UkrProSport.ru

Як приготувати курячі відбивні

Куряча грудка
Куряча грудка550 м
Калорії: +1278 ккал.Білки: 193.5 мЖири: 50.5 мВуглеводи: 0 м
Куряча грудка
Куряче яйце
Куряче яйце100 г.(2 штуки)
Калорії: 227 ккал.Білки: 19.4 мЖири: 15.3 мВуглеводи: 1.2 м
Цільне, свіже, сорт добірний
борошно
борошно 0 м(4 столові ложки)
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Розмелене зерно злакових або бобових рослин.
часник

Відео: Курячі відбивні. Як приготувати відбивні з курячого філе

часник50 г.(4 зубчики)
Калорії: 55 ккал.Білки: 2.3 мЖири: 0.2 мВуглеводи: 12.2 м
Пряне рослина-знаходить широке вживання в усіх кухнях, особливо в східних, - в м`ясних і овочевих блюдах, закусках, салатах, супах, жарких, а також при засолюванні і квашенні практично всіх овочів.
Молоко (2,5%)
Молоко (2,5%)30 р(2 столові ложки)
Калорії: 7 ккал.Білки: 0.4 мЖири: 0.4 мВуглеводи: 0.6 м

Відео: КАК ПРИГОТОВИТЬ КУРЯЧІ відбивні в КЛЯРІ. # 16. НІЖНІ І СОКОВИТІ! Таять ВО РТУ!

Молоко незбиране, коров`яче. Жирність 2,5%
Перець чорний
Перець чорний 0 мза смаком
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Перець чорний - пряність, отримана з висушених недозрілих плодів деревовидної ліани
сіль
сіль0 мза смаком
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м

Відео: Курячі відбивні Пушістие.Очень смачні.

Приправа - мінеральна речовина, що зустрічається в природі,
сухарі мелені
сухарі мелені0 мза смаком
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Висушений і перемелений спеціально хліб з метою подальшого кулінарного застосування в різні страви.
базилік свіжий
базилік свіжий 0 мпо Жуланів
Калорії: 0 ккал.Білки: 0 мЖири: 0 мВуглеводи: 0 м
Однорічна ароматична рослина Ocimum basilicum сімейства губоцвітих з відтінком запаху лимона, гвоздики, м`яти, перцю. Ботанічна назва від грецького слова "бути ароматним".
Соняшникова олія
Соняшникова олія 40 р
Калорії: 162 ккал.Білки: 0 мЖири: 18.3 мВуглеводи: 0 м
Рослинна олія, що отримується з насіння олійних сортів соняшнику олійного.
порядок приготування

Якби грудка була вагою трохи менше, то і порцій вийшло б 4. А так - 2 малих філе підуть на п`яту порцію.
Отже, відрізаємо два малих філе і відкладаємо в сторону. Злегка притискаємо половинку грудки рукою і розрізаємо вздовж, на дві більш-менш однакові частини.

Далі беремо мішок розрізаємо його з боків. Однією стороною кладемо на дошку, зверху філе, а інший накриваємо. Ось так, по верху мішка і будемо відбивати, щоб м`ясо не прилипало до молотка, дошки і не розліталося по сторонам. Цілком собі можна скористатися харчовою плівкою - попередньо застелити дошку і зверху знову ж плівку.

Я завжди відбиваю саме тупим боком молотка, а не зубцями. Чи не дубасьте по цьому шматку з усієї сили - куряче філе дуже ніжне і воно тут же порветься.




Часник почистити, подрібнити ножем або пропустити через прес. Відгинаємо верх мішка, солимо, перчимо і натираємо часником наше відбите куряче філе. Так само чинимо з усіма залишилися шматками. Два малих філе теж відбити і потім просто з`єднати внахлест (1 см) між собою (якщо що - вже на сковороді поправите).

У гуртку гарненько збити яйця з молоком. Ніякої піни нам не потрібно, але і окремо жовтки - білка бути не повинно. Вилити в тарілку.
В іншу тарілку всипати борошно і перевернути туди відбите м`ясо, знявши вже ставши верхньої нижню частину мішка. З двох сторін обваляти в борошні і перекинути в льезон.




До речі, якщо ваше філе все таки порвалося і далеко не в одному місці-ви засмучені, що не можете спокійно його перенести - ніякого хвилювання! В наступному кроці я вас заспокою, а поки умочуйте з двох сторін в наш льезон - будемо все це справа базувати на сковороду.

Сковорідку розжарити і влити рослинне масло. У мене вона діаметром 28 сантиметрів і туди прекрасно поміщаються 2 відбивні (в процесі смаження вони трохи стягнуться).
Викладаємо одну і ось тут, просто формуємо її, швидко зрушуючи всі розриви. З другої, якщо проблемна, чинимо так само.

Смажимо на середньому вогні 2 хвилини і акуратно, великий лопаткою перевертаємо. Якщо ви не поспішали, то я просто впевнена - при всіх розривах ви перевернули абсолютно цілі, рум`яні і прекрасні відбивні. Наш льезон зробив одну зі своїх робіт - все склеїв.

Смажимо ще 2 хвилини. Якщо ваша відбивна була так само тонко відбита як і моя - цього часу цілком достатньо для повної готовності.
Подаємо курячі відбивні з будь-яким гарніром, все за смаком.

Наступна
категорії:
  • супи
  • салати
  • Десерти
  • випічка
  • Другі страви
  • сніданки
Популярне
Вівсяна каша на воді
відварна горбуша
Куряча грудка на грилі
Відварна куряча грудка
Вівсяна каша на молоці
дієтичний омлет
омлет
Овочевий салат
Вівсяна каша на воді з яблуком і корицею
Курячі котлети з сиром
new нове
відвареної окунь
Минтай в духовці
Відварені курячі стегна
Каша з сочевиці

Відео: Ну, Оочень вкусние- Соковиті відбивні з філе курки

Перлова каша
відварна телятина
дієтичний омлет
відварна індичка
Тушкована яловичина з квасолею
Омлет з грибами
Дивіться також
Яловичина по-французьки
Смачне і ніжне блюдо, з невеликою кислинкою від винного оцту. В якості...
Яловичина по-французьки
ккал
663
білки
46.8
жири
42.7
вуглеводи
21.2
Курячі відбивні сиром і п ...
Розповім вам про чудовому, баскому коні й не вимагає особливих турбот блюді з ...
Курячі відбивні сиром і п ...
ккал
509
білки
61.7
жири
27.3
вуглеводи
5
Теги
куркавідбивна
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як приготувати курячі відбивні