Астероїди: аналізи, пкт, тренування після курсу
Випуск «ПІДПІЛЛЯ» №99
Продовжуємо розмову про астероїдах, друзі. І сьогодні, як і обіцяв, обговоримо більш докладно такі речі як АНАЛІЗИ і Після Курсову Терапію. Обидві ці речі відіграють важливу роль у збереженні як вашого здоров`я в цілому, так і ваших досягнень зокрема, якщо ми говоримо про використання анаболічних стероїдів. АЛЕ якщо ПКТ має значення тільки ПІСЛЯ курсу ААС, то АНАЛІЗИ мають значення як ДО, так ПІД ЧАС і ПІСЛЯ курсу. Це дуже важливий інструмент який допомагає ЗАХИСТИТИ організм від пошкоджень з одного боку, і підвищити ЕФЕКТИВНІСТЬ курсу, з іншого боку. Тому почнемо з АНАЛІЗІВ.
АСТЕРОЇД: АНАЛІЗИ
НОРМИ ГОРМОНІВ І вещест
Існують певні НОРМИ в межах яких знаходяться різні речовини і гормони в чоловічому організмі. Використання ХІМІЇ зрушує ці межі ВГОРУ або ВНИЗ. Зрушення вгору по відношенню до одних речовин (наприклад, тестостерон) це ДОБРЕ, а по відношенню до інших речовин (наприклад, естрадіол або пролактин) це може бути ПОГАНО. Зауважте, що я написав МОЖЕ БУТИ. Чому? Тому що все буде залежати ВІД КІЛЬКОСТІ. Адже і всі ці речовини використовуються в організмі і ШКОДЯТЬ тільки тоді, коли утворюються з надлишком.
Я склав ТАБЛИЦЮ, яка дуже зручно показує РЕЧОВИНА (гормон, фермент і т.д. для аналізу), ЙОГО ВЛАСТИВОСТІ (що він робить в нашому тілі), побочки (що відбувається коли його занадто багато або занадто мало), НОРМУ цієї речовини в здоровому тілі і ДОПОМОГА, яку потрібно надавати для боротьби з побочками.
У нас тут відсів по цій темі:
Випуск в аудіо (mp3) форматі:
Всі випуски в аудіо-форматі ви можете знайти ТУТ
АНАЛІЗ ГОРМОНІВ ТА ІН. параметрів
натисніть на таблицю, щоб збільшити.
Дуже цікава ТАБЛИЦЯ, друзі. Вивчіть її уважно, тому що вона дасть вам розуміння дуже важливих для будь-якого хіміка речей.
Ви бачите ПРИРОДНІ МЕЖІ тих чи інших речовин. Як дізнатися скільки даних речовин знаходиться в вашому організмі? Для цього є тільки один шлях - ЗДАТИ АНАЛІЗИ !!!
Зараз це абсолютно не складно. Було б бажання. Потрібні ГРОШІ і ваша КРОВ. Причому першого більше, ніж другого. ОДИН АНАЛІЗ (одна речовина) найчастіше коштує приблизно 10 USD. Ціни можуть змінюватися. Деякі лабораторії роблять «пакетний» аналіз близьких гормонів і тоді може вийти дешевше. АЛЕ за моїми спостереженнями зазвичай мова йде про 10 доларах США за один аналіз. Здати ВАЗІ можна десь за 100 USD .... Що не менш, з огляду на той факт що здавати аналізи потрібно регулярно. Однак ефективність ваших курсів і їх безпеку істотно збільшитися якщо використовувати подібний аналізи. Вирішувати вам.
КОЛИ ТРЕБА РОБИТИ АНАЛІЗИ?
Чим частіше, тим краще. АЛЕ обов`язково потрібно здати аналізи ТРИ РАЗИ:
- ДО КУРСУ
- В СЕРЕДИНІ КУРСУ
- ПІСЛЯ КУРСУ
АНАЛІЗИ ДО КУРСУ
Ви вже знаєте ДІАПАЗОН НОРМИ (зазори) для чоловіків.
Щодо цих зазорів ви ще перед початком курсу можете встановити знижені або ПІДВИЩЕНО у вас певний параметр. З цього ВЖЕ можна робити дуже важливі висновки. наприклад, якщо ПРОГЕСТЕРОН У ВАС ПІДВИЩЕНО, то вам НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО використовувати Тренболон або НАНДОРОЛОН(Стероїди з прогестагенной активністю). А якщо у вас високий рівень естрадіолу або пролактин, то вам не бажано використовувати багато ТЕСТОСТЕРОНА або МЕТАНУ (Препарати, які легко ароматизируются). А якщо робити це, то тільки разом з летрозолом (від естрадіолу) або Достинексом (від пролактину).
Друга найважливіша річ, яку ви можете зрозуміти ще до початку курсу - цеПРИРОДНИЙ ВИХІДНИЙ РІВЕНЬ гормону. Справа в тому, що після стероїдного курсу БАЛАНС ГОРМОНІВ порушується: ХОРОШИХ (тестостерону, ЛГ, ФСГ) стає МЕНШЕ, а ПОГАНИХ (естрадіол, пролактин) БІЛЬШЕ. Це природне явище, тому що за все потрібно платити (за великий плюс, ви потім отримуєте мінус). ВИХІДНИЙ РІВЕНЬ вам потрібно знати для того щоб ЗРОЗУМІТИ що баланс повернувся до природного значення і можна зробити новий курс. Далеко не всі напружують себе цими спостереженнями. АЛЕ, якщо ви хочете щось контролювати, то ви, як мінімум, повинні це розуміти.
