Види спорту
Тренування і вправи
Харчування
Загальний розділ
Iнвентар
Бодібілдинг
Усі категорії
Баскетбол
Шахи
Відповіді на запитання
Різне
Вправи для різних груп м`язів
Вправи для м`язів грудей
Енерговитрати при загальнорозвиваючих вправах
Поділитися в соц мережах:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
Краща програма тренувань на грудні і трицепс
Особливості тренування супертяжів.
Таблиця розподілу підйомів штанги по зонам обтяжень в основних вправах.
Вправи локального характеру супертяжів у важкій атлетиці.
Вправи зі штангою
Тренування м`язів ніг
Шведська стінка з турніком
Базові вправи в бодібілдингу
Кращі вправи в бодібілдингу
Ефективні вправи для спини
Тренування м`язів рук
Роль і значення розминки в фізичному вихованні
Поштовх штанги
Як скласти план тренувань по набору маси
Перший етап підготовки (жовтень 1957 р.- серпень 1959 г.)
Другий етап підготовки (вересень 1959 р.- серпень 1960 року)
М`язи стабілізатори
Розподіл навантаження по інтенсивності у важкій атлетиці.
4-Ая тиждень змагального місяця в підготовці штангіста.
Анатомія м`язів спини
Фізична підготовка гірськолижника
Методика виховання силових здібностей
ukrProSport.ru
»
Тренування і вправи
» Вправи для різних груп м`язів
UkrProSport.ru © 2021
