Фігурне катання

Фігурне катання - це, перш за все спорт, і заняття їм, як і будь-яким іншим видом спорту, певним чином впливають на організм людини, сприяють виробленню в нього певних якостей, необхідних у повсякденному житті, у праці.

На відміну від простого бігу на ковзанах, який в основному переслідує мети оздоровлення та розваги, фігурне катання несе в собі основи естетичного виховання людини. Систематичні заняття обов`язковими вправами, які вимагають ідеальної постави,

Відео: Eugenia Medvedeva Figure skating. Євгенія Медведєва Фігурне катання Командний ЧС-2017 ПП 22.04.2017

тренування довільних і показових програм, нарешті їх складання, підбір музичного супроводу для виступів вимагають від фігуриста знайомства з музикою, балетом, театром, іншими видами сценічного мистецтва, нарешті з літературою. При серйозної, вдумливої роботі над програмою необхідно добре зрозуміти сенс музичного твору, ті думки і почуття, які вклав в нього композитор. А це можливо лише ознайомившись з епохою, в яку створена дана музика, зі своєрідністю творчості композитора, нарешті, з дійовими особами та сюжетом вистави, якщо музика взята з балету, опери чи кінофільму.

Незалежно від віку і майстерності більшість фігуристів виступає перед глядачами. Навіть займаються в групах здоров`я через деякий час починають репетирувати прості показові номери, які демонструють на вечорах-оглядах, а також перед публікою, яка відвідує катки. Уміння зосередитися, подолати страх виступати перед численною аудиторією - цінні якості, добре розвиваються заняттями фігурним катанням.

Важливо, що заняття фігурним катанням надають на фігуристів, особливо юних, величезне виховне вплив. Не секрет, що тільки виключно працьовиті спортсмени домагаються успіхів у спорті взагалі і в фігурному катанні зокрема.

Багатогодинне, скрупульозне виконання фігур привчає дітей домагатися мети поступово, на превелику силу, свідомо і, що особливо важливо, самостійно. За підрахунками одного з учених, висококваліфікований фігурист проїжджає на льоду в середньому за 10 років своєї спортивної кар`єри близько 54 тисяч кілометрів.
Виконання складних фігур сприяє розвитку вдумливого ставлення до завдань тренера, розвитку здатності до аналізу і синтезу рухів, пробуджує в дитині творче начало, викликає бажання зробити ту чи іншу фігуру у власній інтерпретації, по-новому з`єднати відомі елементи, придумати нові ...

Фігурним катанням на ковзанах починають займатися зазвичай в дошкільному віці і захоплюються потім все життя. І це не дивно, так як фігурне катання на ковзанах як засіб збереження здоров`я корисно для людей будь-якого віку. Воно, як і інші види спорту, сприяє зняттю нервової напруги, приведення в норму ваги, збереженню стрункості фігури, зміцненню легких, придбання і розвитку гнучкості тіла і опірності організму захворюванням.

Сучасна людина щодня ходить на роботу і з роботи, сидить за столом, спить на правому боці - тобто весь час веде себе в рамках так званих стандартних поз. При такому способі життя, свідчить лауреат Ленінської премії академік П. Анохін, його нирки і ниркові балії перетворюються в свого роду відстійники, де в результаті концентрації в організмі солей утворюється пісок, а потім і каміння. Позбутися від цього можна частою зміною положення тіла, що поряд з іншими видами спорту успішно досягається фігурним катанням.

Відео: Final Gala-Performance Figure skating Заключний виступ Фігурне катання Командний ЧС-2017

Крім яскраво вираженого оздоровчого впливу на організм заняття фігурним катанням значно підвищують працездатність людини в умовах рухів з високою швидкістю, з раптовими гальмуваннями і прискореннями, з різкою зміною положення тіла в просторі, з швидкими обертаннями тіла. З такими умовами особливо часто зустрічаються особи, які проходять службу в льотних, морських, десантних і танкових частинах. Технічна оснащеність сучасних збройних сил вимагає спеціальної фізичної підготовки. Надзвукові реактивні літаки, вертольоти, швидкохідні торпедні катери, підводні човни, танки, всюдиходи-амфібії, спеціальні транспортери і, нарешті, космічні апарати, що вимагають високої працездатності космонавтів в невагомості, в умовах виходу у відкритий космос - ось далеко не повний перелік сучасних систем, пред`являють людині виключно високі вимоги.