АНАЛІЗИ В СЕРЕДИНІ КУРСУ
Під час курсу ми замінюємо наші природні хороші гормони (тестостерон) Іськуственниє хорошими гормонами (стероїдами) ТОМУ ПРИРОДНИЙ РІВЕНЬ «ХОРОШИХ» ГОРМОНІВ БУДЕ ПАДАТИ..... Це стосується як тестостерону, так і його попередників таких як ЛГ і ФСГ. Власне міряти їх на курсі з моєї точки зору сенсу мало.
ЩО Ж міряти? Те, що може нашкодити під час курсу. Ось те, що вам потрібно точно знати:
- ХОЛЕСТЕРИН (ЛПВС / ЛПНЩ). Якщо «поганого» більше, то збільшити дозу «риб`ячого жиру»
- Печінку (ФЕРМЕНТИ, Білірубін) Будуть підвищені (погані) показники, але потрібно знати на майбутнє, що розуміти допустиму норму, і надмірну. Корсо допоможе.
- ТИСК (АТ) Якщо дуже критичні показники то потрібно испльзовать преп від тиску або зменшити дозування андрогенів.
- Естроген (естрадіолу) Якщо дуже багато (вище потрібної для роботи концентрації), то додати «летразол». Дізнатися прийнятний діапазон можна тільки дослідному шляхом.
- пролактин Якщо дуже багато, то додати «достинекс». Така ж ситуація як з естрадіолом. Він буде збільшуватися і якщо стане більше, ніж допустимо, то блокувати.
ЧОМУ естрогену і пролактин Я ПОСТАВИВ НА ОСТАННЄ МІСЦЕ? Тому що перший раз ваш аналіз нічим не зможе вам допомогти. Через ароматизації під час курсу завжди підвищується рівень естрогенів. Як зрозуміти «це дуже багато» або »це ще терпимо» (адже ароматизация потрібна для росту)? Тільки шляхом аналізу показників за кілька курсів. Ви бачите при яких цифрах у вас був приріст сухої маси, при яких «сирий» маси, а при яких почали набухати соски або пропало бажання влізти на нову подружку. Щодо цих цифр у вас в майбутньому виникне розуміння того, який підйом рівня естрогенів і пролактину для вас прийнятний, а який небезпечний (і можна його знижувати летразолом і Достинексом).
І якщо для контролю вигідного рівня холестерину, СТАНУ ПЕЧІНКИ і навіть ТИСКУ ми можемо ВІДРАЗУ ПРИЙМАТИ ЗАХИСНІ ПРЕПАРАТИ (з самого початку курсу). Те з рівнем жіночих статевих гормонів ми не можемо це робити без ризику для самого курсу. Адже для масштабного зростання нам потрібен і підвищений рівень естрогенів. НАМ ПОТРІБНА Ароматизація !! АЛЕ ТІЛЬКИ ДО ПЕВНОГО РІВНЯ, який ми поки точно не знаємо.
АНАЛІЗИ ПІСЛЯ КУРСУ
Аналізи після курсу потрібні для того щоб контролювати відновлення природного БАЛАНСА «хороших» і «поганих» гормонів. Чим швидше ви відновите баланс, тим раніше можна сідати на новий курс. Для того щоб розуміти що в порядку, а над чим потрібно попрацювати і потрібні аналізи після курсу.
З цього виходить що АНАЛІЗИ ПІСЛЯ КУРСУ ЖЕЛАТЕЛЬНО РОБИТИ КІЛЬКА РАЗІВ !!!
ЯКІ АНАЛІЗИ САМІ ГОЛОВНІ?
ТЕСТОСТЕРОН (ЗАГАЛЬНИЙ і ВІЛЬНИЙ) Після курсу буде знижений ... .Потім буде збільшуватися. Повне відновлення - важливий параметр (ви повернули баланс).
ЛГ і ФСГ Швидше за все ЛГ буде майже нульовий (це буде причиною низького тесту) ... .Потім буде збільшуватися. Не дуже важливо відразу після курсу (знижений буде), але через місяць може показати в чому проблема низького тесту.
Естроген (естрадіолу) Якщо буде підвищено (а він буде майже завжди підвищений), то потрібно буде глушити «летрозолом»
пролактин може бути підвищений, якщо використовували «нандролон» або «тренболон» (стероїди з прогестагенной активністю). Потрібно терміново глушити.
кортизол буде підвищено. Потрібно знижувати стреси, навантаження і можна додати антикатаболиком. Приблизно через 2-4 тижні рівень кортизолу приходить в норму.
ХОЛЕСТЕРИН (ЛПНЩ / ЛПВЩ) Якщо пропорції немає, то «риб`ячий жир» нам допоможе.
Печінку (ФЕРМЕНТИ і Білірубін). Найважливіші параметри. Якщо стан не здорове, то має сенс пити «Орнитин» і «Корса»
На мій погляд найважливішими моментами які потрібно відстежувати після курсу є БАЛАНС СТАТЕВИХ ГОРМОНІВ (чоловічих і жіночих) і СТАН ПЕЧІНКИ! Причому якщо СТАН ПЕЧІНКИ можна відстежувати пасивно (їсти гепатопротектори і не паритися), то БАЛАНС ГОРМОНІВ бажано відслідковувати АКТИВНО. Якщо аналіз показує, наприклад, що пролактин високий, то це означає що наші процедури по відновленню осі ГГЯ і рівня тестостерону НЕ будуть результативні поки ми не задавимо високий рівень пролактину «Достинексом». Тут ми підходимо до дуже важливої теми Після Курсовий Терапії (ПКТ). Саме ПКТ допоможе нам зберегти якомога більше набраного і скоротити терміни для наступного курсу.
