День 58. Про вчорашнє і коли чекати змін
Всім привіт! Здав своє чергування в 9 ранку, сьогодні перший день відпустки, ура! # 128578; Підходжу до ноутбука, подивитися, як пройшов вчорашній тест і ... Не очікував такої активності! Класно і здорово! Вітаю всіх, кому не зміг відповісти в коментарях. На сайті коментарів понад 100, в групі вконтакте - 44 і в групі на facebook за 800 !!! Потужно!
До речі, про коментарі знову виникають питання. Роз`яснюю - якщо ви вперше на цьому сайті залишаєте коментар, то він знаходиться на модерації. Я його схвалюю і після цього ваші коментарі публікуються відразу. Це захист від автоматичного спаму. Наприклад, тільки за вчорашній день було близько 1000 спамних коментарів, які генерують роботи. Відповідний плагін просто «ріже» їх.
Також зверніть увагу, що якщо вам складно заповнити поля форми, щоб залишити коментар, є можливість коментувати, використовуючи свої профілі вконтаке і фейсбуці (подивіться на відповідні вкладки).
Наступний актуальне питання - що робити сьогодні? Відповідаю - вихідний. Більшість учасників не готові до подібних експериментів два дні поспіль. Тому виконую щире прохання однієї з учасниць і пропоную «зварити глінтвейну і насунути пару кухлів :)» ©
Ось і перша відповідь, для чого ми це робили. Щоб зрозуміти і усвідомити! Думаю, багато учасників після вчорашнього експерименту зрозуміли, що недооцінювали себе і саме сьогодні усвідомили той факт, що розширення меж власних можливостей залежить саме від вашого сприйняття існуючої реальності. Ваше сприйняття трохи змінилося саме після здобуття певного досвіду. Запам`ятайте це. Чим більше у людини досвіду, тим менше його починають хвилювати різні припущення про те, спрацює чи ні, тому що він відчув це на собі.
Це усвідомлення другої і третьої причини - роль дихальної системи і ССС у вправах також важлива. Хоча не тільки в вправах, а й у житті, особливо, в її якості. Також важливий відпочинок для наших м`язів. Зараз детально розбирати ці теми не буду, але вони гідні пильної уваги.
Щоб перемогти потрібна атака, яка ніколи не проходить в рівномірному темпі # 128578;
Правильно. Я і писав, що можна робити протягом дня. Але те, що багато зробили відразу, з невеликим відпочинком - теж правильно. Онлайн підтримка учасників для один одного вчора була дуже потужна!
Чи то ще буде. Але ми будемо вчитися долати будь-які перешкоди так, щоб було болісно приємно під час спогадів # 128578;
Часто розуміння приходить до нас тільки після набутого досвіду.
Щодо термінів - відразу уточню, що мова йде про самостійне, але грамотному підході. Орієнтуватися слід на наступні цифри. Більш, ніж у половини результати будуть швидше, але я беру середні показники, щоб напевно!
3 місяці (етап №1) - ви ясно і чітко бачите зміни в своєму статурі, особливо, коли стоїте перед дзеркалом ввечері у ванній кімнаті # 128578; Вас розпирає від почуттів, але близькі не настільки оптимістичні і можуть поки не розділяти вашої радості. Так, вони бачать, що зміни є, але для них вони здаються незначними. Тому, щоб не знижувати своєї мотивації, хваліться перед своїм щоденником - фото, відео і т.д.
6 місяців (Етап №2) - зміни в тілі видно вашому близького кола. Від «другої половинки» ви починаєте чути постійні компліменти. На даному етапі чоловік або дружина можуть приєднатися до вас у тренуваннях. Використовуйте цей момент і «втягуйте» ваших близьких в спорт. Для вас самих зміни в зовнішньому вигляді на даному етапі не будуть здаватися такими крутими, як про них говорять близькі, АЛЕ !!!
Ви будете відчувати те, чого не бачать близькі. Енергія, бадьорість, зросла сила і гнучкість. Рівень витривалості серцево-судинної системи вже буде вище, ніж у більшість нетренірующегося людства, що безсумнівно позначиться на повсякденному житті. Ви зрозумієте, що можна отримувати задоволення від того, що швидко піднявшись на 8 поверх і відразу зателефонувавши в двері, вам не доводиться чекати 5 хвилин, щоб заспокоїти дихання # 128578;
Відмінний стан вранці - так заради одного цього, варто тренуватися. Встаєш, а в тебе нічого не болить, нічого не тягне, просто приємно «дзвенять» м`язи після вчорашнього, а не голова # 128578;
9 місяців (Етап №3) - зміни видно всім, близьким, далеким, та й взагалі всім оточуючим. І вам теж. Більшість питань про те, а що ж потрібно робити для досягнення такої форми вже відпали, виникає бажання ділитися з іншими. Обов`язково стримуйте це бажання на даному етапі. Ви ризикуєте побачити сильне розчарування у людей, коли на питання: «А як ти цього добилася?» Ви відповісте правду.
12 місяців (Етап №4) - за такий термін можна змінити себе ПОВНІСТЮ. І неважливо в якому стані ви перебуваєте. Зрозуміло, що чим більше воно запущено, тим важче буде шлях, але я не рекомендую затягувати його більше, ніж на рік.
З повагою, !
