Захист присіданням
З положення бойової стійки, виконуючи рух тулубом вниз, зберігаючи вагу тіла на обох ногах, страхуючи голову, щільно притиснувши кулаки обох рук (долонями до себе) у підборіддя, виконайте захист присіданням.
Поділитися в соц мережах:
Схожі