АСТЕРОЇД: ПІСЛЯ Курсова терапія (ПКТ)
НАСАМПЕРЕД ви повинні розуміти те, що без СТЕРОЇДІВ ви будите ВТРАЧАТИ М`ЯЗА. ЗАВЖДИ !!! Яке б ПКТ ви не використали. Арифметика дуже проста: навіть якщо ваша гормоналка працює ідеально, то вона створює в середньому (у чоловіків) 5 МГ ТЕСТА / ДЕНЬ (Це одна 5 мг таблетка метану). Тобто за 1 ТИЖДЕНЬ (7 ДНІВ) = 35 мг. А тепер згадайте скільки ви використовували гормонів на курсі? 700 ТЕСТА +300 тертя +210 МЕТАНУ = 1.210 МГ / ТИЖДЕНЬ Ось і ПОРІВНЯЙТЕ 35 мг (в кращому випадку)ПРОТИ 1.210 мг. Різницю відчуваєте? Щодо концентрації гормону НА КУРСІ (1.210 мг / тиждень) виші 35 мг (в кращому випадку) нічого не змінюють. Ви будите ВТРАЧАТИ М`ЯСО бо не буде потрібного дозування для збереження такого не природного кількості.
Ще один важливий момент: навіть якщо ви зможете ШВИДКО відновити природний рівень в районі 5 МГ / ДЕНЬ, це нічого принципово не змінить бо на курсі ви отримували 170 МГ / ДЕНЬ. Ваші 5 МГ - це занадто нікчемними КІЛЬКІСТЬ, щоб зберегти ваші м`язи.
ВИСНОВОК: НА ПКТ НЕ ВАРТО ЗАВДАННЯ ЗБЕРЕГТИ М`ЯЗА! ЧИ ВАРТО ЗАВДАННЯ НЕ ЗРУЙНУВАТИ ЇХ ЩЕ БІЛЬШЕ НІЖ буде потрібно ПРИРОДА! Невміле колупання в гормональній системі і НЕ ЗМЕНШЕННЯ навантажень призводять до ще більшої втрати м`язів, ніж повинно відбуватися природно.
- ЧИМ БІЛЬШЕ БУЛИ дози = ТИМ БІЛЬШЕ ВТРАТИ МАСИ ПІСЛЯ КУРСУ
- ЧИМ ДОВШЕ ПАУЗА між курсами = ТИМ БІЛЬШЕ ПОТЕРЯ МАСИ
- ЧИМ МЕНШЕ дози НА КУРСІ = ТИМ МЕНШЕ ВТРАТИ (АЛЕ МЕНШЕ І приріст)
- ЧИМ ДОВШЕ ПАУЗИ між курсами = ТИМ повне відновлення СИСТЕМ ОРГАНІЗМУ
З ЦЬОГО ми може приблизно визначити Основине ЗАВДАННЯ ПКТ:
- ВІДНОВИТИ «ГОРМОНАЛКУ» тобто ПРИРОДНИЙ БАЛАНС ЧОЛОВІЧИХ / ЖІНОЧИХ ГОРМОНІВ (швидше за все перше буде мало, а друге надто багато)
- ВІДНОВИТИ ЛІБІДО І СПЕРМОТОГЕНЕЗ (це непряма завдання, тому що якщо вирішимо перше, то це зважитися автоматом)
- ВІДНОВИТИ ПОКАЗНИКИ ПЕЧІНКИ
- ВІДНОВИТИ ПОКАЗНИКИ ХОЛЕСТЕРИНУ
- ЗНИЗИТИ кортизол і НЕ ВТРАТИТИ БІЛЬШЕ М`ЯЗІВ, НІЖ ВИМАГАЄ ПРИРОДА
Це основні напрямки нашого руху. Тепер давайте розбирати все по порядку.
ВІДНОВИТИ «ГОРМОНАЛКУ» тобто ПРИРОДНИЙ БАЛАНС ЧОЛОВІЧИХ / ЖІНОЧИХ ГОРМОНІВ часто не так просто тому що чоловічих гормонів як правило МАЛО, а ЖІНОЧИХ БАГАТО. НАМ ТРЕБА ПОВЕРНУТИ ПРИРОДНУПропорції ТЕСТОСТЕРОН: естрадіолу (від 200: 1 до 300: 1). При такому розкладі функціонування чоловічого організму буде ЗДОРОВИМ!
ЩО ЗАВАЖАЄ ВІДНОВЛЕННЯ? Штучний тестостерон (анаболічні стероїди). Тому для того щоб ПІДНІМАТИ НАТУРАЛЬНУ вироблення тіста,потрібно ДОЧЕКАТИСЯ припинення роботи штучного. тому андрогени гальмують роботу гіпоталамуса (вироблення ЛГ і відповідно СВОГО ТЕСТОСТЕРОНА). Рекомендація: враховується час напіврозпаду стероїди (ОСТАННІЙ УКОЛ В НАШОМУ ВИПАДКУ БУДЕ ГРАТИ БЛИЗЬКО ДВОХ ТИЖНІВ. Тобто 9-я і 10-й тиждень пройдуть і тільки з 11-ї з`явиться можливість реально щось робити з своїм рідним тестостероном (піднімати його).