Для придбання спеціальних фізичних якостей і навичок використовуються різні пристосування, прилади і апарати. Велика кількість таких апаратів призначене для зміцнення і розвитку вестибулярного апарату людини, підвищення працездатності органів рівноваги. Виключне місце займають ці вправи в тренуванні космонавтів. Треба сказати, що тренування на апаратах, як правило, одноманітна, складна і тому дуже втомлює. Якщо врахувати, що відмінною стійкістю органів рівноваги і тонким почуттям положення тіла в просторі мають особи, які тривалий час займаються фігурним катанням, то стане ясним, що кожен, хто хоче присвятити себе службі в технічно складних видах військ, може закласти хороший фундамент шляхом вправ фігурного катання.

Відео: Євгенія Медведєва Eugenia Medvedeva Фігурне катання Командний ЧС-2017 Коротка програма 20.04.2017

Можна навести результати дослідів з випробування стійкості вестибулярного апарату у фігуристів і осіб, які не працювали фігурним катанням. Майстер спорту з фігурного катання чемпіон СРСР в парному катанні, підданий обертанню в спеціальному кріслі, витримав п`ятсот оборотів, зберіг свою працездатність і в той же день приступив до читання лекцій студентам вузу. Інший випробуваний, практично здорова людина, що займався багатьма видами спорту, але не фігурним катанням, вже після трьохсот оборотів повністю втратив працездатність і не зміг відновити її протягом цілого дня.

Слід сказати ще про одну властивість, що розвивається у людини, що займається фігурним катанням, - швидкості реакції і досконалої координації. Переміщення фігуристів на льоду є хаотичний рух, при якому спортсмени часто рухаються назустріч один одному на великій швидкості. Зіткнення ж трапляються досить рідко. Розвитку швидкості рухової реакції сприяють багато елементів фігурного катання, наприклад, виконання стрибків з обертанням в повітрі, коли спортсмен за десяті частки секунди виробляє цілий комплекс рухів.

Швидкість реакції і хороша координація необхідні людині не тільки в спорті або в військовій справі. Технічна революція, яка торкнулася буквально всіх галузей промисловості, вимагає значної кількості людей для обслуговування різних автоматичних агрегатів, ліній і систем. Для роботи на пульті управління необхідні не тільки спеціальні знання, а й швидкість реакції, щоб при відповідному сигналі оперативно виправити ті чи інші порушення протікає виробничого процесу. Ті ж якості, природно, необхідні водіям транспортних засобів, число яких постійно зростає.

Останні дослідження професорів А. Гандельсман і К. Смирнова показали, що фігурне катання на ковзанах з точки зору впливу на організм має ряд своєрідних рис. У багатьох видах спортивних рухів, таких, наприклад, як біг в легкій атлетиці, в лижному, ковзанярському спорті, при їзді на велосипеді і т. П., Між величиною м`язової роботи і частотою серцевих скорочень спостерігається прямо пропорційна залежність, тобто високого рівня фізичної навантаження відповідає висока частота серцевих скорочень і навпаки.

Вимірювання енерговитрат шляхом аналізу складу повітря, що видихається фігуристами повітря показало, що фігурне катання, в тому числі і довільне, характеризується порівняно невеликою м`язовою роботою. У той же час частота серцебиття, виміряна за допомогою спеціального датчика, виявилася досить високою (до 200 і більше ударів на хвилину). Чим викликано це невідповідність між відносно малими витратами енергії і високою частотою пульсу у фігуристів?

Ось що пишуть з цього приводу А. Гакдельсмал і К. Смирнов: ковзаняр-фігурист, зосереджений на внутрішньому малюнку ювелірних рухів на льоду, відчуває виражене збудження вегетативних функцій, які не завершуються відповідно високою енергетикою ... Нам здається, що в житті такий стан часто спостерігається в тих випадках, коли необхідно в складних ситуаціях стримувати хвилювання і при цьому зовні залишатися спокійним і діяльним. Адаптація до подібних зрушень, безсумнівно, дуже необхідна в житті для протидії численним хвилювань, для збереження високої працездатності і здоров`я ".
Чи не ця особливість занять фігурним катанням привертає в даний час велика кількість людей похилого віку?

І ще про один важливий значенні фігурного катання треба сказати окремо - про його емоційному впливі як на самого фігуриста, так і на глядача.
Згадаймо показову програму Мрії кохання у виконанні Л. Білоусової та О. Протопопова, або Вздовж по Пітерської у виконанні Л. Пахомовой і А. Горшкова, Каліікуе у виконанні І. Родкіна і А. Зайцева. З яким піднесенням виступають ці фігуристи і яке велике емоційний вплив мають вони на глядача!
Оволодіти цим чудовим видом спорту - що може бути цікавіше і цікавіше для молодого спортсмена і для людини, яка присвятила фігурного катання зрілі роки!