ukrprosport.ru

4 Речі, які повинні бути у вашій тренувальної сумці

Предтренік ... є

БЦА для тренування ... є

Вода ... на місці




Чого бракує. Безліч людей збирають свої сумки для тренувань, але що має бути в кожній, щоб розкрутити вашу тренування? Ці 4 речі допоможуть вам підняти рівень тренувань на новий рівень.

1. Штангетки (важкоатлетичні кросівки)

Вкрай сильно недооцінена вещ! Гарна пара штангеток реально допоможе вам жати і тягнути більше і найголовніше безпечніше! Тверда, нековзна підошва дозволяє вам генерувати велику силу при відриві ваги, зберігає ваше тіло в стабільному стані, що допомагає вам оперувати великими вагами.

Відео: Сумка в пологовий будинок 3 Речі на виписку (одяг mothercare)

2. лифтерском (важкоатлетичний) пояс

Хороший якісний пояс, що називається маст-хев в ваших заняттях з вагами. Поряд з тим, що пояс допоможе вам поліпшити результати, він захищає ваш кор і низ спини від травм. Пояс допомагає створювати внутрішньочеревний тиск, що в свою чергу допомагає вам стабілізувати весь кор, зберігаючи його стягнутим і захищеним. Проте, іноді дуже добре буває і погано. Зловживання поясом може привести до того, що ваші м`язи кора будуть недотреніровани, тому затягуйте пояс тільки під час супер-важких підходів.

Відео: МОЯ КОЛЕКЦІЯ СУМОК

3. Кистьові лямки

Вам обов`язково потрібно мати лямки в своєму арсеналі використовуваного інвентарю. Лямки допомагають при важких підходах виключити залежність від сили ваших передпліч. З кистьовими лямками ви зможете зробити більше повторень в підході, що безумовно дасть більший стрес цільової м`язової групі і як результат поліпшить прогрес. Лямки бувають різних конструкцій, пробуйте і вибирайте на свій смак.

4. Мел (магнезія)

У деяких залах він заборонений (із зрозумілих причин - він всюди!). Проте крейда може помітно посилити ваш хват, що поряд з лямками зможе значно підвищити робочі ваги, збільшити кількість повторень і як упомяналось вище прискорити прогресію навантажень, що головним чином впливає на зростання ваших вишц. Також крейда захистить ваші долоні від зривів шкіри та інших дрібних і образливих травм, здатних перешкодити вам регулярно займатися.

Ваша трреніровочная сумка це ящик з інструментами для поліпшення вашого тіла. Правильні інструменти допоможуть вам не тільки домагатися швидких результатів, уникаючи травм, але і дозволять займатися із задоволенням, що погодьтеся, дуже і дуже важливо!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » 4 Речі, які повинні бути у вашій тренувальної сумці