ЩО ЩЕ ЗАВАЖАЄ ВІДНОВЛЕННЯ? Найчастіше Естроген заважають відновлюватися тестостерону. Справа в тому, що на курсі була Ароматизація т.е.превращеніе тестостерону в естрадіолу (Жіночий гормон) який запускає підвищене вироблення «напарника» пролактин (Гормон гіпофіза), який ПОСИЛЮЄ ДІЮ естрадіолу !!! Розумієте в чому складність? Якщо рівень естрадіолу сильно збільшився, то майже 100% що і рівень пролактину виріс. Саме Пролактину тисне ВІДНОВЛЕННЯ ОСІ Гіпофіз-Гіпоталамус-Яєчка (ГГЯ) заважаючи синтезу лютеїнізуючого Горман (ЛГ), який запускає синтез ТЕСТОСТЕРОНА. Інакше кажучи ви можете тиснути рівень естрадіолу (естрогену), але якщо рівень пролактину буде високим, то відновлення ТЕСТОСТЕРОНА йти не буде.
Особисто я впевнений, що перше що ви повинні зробити - це не підвищувати рівень тестостерону, а Знижує рівень естрадіолу і пролактину. причомуПОЧАТИ знижує рівень пролактину і естрадіолу ПОТРІБНО ДО ПОЧАТКУ ПКТ !!!! Це дуже важливо (ДО, а не ПІСЛЯ).
- естрадіолу знижує ЛЕТРАЗОЛ (ФЕНІРА)
- пролактину знижує Достинекс
Знизивши ЇХ, ми звільнимо шлях для ЗРОСТАННЯ ТЕСТОСТЕРОНА, ЛІБІДО І сперматогенезу. Які додаткові преп для цього потрібні? Найчастіше НІЯКІ!
Справа в тому що ЛЕТРАЗОЛ крім зниження рівня естрадіолу ще й СТИМУЛЮЄ РОСТ РІВНЯ ТЕСТОСТЕРОНА (Через викид ЛГ і ФСГ). Причому дуже сильно стимулює. 0.5 мг = + 50% ТЕСТА через два дні. А 2.5 мг (одна таблетка) = + 75% ТЕСТА через два дня. Інакше кажучи ЛЕТРАЗОЛ набагато краще виконує те, для чого раніше використовували на ПКТ Кломида і тамоксифен (тобто і ароматизацію блокує і тестостерон піднімає)
КОЛИ і ЯК ПОЧИНАТИ ПРИЙМАТИ? Є ДВА основних ВАРІАНТУ (ПІД ЧАС КУРСУ або В КІНЦІ КУРСУ з переходом на ПКТ). ПІД ЧАС КУРСУ (ВІДРАЗУ) приймати вболіваємо БЕЗПЕЧНО але ВИЩЕ РИЗИК знизив приріст м`язів. В КІНЦІ КУРСУ все навпаки (більше м`язів, але більше ризик отримати гино та інші принади).
ПРОФІЛАКТИЧНА Дозування ЛЕТРАЗОЛА НА КУРСІ = 1 таб (2,5 мг) / ТИЖДЕНЬ (Половина таблетки в ПН і половина в ЧТ), або можна розділити цю таблетку на 3 частини і їсти протягом трьох днів ПН, СР, ПВ.
Усуває симптоми Дозування ЛЕТРАЗОЛА (соски, «залиті») = 1 таб / ДЕНЬ (До зникнення, потім перейти на профілактичну дозу 1 таб / ТИЖДЕНЬ.
Дозування ЛЕТРАЗОЛА ПРИ ПІДГОТОВЦІ ДО ПКТ = ПОЛОВИНА ТАБЛЕТКИ (1.25мг) ЧЕРЕЗ ДЕНЬ. ПОЧИНАТИ: ЗА 1 ТИЖДЕНЬ ДО ОСТАННЬОГО ПРИЙОМУ СТЕРОЇДІВ. ТРИВАЛІСТЬ: ДВА ТИЖНІ + снзіть ДОЗУ В ДВА РАЗИ (половина таблетки раз на 4 дні). Загальна тривалість: МІСЯЦЬ (1 тиждень на курсі і 3 тижні ПКТ).
КРАЩА Дозування ЛЕТРАЗОЛА НА курс індивідуальної !!! Тобто ви повинні використовувати ЛЕТРАЗОЛ тільки тоді, коли в ньому є НЕОБХІДНІСТЬ. Як це дізнатися? ЗДАТИ АНАЛІЗ НА естрадіолу ЧЕРЕЗ 3-4 ТИЖНІ КУРСУ (у нас довгі ефіри). Та цифра, яку ви отримаєте, швидше за все буде ОПТИМАЛЬНОЇ (є ароматизація, але вона не шкодить а тільки допомагає). Надалі вам потрібно ЗДАВАТИ АНАЛІЗИ для того щоб контролювати ПЕРЕВИЩЕННЯ ЦІЙ ЦИФРИ. При серйозному перевищенні потрібно додати ПРОФИЛАКТИЧЕСКУЮ дозування (1 таб / ТИЖДЕНЬ). Якщо НІ ПІДВИЩЕННЯ, то додавати нічого не потрібно. АНАЛІЗ ДАЄ ВАМ ТОЧНІ ОРІЄНТИРИ ПО ПРИЙОМУ АНТІАРОМАТАЗИ (ЛЕТРАЗОЛА) НА КУРСІ.
