Навіщо потрібен фітнес начальникам, трохи мотивації і стрип-пластики
Курси стриптизу, стрип-пластики, стрип-рухів і стрип-всього давно вже перестали бути для нас екзотикою. Це як банани - колись були рідкістю, по одній штуці видається дітям за п`ятірки (п`ятірка з фізкультури не береться до уваги!
Якщо раніше стрип-уроки значилися в програмах виключно супердорогих фітнес-клубів і сприймалися населенням як перекручення типу солярію для шиншил, Зараз вони присутні в «меню» найдемократичніших спортзаведеній.
«Чому у нас народ так масово кинувся займатися стриптизом? - питаю тренера по стрип-пластики, майстри спорту з акробатики Ірину Теняєво. - Суспільство хоче більшої прозорості? Рішуче скидає з себе старі стереотипи? Або просто ... розпустилися? ».
"По перше, стрип-пластика - це досить серйозний спорт, що розвиває координацію, грацію і спритність, - відповідає Ірина. - Підтримується в тонусі все тіло, розвиваються різнопланові м`язи: і верхньої частини тіла, і спини, і преса. По-друге, це те, чого не вистачає жінкам. Закомплексованим, втомленим ...
Розумієте, ви йдете не просто пострибати в спортзалі - ви приміряєте на себе грайливий образ, який, цілком можливо, вам потім не захочеться «знімати». Я не вчу спокушати, я вчу любити себе, своє тіло. Як тільки у вас це вийде, ви зміните своє життя кардинальним чином. Ви спробуйте. У нас не роздягаються! Це стереотип - раз стриптиз, значить, потрібно негайно труси на люстру закидати. Я показую, як еротично рухатися під музику, не бійтеся ».
«Заняття стрип-пластикою - як візит до психотерапевта, - вважає психолог Ігор Бестужев. - Плюс фізичне навантаження. Для боязких, нервових, невпевнених у собі жінок - саме воно. Якщо жінка вирішується на занятті прийняти фривольну позу, вона і за стінами залу розкріпачиться. Тут головне - не перегнути палицю. Вірніше, жердина... »
трохи мотивації
Фітнес для начальника
Ваш начальник надто агресивний? Це означає, що у нього стрес. Йому потрібно терміново зайнятися фітнесом.
Виявилося, що керівники, які регулярно отримують фізичне навантаження, рідше зриваються на співробітниках. У стані стресу начальники мимоволі зганяють негативні емоції на підлеглих, а якщо дають собі розрядку у вигляді фізичного навантаження, то співробітникам дістається менше. Тепер це підтверджу вченими з Університету Північного Іллінойсу.
Відео: Навіщо потрібен фітнес?
Дослідження, що спирається на опитування 98 підлеглих і 98 начальників, довело: навіть незначні фізичні навантаження можуть знизити частоту образливих випадів в бік співробітників. За підрахунками дослідників, для пом`якшення злого шефа досить буде всього одного або двох днів в тиждень, присвячених фізичному навантаженні. Причому, тип вправ не має ніякого значення.
Як зазначає Джеймс Бертон, який керував дослідженням, ще раз підтвердилося, що працівники приймають на себе удар з боку начальників, які страждають від підвищеного рівня стресу. Але тренування можуть все змінити, як у долі начальників, так і в долі підлеглих.
