Як правильно вибрати взуття для тренажерного залу та спортзалу?
Відео: Як правильно вибрати зручну і красиву одяг для тренувань.
Зміст
Скажемо відразу: неправильний вибір в цьому питанні може коштувати Вам в кращому випадку неповної віддачі від Вашого тренінгу, а в гіршому - прикрою спортивної травми, здатної вибити Вас з тренувального ритму на цілий місяць. Саме з цієї причини треба грамотно підбирати взуття для тренажерного залу та спортзалу. Про те, як це найкраще зробити, і розповість Вам цей огляд ...
Оскільки будь-яка фізична заняття бодібілдера чи фітнес-моделі складається з двох найважливіших складових: аеробний тренінг і силове тренування, з точки зору Вашої екіпіровки Ви повинні бути готові до кожної з них:
Силовий тренінг за визначенням припускає серйозну Важкоатлетичний роботу зі штангами і значними вагами. А це, як відомо, накладає свій відбиток і на вибір взуття. Вона повинна бути жорстка, але стійка, з твердою підошвою і обов`язковим невеликим каблуком. Все це - для підвищення стійкості і виключення навіть ймовірності втрати рівноваги під час виконання складних вправ, таких як:
- присідання,
- Мертві тяги,
- Тяги до підборіддя і до поясу.
- Шраг.
- Армійські жими.
- Та інші.
Аеробний тренінг, на противагу силовому, передбачає Вашу підвищену рухову активність:
Відео: Збираємо сумку в тренажерний зал.
- Вам доведеться бігти, не має значення: на біговій доріжці в кардиозоне тренажерного залу або на вулиці по стадіону.
- Вам потрібно буде активно крутити педалі велоергометра або велосипеда.
- А як щодо пострибати на скакалці або постукати в боксерський мішок?
- А може бути, Ви віддасте перевагу ходьбу на орбітрек або танці з використанням степ-платформи?
Всі ці варіанти фізичної активності припускають легку, м`яку зручне взуття, щоб забезпечити належну циклічним підйомів на носки. Так само нам важливий комфорт: щоб нічого не натирало і не жало під час нашої роботи, а ще, щоб нам не було жарко, і наші ноги не потіли ...
У підсумку маємо дилему: з одного боку нам потрібні «штангетки» - жорсткі важкоатлетичні сандалі з невеликим каблуком, з іншого - легкі, м`які тапочки або бігові кеди, які не сковують наші руху. Що ж віддати перевагу?
На наш погляд, оптимальніше всього знайти золоту середину - якусь універсальну взуття для тренажерного залу та спортзалу. І цієї золотою серединою, на нашу думку, є кросівки. Вони відмінно підійдуть для бігу, велосипеда, боксу, танців і кардиотренажеров. Для роботи зі штангою і важкими вагами вони теж згодяться, просто потрібно вибирати собі модель зі стійкою прогумованої підошвою.
До речі, більшість опитаних нами респондентів якраз-таки і вважають за краще кросівки як для роботи в спортзалі, так і для занять в тренажерному залі. Відповідаючи на питання: де купити спортивне взуття, порекомендуємо: ось відмінний інтернет-магазин кросівок: https://rozetka.com.ua/allshoes/p67-18436/ - тут Ви точно собі підшукайте підходящу пару, як для фітнесу, так і для бодібілдингу. При цьому цілком демократичні ціни Вас приємно здивують.
І не забувайте золоте правило: на тренуванні Ви і Ваш одяг і взуття - це єдине ціле. Тому поставтеся до вибору свого екіпірування максимально серйозніше. Це вбереже Вас від спортивних травм і інших прикрих неприємностей. Читайте нас, і будьте здорові!
