Взуття для тренувань в залі: створюємо комфортні умови
Ні для кого не секрет, що взуття, в якій займаються в тренажерному залі, повинна бути спеціальної. Не обов`язково купувати моделі, що належать до одного з відомих брендів. Це дороге задоволення, яке може негативно вплинути на бажання відвідувати тренування. Інструктори радять вибирати взуття для тренажерного залу відповідну основним правилам. Її характеристики визначаються відповідно до типу майбутніх навантажень, і саме такими, що превалюють видами вправ, які будуть виконуватися на кожному занятті. На фото нижче продемонстровані найбільш практичні і підходять для інтенсивних тренувань моделі.
Виробник спортивного взуття пропонує купити різні варіанти, що задовольняють естетичний смак сучасних покупців. Розробники тестують кожну нову модель перед тим, як вона потрапить в роздрібний продаж. Це дозволяє їм бути впевненим в міцності, зручності і збільшенні ефективності тренувань при її використанні.
Відео: Nike Free 3 0
Взуття для бігової доріжки
Великою популярністю користується така вправа, як біг на тренажерах. В цьому випадку краще віддати перевагу взуттю з підошвою, виготовленої з сучасного матеріалу мікропор. Зазвичай такі моделі оснащені вставками з гелію або супінатором. На перший погляд це не суттєва деталь, проте, така жіноче взуття для тренажерного залу істотно знижує ризик травмування і забезпечує нормальну амортизацію ніг. Чоловіче взуття повинна «підкорятися» аналогічним законам, незалежно від інтенсивності навантажень.
- Верх повинен бути максимально полегшеним, щоб усередині не створювалося «парникового ефекту».
- Краще, якщо спортивне взуття буде в верхній частині виготовлена з тонкої, але міцної сітки з мінімальною кількістю навіть м`яких швів. Таким чином, легко уникнути мозолів і натирань шкіри на згинах вироби під час інтенсивного руху.
- Якщо вибирати кросівки, то попередньо потрібно оцінити їх приблизний вага - виріб повинен бути легким, комфортно облягати ногу, не створювати під час руху ні найменшого дискомфорту.
Яка взуття потрібна для силових вправ?
Багатьох дівчат приваблюють силові тренування, що дозволяють наростити потрібний обсяг м`язів. І знову виникає питання про доцільність тієї чи іншої моделі взуття. Як вибрати правильні кросівки або мокасини - питання, яке найбільш часто задають продавцям спеціалізованих спортивних магазинів. Допомога професіонала допоможе визначитися швидше і отримати бажане.
Відео: Вибираємо кросівки для тренажерного залу разом c Ratioform.
Для силових тренажерів і ізольованих вправ найкраще підходить:
Кросівки з рифленою підошвою з мікропори, щоб уникнути ковзання.- Підошва в області п`яти повинна бути ширше, ніж верх взуття, тобто бути стійкою.
- Каркас і п`ята повинні бути міцним і жорстким, щоб при піднятті штанги уникнути вивиху ноги.
- Щільна підошва взуття рівномірно розподіляє компресійну навантаження на опорно-руховий апарат.
- За необхідну амортизацію відповідає невисокий підйом задньої частини підошви.
Відео: Бодібілдинг, Кроссфіт, фітнес і пілатес "Universal Sport" Ангарськ - мотивація, спорт і тренування
Моделі для аеробного навантаження
- Правильна взуття для любительок фітнесу повинна бути практичною.
- Підошва з мікропори без гелієвих вставок.
- Мати міцний верх зі шкіри, шкірозамінника або щільної матерії.
- Не варто забувати і про зовнішній вигляд моделей. Спеціальне взуття повинна бути по душі її власниці, мати естетичний вигляд.
Зручна і стильна взуття для занять в тренажерному залі робить тренування найбільш продуктивною та комфортною, що тягне за собою масу приємностей таких як, впевненість, прагнення до досягнення нових висот!