Зазвичай це НЕ ПОТРІБНО робити НА КОЖНОМУ КУРСІ ААС. Найчастіше після курсу у вас з`явиться РОЗУМІННЯ того, якими темпами відбувається ароматизація в вашому тілі від даних стероїдів. Ви зрозумієте ЧИ ПОТРІБНО підключати ЛЕТРАЗОЛ НА КУРСІ або НІ, Якщо потрібно, ТО КОЛИ і В ЯКІЙ КІЛЬКОСТІ. Ви не будіть переживати за ТО, що блокуєте дію стероїдів і не будите переживати за ТО, що словите Гино та інші побочки викликані надмірною ароматизацией. ТАК РОБЛЯТЬ ПРОФІ.
ЯК принемать Достинексом? Ситуація (блокування пролактину) дуже схожа на попередню (блокування естрадіолу). Тобто бажано не приймати препарат одразу, а переконатися що він потрібен. Однак зауважу, що саме Естрадіолу СТИМУЛЮЄ вироблення пролактину, тому якщо ви точно контролюєте потрібний розмір ароматизації, то, як правило, вам не потрібно глушити пролактин (він проводиться помірно). З іншого боку, при профілактиці Достинекс менше шкодить росту м`язів ніж Летразол.
Дозування: 0.25-0.5 мг / ДВА РАЗИ НА ТИЖДЕНЬ. КОЛИ? Найкраще разом з ЛЕТРАЗОЛОМ НАПРИКІНЦІ КУРСУ (Перед ПКТ, щоб знизити пролактин і вивільнити роботу ЛГ для виробництва тестостерону).
ЯК БУТИ З Кломида І тамоксифеном? Для початку ось, що роблять ці преп:
- кломида сильніше стимулює ЛГ, слабкий антиестроген, НЕ пригнічує ІФР-1 в печінці, НЕ підвищує рецептори ЛГ,
- тамоксифен слабкіше стимулює ЛГ, сильний антиестроген, пригнічує ІФР-1 в печінці, підвищує рецептори ЛГ,
Ви бачите що Кломида (кломіфен) краще запускає ТЕСТ (стимуляція ЛГ), але гірше блокує естрогени. А тамоксифен (нолвадекс) навпаки краще блокує естроген, але гірше запускає виробництво тестостерону. Хто краще? Якщо вам дійсно потрібно ПКТ, то це викликано, частіше за все, не низьким тестом, а високим вмістом естрадіолу і пролактину. Тому тамоксифен, якщо вибирати з цих двох, КРАЩЕ !!!. Однак, якщо говорити відверто, то я б вибрав ЛЕТРАЗОЛ, якби не був обмежений рамками кломида і тамоксифену.
Чому? Причин багато. Дам хоча б одну. Тамоксифен збільшує кількість рецепторів ПРОГЕРСТЕРОНА тому якщо ми використовуємо прогестагенних препарат на курсі (ТРЕН, анапалон або нандролон), то нам використовувати тамоксифен МОЖНА !!!
А ВСЕ Ж? ЯКІ дози І СХЕМИ ПРИЙОМУ У ТАМОКСА І Кломида?Спочатку вам потрібно дочекатися припинення дії штучних гормонів (стероїдів). Після цього зробити «Завантаження» і «РОБОЧУ» дозування. Зазвичай приймають відразу «Завантажувальний дозу» Кломида 50мг х 4 = 200 мг протягом дня. А потім переходять на «підвищену робочу» дозу 50 х 2 = 100 мг протягом тижня. Після цього протягом трьох тижнів їдять «звичайну робочу» дозу 50 мг в день. Якщо ви використовуєте тамоксифен, тоді дозування будуть 80 мг (перший день), 40 мг «підвищена робоча» і 20 мг в день «звичайна робоча». Хоча особисто я зазвичай відразу починаю з 20 мг (однієї таблетки) в день.
ХГЧ = ВІДНОВЛЕННЯ яєчок
Якщо ми говоримо про підйом рівня ТЕСТОСТЕРОНА, то потрібно згадати і про ХГЧ. Його має сенс приймати ТІЛЬКИ ПІД ЧАС КУРСУ для того щоб організм не забув що у нього є яєчка і така важлива функція як виробництво сперми і ТЕСТОСТЕРОНА. По суті, ХГЧ вдає із себе ЛГ (лютеїнізуючого гормону, що запускає вироблення тестостерону). В умовах наявності великої кількості штучного тестостерону НА КУРСІ свій ЛГ НЕ буде врабативаться для того щоб не робити свій ТЕСТОСТЕРОН (адже чужого досить). АЛЕ Коли ви коліті Іськуственниє ЛГ (ХГЧ) ПІД ЧАС КУРСУ, ТО ви стимулюєте ОДНЕ З ОСНОВНИХ ЛАНОК ВІДТВОРЕННЯ ТЕСТОСТЕРОНА В ОБХІД ВСІЄЇ ОСІ ГГЯ. Ваш заводик, нехай не в повну силу, але працює (не "іржавіє» остаточно). Тому ПІСЛЯ КУРСУ РІВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА ВІДНОВЛЮЄТЬСЯ ШВИДШЕ (яєчка не заснули повністю і швидше включаються в роботу).
