Що таке анаболічний індекс?
Відео: Катаболізм і анаболізм
Зміст
анаболічний індекс - показник, що отримується з співвідношення андрогенної і анаболической активності. Для початку варто врахувати, що пріоритетним в бодібілдингу є той препарат, анаболічні активність якого явно перевершує андрогенную, тобто - високий АІ.
Анаболическая активність виражається в організмі за рахунок інтенсивних фізичних навантажень, правильного і збалансованого харчування. Тобто, приймаючи препарати, необхідно в першу чергу сконцентруватися на тому, щоб підібрати відповідний комплекс вправ і ретельно продумати свій раціон харчування. Не варто забувати про ці важливі чинники, адже саме вони відіграють ключову роль в досягненні бажаного ефекту. Також, слід відповідально підійти до періоду відновлення - СОН. Саме в цей проміжок часу наш організм працює на повну котушку, відновлюючись після інтенсивних занять з вагами.
Анаболічний індекс в бодібілдингу
Вибирати препарати з високими показниками анаболічного індексу стоїть хоча б тому, що частота виникнення побічних ефектів у них набагато нижче, ніж у андрогенно-активних препаратів. Однак їх здатність викликати м`язову гіпертрофію як і раніше залишається досить вираженою. До того ж, при невисокому значенні андрогенної активності практично зводиться нанівець ймовірність розвитку облисіння, збільшення простати, зайвого росту волосся на тілі, перепадів наполягання і т.д. Наприклад, до одних з найбезпечніших препаратів з низьким андрогенну дію можна віднести примоболан. Його часто застосовують для підтримки м`язової маси під час сушіння, поліпшення венозности, а також в якості жиросжигающего кошти.
Відео: Становер (Stanover)
Особливу увагу на анаболічний індекс варто звертати жінкам, які бажають провести курс стероїдів. Чим нижче ангдрогенний індекс - тим менша ймовірність появи симптомів маскулінізації, виражається в розвитку вторинних статевих ознак і зовнішності за чоловічим типом.
Найвищим анаболічним індексом володіють оксандролон, нандролон і станазолол. Трохи нижче за списком знаходяться метандіенон, оксиметолон і дегідрохлорметилтестостерон. У самому низу - тестостерон, метилтестостерон і тренболон, які є відверто андрогенів препаратами.
| Найменування фармакологічних препаратів: | Анаболічний індекс препаратів: |
| винстрол (Препарат на основі станазолола) | 30 |
| Жиросжигатель - Оксандролон (Анавар) | 10 |
| нандролон (Ретаболил, ретухи, Рет і ін.) | 10 |
| Оксиметолон (Анадрол, Анаполон) | 9 |
| Хлордегідрометілтестостерон (Туранабол) | 5 |
| Метандростенолон або Метан | 2-5 |
| еквипойз | 2 |
| Сустанон (Sustanon) | 1 |
| тестостерон | 1 |
| метилтестостерон (Methyltestosterone) | 1 |
| Параболан (Тренболон) | 1 |
Однак останнім часом теорія про анаболическом індексі починає втрачати свою вагу, так як більшість дослідів проводилося на тварин і є ймовірність того, що в організмі людини практично будь-який стероїд робить досить виражений андрогенний ефект. У підсумку можна припустити, що вплив стероїдів на андрогенні рецептори варіюється лише за ступенем інтенсивності, яка, до слова практично ніколи не буває низькою. Виходячи з цього, напрошується висновок про те, що отриманий показник анаболічного індексу будь-якого препарату є лише грубою "прикидкой", а не точною цифрою.
Відео: Анаболизм і Катаболізм. Чи можна схуднути і одночасно підкачати м`язи?
Курс і Послекурсовая терапія (ПКТ)
Незважаючи на те, що найімовірніше, будь-який прийом фармакологічних препаратів несе в собі пробудження високою андрогенної активності в організмі людини, її можна знизити або уникнути (в деяких випадках) небажаних побічних ефектів, таких як: проблеми з печінкою, гінекомастія, акне та ін. для цього, необхідно правильно скласти курс і приділити особливу увагу послекурсовой терапії.
