UkrProSport.ru

Як уникнути геморою

Відео: Вправи від геморою


геморой
є дуже поширеним явищем, причому поширюється на всі сфери життя, хоча, в сьогоднішній статті мова піде строго про захворювання. Велика радянська енциклопедія визначає геморой, як «вузлувате розширення вен прямої кишки, переважно в області заднього проходу». Але слід розуміти, що геморой буває різного ступеня занедбаності і декількох видів. Розрізняють зовнішній геморой і внутрішній, а так само гострий і хронічний. Зовнішній або відкритий геморой легко прощупується і для нього характерні надуті вени в області сфінктера. Внутрішній геморой діагностувати складніше, але він частіше супроводжується крововиливом під час дефекації. Займатися самолікуванням не слід! Потрібно йти до лікаря і проходити обстеження, в першу чергу тому, що симптоми геморою схожі з симптомами раку прямої кишки, вторинного сифілісу, меланоми заднього проходу і іншого.

СПОРТ при геморої

Панікувати, звичайно, не варто! Геморой - це не рак мозку, інвалідом Ви не стали, але і запускати хворобу не слід. Якщо на перших стадіях, особливо в хронічній формі, геморой не доставляє особливого дискомфорту, то в міру його розвитку можуть виникнути проблеми, які, можливо, доведеться вирішувати хірургічним втручанням. Як розвивається геморой? У хронічній формі: на першій стадії людина відчуває лише легкий дискомфорт, а діагностувати захворювання можна тільки при обследованіі- на другій стадії вже спостерігається періодичне випадання запалених вузлів, які, тим не менш, легко можна повернути на місце-на третій стадії випали вузли вже самостійно має право не получается- на четвертій стадії вправлення вузлів неможливо. Гостра форма проходить в три етапи: на першому спостерігається нездорова синюшність і хворобливість запалених узлов- на другому запалення поширюється і на тканини, що оточують гемороїдальні узли- на третьому гемороїдальні вузли чорніють і відмирають.

Причини виникнення геморою

Фізична активність: в першу чергу, це сидячий спосіб життя, коли людина сидить по кільканадцять годин на день, підряд, потім сідає в машину, їде додому, вдома вмикає телевізор і сидить в кріслі. Ви так робите? У Вас буде геморой! По-друге, це регулярні напруження, які супроводжують підйом вантажів, а так само вправи на прес. Ви весь день сидите, а потім йдете присідати зі штангою? У Вас буде геморой! У першому випадку розвиток геморою пов`язане з застоєм крові в тазової області, у другому випадку, коли Ви натуживается, обсяг крові збільшується, і вени набухають. Ось і виходить, що в першому випадку виникають тромби, а в другому ламаються венозні клапани, що в підсумку призводить до утворення геморою.

ЯК УНИКНУТИ ГЕМОРОЮ




Раціон харчування: стоїть на трьох китах. Перший - це ожиріння. Другий - це запори. Третій - холестеринові бляшки. Якщо Ви не стежите за обсягом харчуванням, їсте все підряд, надмірно «разжіраетесь», починаєте багато важити, це негативно позначається на суглобах, судинах і багато іншого, зокрема, сприяє розвитку геморою. По-перше, тому що виникають проблеми з серцево-судинною системою, по-друге, людина стає менш рухливим, по-третє, доводиться постійно натуживаться, щоб переміщати надлишкову вагу, в загальному, ожиріння - вірний супутник геморою.

Відео: Геморой причини виникнення. Від чого з`являється геморой. Причини геморою у жінок

Якщо Ви не стежите за раціоном харчування, п`єте газовану воду, їсте солодке, перчене, солоне, зловживаєте кофеїном, тоді у Вас виникають запори. Вам доводиться тужитися, калові маси стають твердими, і це так само призводить до геморою. Між іншим, надмірно інтенсивне використання туалетного паперу так само призводить до геморою. Якщо Ви чистоплюй, використовуйте гігієнічний душ! Так само через неправильне раціону харчування можуть виникати холестеринові бляшки, внаслідок яких відбувається закупорювання судин, і це теж веде до геморою.




НЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ

Відео: Жити здорово! Геморой. Здоров`я важливіше незручності. (22.03.2016)

Шкідливі звички: куріння і алкоголь так само сприяють виникненню геморою, оскільки алкоголь порушує режим дефекації, куріння руйнує серцево-судинну систему, крім того, шкідливі звички не сприяють фізичної активності і грамотному режиму харчування. Це не означає, що треба прямо ставати «непитущим-хворий на виразку шлунку», хоча, це ще нікому не зашкодило, але все ж досить буде обмежити вживання алкоголю до помірної кількості. Під помірною кількістю мається на увазі нечасте вживання у свята невеликої кількості алкоголю. А ось від куріння краще позбутися повністю від слова зовсім!

Профілактика і лікування

профілактика: в першу чергу, необхідно приділяти час рухової активності, тобто, почати бігати вранці або записатися на плаваніе- по-друге, слід постійно контролювати обсяг харчування і його якість, виключивши з раціону «фаст-фуд», солоне, перчене, солодке, борошняне і дотримуючись або чоловічу дієту, або жіночу дієту- по-третє, не слід зловживати шкідливими прівичкамі- в четверте, не їжте після 6, а з ранку пийте склянку прохолодної води, щоб привчити себе вранці ходити в туалет-п`яте, їжте більше овочів і фруктів, що містять клітковину, щоб кал був мягкій- в шосте, використовуйте гігієнічний душ після дефекаціі- і в сьоме, але в першу чергу, обов`язково вставайте зі стільця під час роботи і робіть розминку!

СОМПТОМИ ГЕМОРОЮ

лікування: по-перше, обов`язково зверніться до лікаря за консультацією, пройдіть обстеження і дотримуйтесь його інструкціям- по-друге, якщо немає необхідно в хірургічному втручанні, а досить просто нормалізувати спосіб життя, тоді на час загострення виключіть навантаження, яка передбачає напруженні, наприклад, якщо Ви ходите в тренажерний зал, то виключіть базові вправи, типу присідаючи і станової тяги, а так само вправи на прес, і приділяйте більше часу кардіо, наприклад, басейну або бегу- по-третє, якщо у Вас внутрішня форма, то придбайте з вечи, якщо зовнішня - мазь. Непоганий маззю є гепариновая, а серед свічок себе добре зарекомендували «Реліф». Дотримуйтеся цих простих правил і будьте здорові!

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як уникнути геморою