ЩО ЯКЩО КОЛОТИ ХГЧ ПІСЛЯ КУРСУ? На мій погляд, це погана ідея, тому що не даватиме вашому «заводик» включитися на повну потужність. Адже ХГЧ - це штучний замінник природного ЛГ. Виходить що ви не дасте ПОВНІСТЮ відновлюватися ДУЗІ ГГЯ. Ваша система буде залежна від чужого ЛГ (ХГЧ) і не буде прагнути до виробництва власного.
КОЛИ І ЯК КОЛОТИ? Є звичайно різні погляди на ЧАС і дози, але я дотримуюся тієї точки зору яка рекомендує КОЛОТИ ПІД ЧАС КУРСУ і НАПРИКІНЦІ КУРСУ (ПЕРЕД ПКТ)
РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ХГЧ: мій рецепт 2000 МО гонадотропіну ТРИ РАЗИ (1-й, 3-й, 6-й день) по середині курсу та за тиждень до його завершення. ЩЕ ОДИН ВАРІАНТ: по 500 МО протягом 10 днів. (В середині курсу та за 10 днів до його завершення).
ЩО ЩОДО провирона? У провирона ТРИ основні функції:
- БЛОКУВАННЯ ароматизації (в естрогени),
- БЛОКУВАННЯ ГСПГ (зв`язує тестостерон білки),
- ЗБІЛЬШЕННЯ ЛІБІДО
Перші дві речі на ПКТ не важливі, тому що у нас вже є інгібітор ароматази (ЛЕТРАЗОЛ), а рівень вільного тестостерону в будь-якому випадку без хімії нічтоже (їм можна знехтувати, зростання не буде так і так). залишається допомога з ЛІБІДО, якщо вона потрібна. В принципі, якщо ви зловили «млявого» то можливо варто спробувати провирон, але це не лікування вихідної проблеми. Вихідну проблему (високий рівень «жіночих» гормонів) у нас вирішують більш просунуті товариші (Летразол і Достинекс).
можливо НА КУРСІ провирона БІЛЬШЕ КОРИСНИЙ через свій здатності «ВИЗВОЛЯТИ» ТЕСТОСТЕРОН (знижує кількість ГСПГ) і більш «м`яким» блокуванням ароматизації (яка на масі потрібна). Моя думка: НА КУРСІ допустимі (ОСОБЛИВО ЯКЩО КУРС НА сушіння або ДОВГИЙ), НА ПКТ НЕ САМИЙ ПОТРІБНИЙ преп тому що не відновлює свій тестостерон на відміну від Летразола або Тамоксифену!
Дози провирона І СПОСОБИ: НА КУРСІ Найчастіше використовують 50 МГ / ДЕНЬ (Ділять дозу на дві частини: вранці і ввечері) для профілактики від ароматизації або для жорсткості перед змаганнями.
ВІДНОВЛЕННЯ / ЗАХИСТ ПЕЧІНКИ
ВІДНОВИТИ ПОКАЗНИКИ печінки має відбуватися за кількома напрямками. Перш за все стан клітин печінки і обмін жовчі в печінці. ПОРАЗКА показують два основних аналізу: НА Білірубін (Прямого бути не повинно, а не прямого повинно бути не більше 20,5 мілімоль на літр) і НА ФЕРМЕНТИ печінки (АЛТ і АсТ). ДЛЯ ЛІКУВАННЯ / ПРОФІЛАКТИКИ ПЕЧІНКИ реально працюють тількипрепарати з Силімарин (Насіння рослини розторопші): КАРСИЛ, легалон, Силібор і т.д. читайте етикетку.
ОБМІН РЕЧОВИН / ЗАХИСТ У ПЕЧІНЦІ = КАРСИЛ (10 таблеток / день, тобто по ТРИ Х 3 РАЗИ НА ДЕНЬ). Крім відновлення обміну, цей препарат запобігає руйнуванню клітинних мембран. ХОРОШ НА КУРСІ і НА ПКТ
ОБМІН РЕЧОВИН / ЗАХИСТ = Легалон Гальмує проникнення токсинів в печінку, стабілізує клітинні мембрани, прискорює регенерацію клітин печінки. По суті, те ж саме що і Карсил. ДОЗА: 2-3 РАЗИ НА ДЕНЬ по 1-й (140 мг) таблетці. ХОРОШ НА КУРСІ І НА ПКТ
Нормалізація ЖОВЧІ = Фламіні (Посилює секрецію і відтік жовчі, стимулює вироблення шлункового соку і перетравлення їжі). ПРИЙОМ: 0.05-.1 г ТРИ рази в день за 30 хвилин до їди. ХОРОШ НА КУРСІ
гептрала (Бореться з широким спектром патологій печінки, регенерує її, знищує жовчні кислоти). АЛЕ гептрала ДОБРЕ ПРАЦЮЄ ТІЛЬКИ ЯКЩО капає ЙОГО В Відень (Якщо таблетки, то всмоктується тільки 5% від того що ви проковтнули). ВИСНОВОК: ТАБЛЕТКИ НЕ ПРАЦЮЮТЬ !!! НЕ ВИТРАЧАЙ ГРОШІ!!!
ЩО ЩОДО есенціале? Вважається, що есенціале гірше ніж КАРСИЛ, коли мова йде про токсичне ураження печінки, АЛЕ краще коли мова йде про прискорення зростання нових клітин печінки. Тобто для хіміків ніби як краще Корс, ніж Ессенціале. Реальність набагато гірше: Ессенціале НЕ ПРАЦЮЄ ВЗАГАЛІ (Не раджу витрачати на нього гроші) !!!!
