Захист нирком вліво

З положення бойової стійки поштовхом носка лівої ноги перенесіть вагу тіла на праву ногу, злегка уклоняя тулуб вперед-вправо. Потім виконайте рух тулубом вниз, розподіляючи вагу тіла на обох ногах. Разогнув ноги, виштовхуючи тулуб вгору з розворотом вліво, виконайте захист нирком вліво.