Вегетаріанство як спосіб для схуднення та оздоровлення організму
Зміст
- Відмінні риси цієї дієти
- Відео: Вегетаріанство як метод схуднення. [Галина Гроссманн]
- Раціон харчування
- Відео: галина Гроссман схуднення і омолодження
- Відео: Дихальна гімнастика А.Н. СТРЕЛЬНИКОВА - ефективний метод оздоровлення організму!
- Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них.
Вітаю читачів блогу про здоров`я і спорт. З вами . У даній статті я хотів би торкнутися в черговий раз питань дієти і схуднення так, як за вашими відгуками бачу, що тема для багатьох є наболілої. Вегетаріанство для схуднення, чи замислювалися ви про це спосіб боротьби із зайвою вагою. Однією з головних причин такого виду схуднення, є правильне харчування. Багато хто навіть не розуміють, наскільки велика користь цього методу.
Ще з давнини фрукти, овочі і злаки були наділені особливим статусом в суспільстві, вони цінувалися і володіли великою кількістю вітамінів для підняття імунітету і збереження молодості, а також відновлення та підтримання організму. В Японії, наприклад, до цієї пори збереглася культура вегетаріанства, саме тому населення цієї країни живе в середньому від 70-100 років.
Відмінні риси цієї дієти
Секрет дуже простий-це ті речовини, які наповнені вітамінами, в такій кількості і різноманітності, що кожна людина, переходячи на цей вид харчування, зможе відмовитися від м`яса, молочних продуктів і всього іншого, що зараз нам пропонують в магазинах. Тим самим, можна сказати, що вегетаріанство один з найбільш безпечних способів для зниження ваги і поліпшення мікрофлори кишечника. Як же це проявляється?
Відео: Вегетаріанство як метод схуднення. [Галина Гроссманн]
Ні для кого не є таємницею, що людина походить від ссавців, тобто наша щелепу і цілком організм не призначений для обробки такої їжі, як м`ясо, наприклад. Для організму це дуже важкий продукт, який не може остаточно перетравитися і засвоїтися. Адже це такий вид продукту, як живність, то беж він розкладається, і як би це прикро не звучало, люди по суті, їдять труп, який в організмі виводить різні токсини і дуже часто у людей виявляють ту саму кишкову паличку.
Раціон харчування
Очищаємо організм, виводимо шлаки і токсини: тала вода з м`ятою і лаймом настоюється добу. Потім п`ємо її, в їжу вживаємо перші 2 тижні тільки фрукти і овочі, злаки. Поки ніякої картоплі і макаронів. Необхідно на перший час забути про борошняне, солодке, смажене, м`ясне і т. Д. (Якщо використовувати даний вид харчування лише для схуднення.)
Що ж необхідно робити в першу чергу? Давайте розглянемо рецепт зразкового меню.
Сніданок за 40 хвилин до їжі, пити воду. Потім можна приготувати запечені овочі.
Обід - овочевий легкий супчик, без за смаження, вода.
Ланч - досить з`їсти банан або яблуко.
Вечеря повинна бути легким, відмінно підійде фруктовий салат.Відео: галина Гроссман схуднення і омолодження
Загалом, така дієта не вважається виснажливої. Адже це потрібно тільки на перші два тижні, щоб очистити організм. Надалі можна вживати і картопля з овочами і макаронні вироби, навіть робити самим солодощі. Також вживати горіхи і злаки, боби і так далі.
Відео: Дихальна гімнастика А.Н. СТРЕЛЬНИКОВА - ефективний метод оздоровлення організму!
Звичайно, будь-яка дієта не обходиться без фізичних вправ, щоб домагатися результатів, потрібна навантаження на тіло. Не варто боятися, що не залишиться сил і буде виснаження. Ні, це зовсім не так. Відбуватиметься перебудова організму, можливо, навіть запаморочення і слабкість, але це тільки перші дні. Максимум, який може досягати 2 тижні, не більше того.
У підсумку, що відбудеться очищення організму плюс схуднення і здорове харчування. Ніякої шкоди для шлунка і печінки.
Кілька відомостей про вегетаріанство:
- Ще жодна людина, переходячи на цей вид живлення не починав боліти. Навпаки, проходили багато хвороб, що стосовно шлунка, печінки, серця т. Д.
- Приблизно через місяць з`являється прилив енергії, все менше люди відчувають втому.
- Приємне відчуття легкості.
- Тіло знаходить пружність, здоровий відтінок, проходять вугри та прищі, зникає жирний блиск.
Як бачите досить позитивні відгуки. Дуже важливо правильно харчуватися, якщо є бажання виглядати красиво, мати струнке тіло і здоровий організм. Готовність відмовитися від шкідливих речовин і хімікатів, то вегетаріанство відмінний привід почати правильний спосіб життя. Доведений той факт, що при правильному раціональному харчуванні, фізичні навантаження переносяться набагато легше.
На завершення пропоную в якості подарунка отримати абсолютно безкоштовно відмінну книгу про здорове харчування «7 Секретів харчування по Аюрведе»Завдяки, якій ви дізнаєтеся чимало корисної інформації та головне станете бадьоріше і здоровіше.
Відео: Як схуднути швидко: 3 кг за 3 дні! Перед святами або після них.
Що залишається побажати, так це сили волі. Не кожен здатний відмовитися від улюблених страв. Рішучості і задоволення від отриманих результатів! У мене на сьогодні все, до скорого.