Орнітин (Гепа-Мерц) вважається, що знижує підвищений рівень аміаку при захворюваннях печінки і прискорює білковий обмін. Тому просунуті хіміки часто використовують його на ПКТ і радіють тому що аналізи показують поліпшення по ферментів печінки. На жаль це відновлення пов`язано не з орнітину, а з тим, що ви прибрали стероїди або знизили їх дозування тобто печінку самообновляющиеся і справа тут не в Орнітин. Пропийте Орнитин на курсі і ви побачите (на відміну від Карсилу ®) що показники печінки не поліпшуються. ВИСНОВОК: Орнітин НА Печінку НЕ ДІЄ ВЗАГАЛІ (Якщо мова не йде про печінковій комі, там є один нюанс але він не про нас).
ЛІВ-52 свого часу був дуже популярним препаратом. Качки 90-х їли цей індійський гепатопротектор жменями вірячи в його ефективність. На жаль це не просто непотрібний препарат. У деяких ситуаціях він може ще й погіршити стан печінки. Я не знаю як в РФ, але в більшості західних країн (в США, наприклад) Лів-52 давно заборонений до продажу після опублікування ряду офіційних експертних висновків. ВИСНОВОК: Лів-52 НЕ ПРАЦЮЄ!
ВИСНОВКИ:
- КАРСИЛ і Легалон (в основі рослинний силімарин) = ПРАЦЮЮТЬ(Захищають і відновлюють печінку)
- Гептрала = ПРАЦЮЄ ТІЛЬКИ ДО ВІДНЯ (ТАБЛЕТКИ НЕ ПРАЦЮЮТЬ). Захист і відновлення.
- Фламіні = ПРАЦЮЄ нормалізує ЖОВЧ (ХОРОШ НА КУРСІ)
- ,Ессенціале, орнітин (Гепа-Мерц), Лів-52 та ін. = НЕ ПРАЦЮЮТЬ
- НА КУРСІ: Корсо / Легалон (ОБМІН, клітки) + Фламіні (ЖОВЧ)
- НА ПКТ: Корсо / Легалон
РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНУ
ВІДНОВИТИ ПОКАЗНИКИ ХОЛЕСТЕРИНУ (ЛПВЩ до ЛПНЩ) Ліпопротєїни ВИСОКОЇ до ліпопротеїнів низької щільності ( «хороший» до «поганого» холестерину).ЗДОРОВА НОРМА ЛПНЩ до ЛПВЩ = від 3: 1 до 8: 1 . ЯК ДІЗНАТИСЯ? ЗДАТИ АНАЛІЗ НА ХОЛЕСТЕРИН.
Якщо ПЛОХОГО стає в 9-ть ... .10-ть ... .11-ть і т.д. РАЗІВ БІЛЬШЕ ніж «ГАРНОГО», то значить ПОТРІБНО ПІДВИЩУВАТИ ХОРОШИЙ (повертати пропорцію в прийнятні для здоров`я межі)
СПОСОБИ нормалізації: додати в їжу ОМЕГА-поліненасичені жирні кислоти (ОМЕГА-3) і клітковини. Їжте жирні сорти РИБ (тунець, скумбрія), ГОРІХИ (волоські, фісташки і т.д.), використовуйте ОЛИВКОВА ОЛІЯ і лляної олії (Не смажте, а додавайте в готову їжу).
Якщо вам ліньки міняти раціон, то тоді ОБОВ`ЯЗКОВО купите в РИБ`ЯЧИЙ ЖИР В КАПСУЛАХ і споживайте його по 1-4 ГР / ДЕНЬ !!!
АТ (артеріальний тиск) НА КУРСІ
Нормальний артеріальний тиск має бути нижче 140/90 мм рт. ст. Однак стероїди затримують натрій в тілі і підвищують обсяг крові (особливо сильно це роблять андрогени такі як тестостерон). Підвищення тиску призводить як до хвороб серця, так і до хвороб нирок (Тому, якщо у вас проблеми з нирками, я б спочатку звернув увагу на нормалізацію саме артеріального тиску).
ЩО РОБИТИ ЯКЩО ТИСК ЗАНАДТО ВИСОКА? допоможе ЕНАЛАПРИЛ = 5 МГ / ДЕНЬ або метопролол = 50 МГ / ДЕНЬ. Зазвичай цих доз досить, АЛЕ їх можна підвищувати, якщо не допомагає. Використовувати допустимо ТОЛЬЛЬКО якщо тиск піднявся (за фактом, а не профілактично).
ЗНИЖЕННЯ кортизолу
ЗНИЗИТИ кортизол і НЕ ВТРАТИТИ БІЛЬШЕ М`ЯЗІВ, НІЖ ВИМАГАЄ ПРИРОДА - одна з основних задач під час ПКТ. Перш за все потрібно знижувати стреси і розмір фізичного навантаження (про це докладніше трохи пізніше). Однак є місце і ФАРМАКОЛОГІЇ, ЯКА БОРЕТЬСЯ З кортизолу. ЩО ЦЕ ЗА ФАРМА?
- Кленбутерол 40-100 мкг / ДОБУ
- глютамин = 10-20 ГР / ДОБУ
- ІНСУЛІН = ІНДИВІДУАЛЬНО (зазвичай короткий инс кожен день перед їдою)
- ГОРМОН РОСТУ = 10 ОД / ТРИ ДНІ НА ТИЖДЕНЬ (ПН. НГ. Ср.)
