли людина продовжує працювати, ігноруючи відпочинок». Але перевтома на роботі - не єдина причина. Адже так буває, що в при рівній навантаженні і в однакових обставин одні люди доходять до виснаження сил, а інші - ні. Див. Статтю «Як перемогти стрес»
причини занепаду сил - вероятние жертви.
Також як є люди, які більш схильні до якогось захворювання, є і такі, які швидше відчують занепад сил. Професор соціальної психології як то сказав: «Щоб згоріти, потрібно спочатку зайнятися». 
Таким чином, люди, які більш схильні до занепаду сил, це ті, хто горять високими ідеалами і цілями в житті. Вважається що в компанії вони найкращі працівники. Продин професор провів дослідження і процінував особистісні якості можливих жертв виснаження сил. ось який висновок він зробив: «Саме ті люди, які мають виражену здатність бути людяними, співчуваючими, делікатними, відданими і ідеалістичними, є швидко втомлюються. Їм більше подобається працювати з людьми, ніж з машинами ».
Одного фахівця в компанії попросили розробити такий тест, який би виявляв і відсівав людей, схильних до виснаження сил, щоб не приймати їх на роботу. Цікаво, що цей фахівець сказав: «Наоборот, цей тест потрібно використовувати для того, щоб приймати людей на роботу ». Він пояснив так: «Компаніям необхідно знайти таких людей, які готові викладатися до кінця. Але важливо потім розробити програми по боротьбі із занепадом сил ».
Особливо вразливими є ті, чия робота пов`язана з людьми. Це працівники в соціальній сфері, вчителі, лікарі та медсестри. Адже вони всіма силами намагаються допомогти людям і поліпшити їхнє життя. Але коли вони бачать, що не можуть досягти завищених цілей, які перед собою самі ставлять, вони доходять до виснаження емоційних сил. За таким же причин вибиваються з сил матері, особливо уважно піклуються про дітей.
Чому занепад сил стає все більш поширеним?
Був проведений опитування серед медсестер, який виявив три основних фактор А, призводять до занепаду сил. Хоча опитування стосувалося медперсоналу, ці чинники цілком можуть бути причиною занепаду сил у багатьох інших випадках.
Численні приводи для занепокоєння - перша причина. Більшість медсестер несуть величезну відповідальність - вони змушені справлятися зі всілякими труднощами по догляду за хворими і їм нелегко освоювати нове медичне обладнання. Також доводиться миритися з ненормованим робочим графіком, що, відповідно, позначається на способі життя.
Недостатня підтримка - друга причина. Екщо поруч немає такої людини, на якого можна покластися і довіритися. Наприклад, самотні медсестри більш схильні до виснаження сил, ніж ті, хто замужем.
Хоча навіть в родині може накопичуватися стрес, якщо між подружжям немає розуміння і обміну думками. ДНавіть якщо вдома в зборі вся сім`я, человек все одно може відчувати себе самотньо. адже сьогодні в більшості сімей кожен поглинений переглядом телевізора або сидить за комп`ютером. Те ж стосується і матерів, особливо якщо мама не підтримує спілкування з іншими матерями, вона швидше виб`ється з сил.
Почуття безпорадності - третья причина. Наприклад, медсестри швидше, ніж лікарі, можуть відчути себе безпорадними, так як щось змінити не в їх влади. Працівники управлінського апарату втрачають сили, відчуваючи, що всі їхні старання марні і ні до чого не приводять.
Сильний занепад сил може наступити тоді, коли людина докладає багато старань, а це не помічають і не цінують. Якщо людина не бачить подяки за свою роботу, у нього розвивається почуття безпорадності, а плодом такого почуття стає постійний занепад сил. Таким чином, дружини вибиваються з сил тоді, коли чоловіки не помічають і не цінують ті клопоти, які йдуть у них на домашнє господарство і на турботу про дітей.
Офісні співробітники втрачають сили, коли начальник не тільки не помічає добре зробленої роботи, а й прискіпується до дрібниць. І, навпаки, коли люди зустрічають вдячність за свою працю, вони відчувають, що потрібні і у них з`являється бажання робити ще більше. І якщо людина знає, хто більше схильний до виснаження сил і причини цього, то справлятися з цією проблемою буде значно легше.
Різкий занепад сил
Особливість різкого занепаду сил в тому, що він може наступити швидко і несподівано, на відміну від поступово накопиченої втоми. Які можуть бути причини такого різкого погіршення самопочуття?
Відео: апатія занепад сил причини
- Загострення прихованого захворювання або починається хвороба. Наприклад, отруєння призводить до запаморочення, нудоти і різкого занепаду сил, а також розвиток простудного захворювання або грипу.
- Недолік якісного сну протягом якогось часу. Організму дуже важливо відновлювати сили, а недосипання не дають це робити.
- Нестача вітамінів і мікроелементів. Наприклад, анемія - недолік заліза в крові, сприяє занепаду сил і низькій температурі тіла. Див. Статтю »Вітаміни при стресі»
- Порушення в роботі щитовидної залози.
- Приховане інфекційне захворювання.
Ми постаралися висвітлити, чому виникає занепад сил - причини цієї проблеми. Дуже сподіваємося, що дізнаючись більше інформації на цю тему, буде легше з нею справлятися, а ще краще запобігти.
