ukrprosport.ru

Індекс маси тіла. Один з показник ступеня надмірності ваги. Формула для розрахунку.

Індекс маси тіла. Один з показник ступеня надмірності ваги. Формула для розрахунку.Індекс маси тіла

або скорочено ІМТ, а в англомовній термінології BMI - величина, яка дозволяє оцінити ступінь відповідності маси людини з його зростанням і, тим самим, побічно оцінити, чи є маса недостатньою, нормальною або надлишковою (ожиріння), або дає відповідь чи потрібно набирати вагу або скидати його.

Формула для розрахунку ІМТ вперше було запропоновано бельгійським соціологом і статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 році, тому іноді можна зустріти назву як індекс Кетле.

Якщо не терпиться дізнатися свій - то його можна розрахувати тут онлайн.

Формула для розрахунку ІМТ

ІМТ розраховується як вага тіла в кілограмах поділену на величину зростання в метрах, зведену в квадрат, тобто:
I = m / h2, де: m - маса тіла в кілограмах, h - зростання в метрах.
Для розшифровки значень вашого індексу маси тіла, різні значення представлені на зображенні нижче.

розшифровки значень вашого індексу маси тіла

Чому Індекс маси тіла не показник?

Після розрахунку на нашому калькуляторі ІМТ і переглядів результатів може скластися така ситуація, що вам рекомендую скидати вагу для поліпшення здоров`я. Сам творець так само не врахував типи статур і статеві відмінності, адже для жінок ІМТ такий же, як і для чоловіків, хоча апріорі, чоловіча м`язова маса і скелет повинні важити більше, а у жінок більше природних жирових мас. З цього виходить що застосовувати Індекс маси тіла слід з обережністю, і виключно тільки для орієнтовної оцінки.

Наприклад: спроба оцінити з його допомогою статуру професійних спортсменів може дати невірний результат (високе значення індексу в цьому випадку пояснюється розвинутою мускулатурою).

Тому для більш точної оцінки ступеня накопичення жиру поряд з індексом маси тіла доцільно визначати і індекс обсягу тіла.

Трохи фактів про ІМТ

Згідно з ізраїльським дослідженню ідеальним для чоловіків є індекс маси тіла в 25-27. Середня тривалість життя чоловіків з таким ІМТ була максимальна.

Деякі вчені (вже не ізраїльські) Переконані, що у дитини, батьки якої худі, ймовірність бути худим вище, ніж у інших дітей. Тому актуально розраховувати ІМТ при вагітності або плануванні дитини. Визначення ІМТ для вагітних допомагає дізнатися, яку вагу можна жінці набрати за 9 місяців.

Розрахувати свій індекс маси тіла

Розрахувати ІМТ можна використовуючи наш онлайн калькулятор тут.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Індекс маси тіла. Один з показник ступеня надмірності ваги. Формула для розрахунку.