Інсулін і Гормон Роста не всі зможуть або захочуть використовувати. Кленбутерол і Глютамин - більш прості в адмініструванні (КЛЕН краще, але небезпечніше. Глютамине безпечний, але працює слабкіше).
НАБАГАТО ВАЖЛИВІШОГО НЕ їсти фарму, а ПРАВИЛЬНО ТРЕНУВАТИСЯ після того як ви злізли з КУРСУ. Якщо скінчено ваша мета втратити якомога менше м`язів.
АСТЕРОЇД: ТРЕНУВАННЯ ПІСЛЯ КУРСУ
Отже, на ПКТ наше завдання зводиться до двох речей.
- Якнайшвидше відновити своєї природний гормональний фон
- Знизити катаболічну вплив зовнішніх чинників (тренувань) до необхідного.
З першим ми розібралися. З другим тільки на рівні фарми. Тепер мова про самих ЗОВНІШНІХ ЧИННИКИ (тренуваннях). ЗАГАЛЬНИЙ ПРАВИЛО: ПІСЛЯ КУРСУ НАВАНТАЖЕННЯ І ІНТЕНСИВНІСТЬ ТРЕНУВАНЬ ПОВИННА БУТИ істотне зниження!
Це потрібно зробити відразу після того, як припинили свою дію стероїди в вашому тілі. Ваші можливості на тренуванні ВІДРАЗУ НЕ ПІДУТЬ тому що нашому тілу властива інерційність і вам, можливо, захочеться і далі працювати так само важко, як на курсі. РОБИТИ ТАК МОЖНА !!!! Сила і працездатність можуть відразу не обвалитися АЛЕ ваші відновні (внутрішні) можливість миттєво знизити. Таким чином, якщо ви продовжите тримати ВИСОКУ НАВАНТАЖЕННЯ (звичну на курсі) ТО будите грандіозний СТИМУЛЮВАТИ катаболізму м`язів. Він і так у вас буде не слабкий через скасування стимуляторів. А ви важкими тренуваннями його ще і подвоюєте.
ПРАВИЛА ТРЕНУВАНЬ НА ПКТ:
- ЗНИЗИТИ ОБ`ЄМ ТРЕНУВАНЬ: тобто ТРЕНУВАННІ ПОВИННІ СТАТИ БІЛЬШ РІДКІСНИМИ. Якщо раніше ви тренувалися 5-ТЬ РАЗ / ТИЖДЕНЬ, то після КУРСУ потрібно тренуватися МАКСИМУМ ТРИ РАЗИ / ТИЖДЕНЬ. А то і до ДВОХ РАЗ / ТИЖДЕНЬ. Але це ще не все. ТРИВАЛІСТЬ ТРЕНУВАННЯ повинні бути скорочені В 1.5-2 РАЗИ !!! Тобто якщо раніше тривалість тренування була 60 хвилин, то зараз вона повинна бути 45 хвилин, а ще краще 30 ХВИЛИН !!!
- ЗНИЗИТИ ІНТЕНСИВНІСТЬ ТРЕНУВАНЬ: Це означає ЗБІЛЬШИТИ ЧАС ВІДПОЧИНКУ МІЖ ПІДХОДАМИ і ЗНИЗИТИ РОБОЧИЙ ВЕС на снарядах. Збільшення часу відпочинку більш важливо, ніж зниження робочих ваг. Час відпочинку зазвичай збільшують до 2-3 хвилин між підходами (до повного відновлення). РОБОЧИЙ ВЕС я раджу знижувати обережно прислухаючись до своїх зв`язках і суглобах. Без хімії вони стали слабшими, з іншого боку чим більше вага, тим більше тренованості ви збережете до наступного курсу. Найчастіше має сенс знизити вагу на 10-20%
- Забрати аеробні навантаження зі свого розпорядку. Будь-яка додаткова фізичне навантаження буде шкодити шляхом додаткового катаболізму. Якщо хочете, то можете гуляти кроком, АЛЕ не бігом.
- ЗНИЗИТИ КІЛЬКІСТЬ СТРЕСІВ І БАГАТО СПАТИ. Причина все та ж - потрібно знижувати кортизол.
На ЕТАПІ ПКТ МЕТА: НЕ ВТРАЧАТИ БІЛЬШЕ, НІЖ буде потрібно ПРИРОДА. Будьте готові до того, що багато втратите і не нервуйте.
Можу вас заспокоїти: ВАШ стероїдних МАКСИМУМ ЗБЕРІГСЯ В «М`ЯЗОВОЇ ПАМ`ЯТІ», тому ПОВЕРНУТЬ Ь ЙОГО НА НАСТУПНОМУ КУРСІ ВИЙДЕ ШВИДШЕ НІЖ РАНІШЕ.
В принципі, весь сенс жахливо великих досягнень сучасних ЧЕМПІОНІВ зводиться до того, що вони за допомогою Фарм ЩОРАЗУ ЛЕДЬ ДАЛІ ВІДСУВАЮТЬ ПОРІГ МАКСИМАЛЬНОГО НАБОРУ! Після КУРСУ вони здуваються, АЛЕ на наступному КУРСІ швидше досягають цього ПОРОГА і переступати ЙОГО ДАЛІ, перш ніж знову луснути. Таке ось поступово зрушення максимуму.
